Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

Εκπαιδευτής:Μιχάλης Μάγος 16.11.04 ΛΑΡ06Β Από την: Ευαγγελία Πιερή Δασκάλα.

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Παρουσίαση με θέμα: "Εκπαιδευτής:Μιχάλης Μάγος 16.11.04 ΛΑΡ06Β Από την: Ευαγγελία Πιερή Δασκάλα."— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1

2 Εκπαιδευτής:Μιχάλης Μάγος ΛΑΡ06Β Από την: Ευαγγελία Πιερή Δασκάλα

3 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ •Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία. •Αρχές Υγιεινής Διατροφής. •Πυραμίδα Μεσογειακής Δίαιτας.Πυραμίδα Μεσογειακής Δίαιτας •Άσκηση. •Ύπνος. •Καθαριότητα. •Πρόληψη ατυχημάτων. •Ψυχική Υγεία.

4 Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία Διατροφή Άσκηση Ύπνος Καθαριότητα Πρόληψη ατυχημάτων Ψυχική Υγεία

5 Αρχές Υγιεινής Διατροφής •Ποικιλία. •Μέτρο. •Περισσότερα: φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, ψάρια. •Λιγότερα: κρέατα και γενικά ζωικές τροφές. •Ελάχιστα:γλυκά, αλμυρά, λιπαρά. •3 ισορροπημένα γεύματα την ημέρα και μικρά ενδιάμεσα. •Άφθονο νερό.

6

7 Να αφιερώνεις 30 τουλάχιστον λεπτά την ημέρα για άσκηση Μενού άσκησης: •Αθλοπαιδιές. •Ποδόσφαιρο. •Καλαθόσφαιρα. •Αντισφαίριση. •Χορός. •Περίπατος. •Ποδηλασία. •Κολύμπι. •Γυμναστικές ασκήσεις.

8 Θέλεις πλούτη και τιμή, μην κοιμάσαι το πρωί ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ 8-10 ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ

9 Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά Ατομική καθαριότητα: •περιποίηση των δοντιών •λούσιμο σώματος/ μαλλιών •πλύσιμο χεριών •κόψιμο νυχιών •καθαριότητα ρούχων/ παπουτσιών Καθαριότητα του περιβάλλοντος: •δωμάτιο •σπίτι •τάξη •σχολείο •δρόμοι •άλλοι χώροι που επισκέπτεστε

10 Πρόληψη ατυχημάτων Μέσα στο σπίτι προσοχή από: •φωτιά, σπίρτα, γκάζι, αναπτήρες. •ηλεκτρικές συσκευές. •εντομοκτόνα. •ζεστά φαγητά/ ροφήματα. •αιχμηρά αντικείμενα. Έξω από το σπίτι προσοχή στο: •δρόμο. •αυτοκίνητο. •σχολείο. •ποδήλατο.

11 Ψυχική Υγεία •Χαρά. •Αισιοδοξία. •Θετική στάση για τη ζωή. •Καλές σχέσεις με όλους. Το μυστικό για να τις εξασφαλίσεις είναι η υπακοή, η συνεργασία, η συγχωρητικότητα. •Αγάπη προς το Θεό, τον εαυτό σου, τον συνάνθρωπό σου.

12 ΠΛΟΥΤΟΣ ΜΑΣ Η ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ


Κατέβασμα ppt "Εκπαιδευτής:Μιχάλης Μάγος 16.11.04 ΛΑΡ06Β Από την: Ευαγγελία Πιερή Δασκάλα."

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Διαφημίσεις Google