ΕΦΗΒΕΙΑ - Η ΑΓΡΙΑ ΗΛΙΚΙΑ Γιώργος Δούλαλας ΠΕ04.01

Τι ονομάζουμε Εφηβεία; Εφηβεία ονομάζουμε την εξελικτική διεργασία στη ζωή ενός ανθρώπου που: 1. αρχίζει "βιολογικά" (με τις μεταβολές της φυσιολογίας της ήβης) και 2. τελειώνει "ψυχολογικά" (με την τελική οργάνωση της σεξουαλικότητας). Πρόκειται για ένα φαινόμενο ορμονικό, βιολογικό, πνευματικό. Είναι ένα προϊόν της ανθρώπινης διανόησης.

Με άλλα λόγια, στην εφηβεία ο νέος ή η νέα αντιμετωπίζει πολλές βιολογικές και ψυχικές μεταβολές. Ταυτόχρονα ο έφηβος: 1. εκτίθεται σε πολλούς κινδύνους και 2. δοκιμάζεται η ικανότητα προσαρμογής του στην κοινωνία. Οι γονείς είναι οι πρώτοι αποδέκτες των επιπτώσεων όλων αυτών των διεργασιών

ΑΝΑΠΤΥΞΗ Ο άνθρωπος μεγαλώνει από την μέρα που γεννιέται Όπως το μωρό μεγαλώνει και γίνεται παιδί, έτσι υπάρχει μια περίοδος εξίσου σημαντική, κατά την οποία παύεις να είσαι παιδί και γίνεσαι ενήλικας Αυτή η περίοδος ονομάζεται εφηβεία.

Ο άνθρωπος από 10 χρονών αναπτύσσεται σε 4 επίπεδα: Αυτοί οι τέσσερις τομείς συνδέονται και αλληλεπιδρούν, έτσι ώστε ο έφηβος να μπορέσει να φέρει εις πέρας ορισμένες δραστηριότητες. Κινητικο [τρόπος που δρα] Συγκινισιακο [συναισθήματα] Γνωστικο [τρόπος σκέψης] Σωματικο [σώμα και διάπλαση]

ΗΒΗ Όταν ο άνθρωπος μπαίνει στην αρχή της εφηβείας, στην ήβη, ένα πλήθος αλλαγών συμβαίνει στο σώμα του. Ο βασικός λόγος που γίνεται αυτό είναι για να μπορεί όταν μεγαλώσει να κάνει παιδιά. Η ηλικία που οι άνθρωποι μπαίνουν στην ήβη διαφέρει ανάλογα με το φύλο και το άτομο

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΗΝ ΗΒΗ; 1.Αυξανεται απότομα το ύψος 2.Αλλαζει το πρόσωπο 3.Βγαζουν τρίχες οι μασχάλες 5.Βγαινει το τρίχωμα της ήβης

Στο κορίτσι: 1. αναπτυσσεται το στήθος 2. φαρδαινουν οι γοφοί 3. αναπτυσσονται οι ωοθήκες που βρίσκονται μέσα στην κοιλιά της γυναίκας ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΗΝ ΗΒΗ;

Στο αγόρι: 1.μεγαλωνουν οι όρχεις και το πέος 2.βγαινουν μουστάκια και γένια 3.βαθαινει η φωνή 4.φαρδαινουν οι ώμοι και ο θώρακας 5.αρχιζουν να παράγονται στους όρχεις αντρικά γενετικά όργανα,τα σπερματοζωάρια

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η σωστή διατροφή είναι σημαντική σε κάθε ηλικία αλλά ακόμα περισσότερο στην ήβη. Κάθε τύπος τροφής κάνει άλλη δουλειά στον οργανισμό. Πρέπει λοιπόν να τρώμε ισορροπημένες τροφές όλων των ειδών. Στην εφηβεία αντιμετωπίζουμε δυο ακραίες καταστάσεις ως προς την διατροφή,που μας οδηγούν σε διάφορα προβλήματα που επηρεάζουν την υγεία μας: η παχυσαρκία και η νευρική ανορεξία

ΑΣΚΗΣΗ Η άσκηση είναι σημαντικό κομμάτι της καλής υγείας. Αν ασκηθείς πολύ κατά την ήβη, βοηθάς το σώμα σου να αναπτυχθεί με τον καλύτερο τρόπο. Όπως επίσης αν γυμνάζεσαι από νεαρή ηλικία μπορείς εύκολα να αποφύγεις κάποιες αρρώστιες όταν μεγαλώσεις.

ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ Η καθαριότητα έχει μεγαλύτερη σημασία στην ήβη παρά στην παιδική ηλικία. Το δέρμα εκκρίνει τώρα περισσότερες ουσίες που προκαλούν δυσάρεστες μυρωδιές ή ακόμα και προβλήματα υγείας (αν δεν κάνεις μπάνιο τακτικά).

ΤΑ ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ Ανεξαρτησία Ταυτότητα Φίλοι Μελαγχολία Ντροπαλότητα

ΤΑ ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ- Ανεξαρτησία - Καθώς ωριμάζεις σωματικά και συναισθηματικά, γίνεσαι πιο ανεξάρτητος και οι σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω σου μεταβάλλονται. - Καθώς μεγαλώνεις θα θέλεις να είσαι υπεύθυνος για την ζωή και τις πράξεις σου κάτι το οποίο μπορεί να προκαλέσει συγκρούσεις με τους γονείς σου, που θα πρέπει να συνηθίσουν την ιδέα ότι γίνεσαι πιο ανεξάρτητος

ΤΑ ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ -Ταυτότητα Ο προβληματισμός σχετικά με τι είδους άνθρωπος είσαι και τι θέλεις να κάνεις και να γίνεις στο μέλλον

ΤΑ ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ-Φίλοι Οι περισσότεροι έφηβοι αποκτούν στενούς φίλους και μερικοί ερωτεύονται Μπορεί να ανήκεις σε μια παρέα άλλα να μην νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις πάντα ότι κάνουν οι άλλοι, ιδίως αν είναι κάτι που σε κάνει να νιώθεις άβολα

ΤΑ ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ- Μελαγχολία Στην εφηβεία εμφανίζεται η μελαγχολία και τα νεύρα, χωρίς να ξέρεις γιατί, κάτι το οποίο οφείλεται σε ένα βαθμό στις μεταβολές των ορμονών. Η κατάσταση σιγά-σιγά βελτιώνεται, καθώς συνηθίζεις το σώμα σου και τα ενήλικα συναισθήματά σου

ΤΑ ΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΟΥ- Ντροπαλότητα Πολλοί έφηβοι είναι ντροπαλοί, επειδή δεν νιώθουν αυτοπεποίθηση για την προσωπικότητα τους και την εμφάνιση τους Να θυμάστε ότι και οι άλλοι είναι ντροπαλοί, ακόμα κι αν δεν τους φαίνεται

Βιβλιογραφία 1. Alejandra Vallejo-Nagera >Εκδόσεις Ενάλιος 2. Susan Meredith >Lector 3. Internet: