ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΒΛΑΠΤΕΙ ΣΟΒΑΡΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΒΛΑΠΤΕΙ ΣΟΒΑΡΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ Όνομα: Ραφαέλα Καλαϊτζάκη Μαρία Δημητριάδη

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Μερικοί τρόποι για να κόψετε το κάπνισμα Τρόποι για να κόψεις το τσιγαρο Κανόνες για το κάπνισμα Γιατί καπνίζουν οι νέοι Από που προήλθε το τσιγαρο Τα αποτελέσματα για αυτούς που έκοψαν το κάπνισμα Συμπέρασμα... Με μία φράση...

Μερικοί λόγοι για να κόψετε το κάπνισμα Ισπνέεις λιγότερα μικρόβια. Μελέτες έχουν δείξει ότι πάνω στα τσιγάρα γίνεται «πάρτι» από μικρόβια, τα οποία τα εισπνέεις μαζί με τον καπνό

Καρκίνος του πνεύμονα ( Ευθύνεται για το 90% των θανάτων λόγω καρκίνου του πνεύμονα! ) Καρκίνος της στοματικής κοιλότητας (τοπική εμφάνιση καρκίνου – μια από τις πιο καταστρεπτικές συνέπειες του καπνίσματος)

ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΨΕΙΣ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ Πόσο εύκολο είναι να κόψεις το τσιγάρο; Tο 60% των Eλλήνων καπνιστών και καπνιστριών -συνολικά 3.500.000 άτομα- απαντούν πως είναι «εξαιρετικά δύσκολο». Tο 99% όμως εκείνων που δεν καπνίζουν πια απαντά πως «ήταν πολύ ευκολότερο από όσο περίμεναν». Θα πείτε ίσως «μα, γι’ αυτό και τα κατάφεραν, τους ήταν εύκολο». Kαι όμως, κάνετε λάθος. Kαι γι’ αυτό το λόγο γράφτηκε αυτό το αφιέρωμα για να σας το αποδείξει. Mε πρακτική γραφή και χωρίς πολλές θεωρίες, θα διαβάσετε αυτό που ίσως κατά βάθος δεν θέλετε να ξέρετε - ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι αρκετά εύκολη και δεν ευσταθεί διόλου ο μύθος περί «θεληματικών τύπων με ισχυρή θέληση»

στους πνεύμονες του καπνιστή μεταφέρονται εκτός από την πίσσα και άλλες 4.000 περίπου χημικές ενώσεις, τοξικές ή μη. Ο όρος τσιγάρο συνήθως αναφέρεται στα τσιγάρα που περιέχουν καπνό, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναφορά σε παρόμοια αντικείμενα καπνίσματος που περιέχουν και άλλα φυτά όπως το χασίς. Εκτιμήσεις ειδικών επιστημόνων ανέφεραν στις αρχές του 2008 ότι νοσήματα που σχετίζονται με το κάπνισμα αποτελούν την αιτία θανάτου για 20.000 Έλληνες ετησίως.[2].

ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ Αν καπνίζετε να ακολουθήτε τους κανόνες ή ακόμα καλύτερα να το κόψετε. Την ημερα να καπνίζετε ένα πακέτο. Να καπνίζετε μακριά από τα παιδία σας. Όταν είσται έγκυος μην καπνίζετε. Και άλλα πολλά.

ΓΙΑΤΙ ΚΑΠΝΙΖΟΥΝ ΟΙ ΝΕΟΙ Γιατί καπνίζουν οι νέοι Σύμφωνα με έρευνα οι ακόλουθοι παράγοντες καθορίζουν την αιτία που οι νέοι αρχίζουν το κάπνισμα : Συνήθεια γονέων Φίλοι, μεγαλύτερα αδέλφια, κοινωνικό περιβάλλον Διαφήμιση και εμπορική σύνδεση με την εικόνα του Διαφήμιση και εμπορική σύνδεση με τον αθλητισμό Σχέσεις / οικογενειακή δομή Επίπεδο εκπαίδευσης Κοινωνικο-οικονομικό επίπεδο Διαχείριση άγχους και καταπίεσης Αποδοχή

Οι έφηβοι συχνά αγνοούν τη δυνατότητα εθισμού στον καπνό - 61% των νέων θεωρούν ότι δεν πειράζει να δοκιμάσουν το τσιγάρο εφόσον το κόψουν πριν γίνει συνήθεια - 26% θεωρούν ότι οι κανονικοί καπνιστές μπορούν να το κόψουν οποτεδήποτε το θελήσουν

ΑΠΟ ΠΟΥ ΠΡΟΗΛΘΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ Κάπνισμα ονομάζεται η πρακτική της εισπνοής καπνού προερχόμενου από την καύση φύλλων του φυτού καπνός. Η καύση γίνεται συνήθως σε τσιγάρο, πίπα, πούρο ή με άλλο τρόπο. Η πρακτική αυτή ήταν συνήθεια των κατοίκων της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, πριν ακόμα αυτές ανακαλυφθούν από τους Ευρωπαίους. Η συνήθεια μεταφέρθηκε στην Ευρώπη και την Ασία μετά το 1556.

ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΕΚΟΨΑΝ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΕΚΟΨΑΝ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 1/3 από εκείνους που έκοψαν το τσιγάρο, τελικά ξανάρχισαν το κάπνισμα. Από αυτούς που επέστρεψαν πάλι στη κακιά τους συνήθεια, οι ερευνητές δεν βρήκαν καμιά διαφορά μεταξύ όσων είχαν χρησιμοποιήσει υποκατάστατα και εκείνον που δεν είχαν .

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ... Η διαδικασία της ρουφηξιάς ή τζούρας προκαλεί ρεύμα αέρα από το καιόμενο τμήμα του τσιγάρου (καύτρα) και έτσι η καύση του προχωρά σταδιακά προς το άκρο από το οποίο το τσιγάρο κρατείται. Το τσιγάρο σιγά σιγά μετατρέπεται σε στάχτη, η οποία τινάζεται με τον αντίχειρα ή με το δείκτη του χεριού που το κρατάει σε σταχτοδοχείο ή στο κενό. Το κυριότερο προϊόν της καύσης είναι η πίσσα, αλλά έχει βρεθεί ότι

ΜΕ ΜΙΑ ΦΡΑΣΗ... Το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά εσάς και τους γύρω σας