Designing a life worth living Αθήνα, 18 Νοεμβρίου 2011 ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΑΘΗΝΩΝ «Προσέγγιση Οδοντιατρικού Ασθενούς» «Τεχνικές Life Coaching για τον Ιδανικό Οδοντίατρο»
Ο ιδανικός ασθενής Vs Ο «ιδανικός οδοντίατρος» Ομιλία Δρ. Καμποσιώρα Προκρούστια κλίνη
Ιδανικός οδοντίατρος = ειδήμων στην ιατρική θεραπεία Ο ιδανικός ασθενής = ειδήμων στην ψυχολογική του κατάσταση
Κατάθλιψη Μέχρι το 2020 Νο 2 αιτία θανάτων Μέχρι το 2040 Νο 1 αιτία θανάτων
So what? οδοντιατρικές φοβίες χωρίς αιτία άτομα που ψάχνουν το τέλειο χαμόγελο διατροφικές διαταραχές όπως βουλιμία ή ανορεξία ασθενείς με burning mouth syndrome Το στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Συμπεριφορικές Επιστήμες Βελτίωση της παρεχόμενης οδοντιατρικής φροντίδας Χτίσιμο του Ιδανικού Οδοντίατρου
Harvard Medical School Life Style Medicine - Για Διαχείριση του στρες - Για Διαχείριση του βάρους - Διατροφή - Διαχείριση / βελτίωση του ύπνου κλπ Βελτίωση της παρεχόμενης ιατρικής φροντίδας & Μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας των πλάνων θεραπείας
Life Coaching Η επιστήμη & η τέχνη Να γεφυρώσεις το χάσμα μεταξύ του που βρίσκεσαι και που θέλεις να πας (Κι αν δεν ξέρεις που θέλεις να πας? Στόχοι – ποιοι & γιατί) Να ζεις με ευδαιμονία (= ευτυχισμένη ζωή)
Life Coaching Θετική Ψυχολογία Κοινωνιολογία Επικοινωνιολογία Νευροβιολογία Διαφορά από ψυχολογία (retrospective, υποσυνείδητο)
Τα πιστεύω μου / του coaching - το σύμπαν δεν συνωμοτεί - αφθονία στο σύμπαν - αδράνεια = θάνατος - υπάρχει πάντα επιλογή - Η διαφορά είναι το κόστος - Οι άνθρωποι αντιδρούν στις εμπειρίες τους και όχι στην πραγματικότητα – Δεν ξέρουμε τι είναι πραγματικότητα. Οι αισθήσεις, τα πιστεύω, οι εμπειρίες μας δίνουν ένα χάρτη για το πως λειτουργεί ο κόσμος. - κάνουμε πάντα το καλύτερο που μπορούμε Και... ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ
ΜΕΣΟ για το ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ = Αυτογνωσία Ηγεσία Αλλαγή
1/ Αυτογνωσία - Blueprint / Paradigm shift (eg. Mayne-bar/ Μαγειρική) - Eξαρτάται από: * Ερμηνεία που δίνουμε σε όλα: - Einstein - Σύμπαν φιλικό η εχθρικό * Προσωπική μας ψυχολογία * Πεποιθήσεις & αξίες - * Κίνητρο - Εμπόδιο = what I think I can’t do Can, Can’t : Whatever you decide – you are right! = ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
2/ Ηγεσία Ηγέτης = μπαλκόνι & οπαδοί?? Ηγούμαι του εαυτού μου όχι των άλλων 3 χαρακτηριστικά: Δες το όπως είναι (υποκειμενικό crime scene) Δες το μεγαλύτερο & καλύτερο – Έχε ΟΡΑΜΑ Κάντο να συμβεί - ΔΡΑΣΗ
3/ Αλλαγή Αριστερό και δεξί μέρος του εγκεφάλου Μαθαίνουμε να λειτουργούμε με το αριστερό σχολείο -> δέντρο = πράσινα φύλλα Τα μηνύματα πρέπει να μην είναι αντικρουόμενα Για να αλλάξουν τα πράγματα πρέπει να αλλάξουμε ΕΜΕΙΣ. Πως? - Δοκιμάσουμε καινούρια πράγματα - Να βγούμε από τη ζώνη ασφαλείας μας
Αλλάζει ο άνθρωπος??? - Για να αλλάξουν τα πράγματα πρέπει να αλλάξουμε ΕΜΕΙΣ. Πως? Αλλαγή μοτίβου Καθορίζεται από 3 κύρια στοιχεία Focus – που εστιάζουμε Physiology – τι μύνημα δίνουμε στον εγκέφαλό μας Language – πως εκφραζόμαστε
Focus EX. Αναλογιστείτε λοιπόν - What is life to you Life is a breeze, a struggle, a bitch? Επιλέξτε να εστιάστε στα θετικά!
Φυσιολογία Επηρεάζει το τι νιώθουμε Προετοιμάστε / προδιαθέστε τον εαυτό σας να επιτύχει Σώμα = σκανδάλη συναισθήματος Π.χ. Θα πάω γυμναστήριο Π.χ. (θα φτιάξω site)
Γλώσσα Λέξεις έχουν σημασία = σκέψεις αισθήματα - πράξεις Μόλις ονοματίσεις / βάλεις λέξεις σε μια εμπειρία, αλλάζει ο τρόπος που τη βιώνουμε
Τι μπορεί να σταματήσει το Καλύτερα γίνεται? Τι μας σταματάει? Εμπειρία Story = φόβος ΦΟΒΟΣ- ότι δεν είσαι αρκετά καλός - ότι δεν θα σε αγαπάνε
Αλλαγή σήμερα Τι κάνατε μέχρι σήμερα στη δουλειά σας; Τι καινούριο μπορείτε να κάνετε; Τι πιστεύετε ότι θα δουλέψει; Τι πιστεύετε ότι δεν θα δουλέψει και γιατί; Πως θα το κάνετε να δουλέψει;
Αποτυχία = Να μην πετυχαίνεις το στόχο σου Να μην φέρνεις το επιθυμητό αποτέλεσμα
Αποτυχία = Να μην πετύχεις το στόχο σου Και Να μη μάθεις τίποτε από αυτό
Τι είναι Επιτυχία για εσάς? Χρήματα Αποδοχή Αναγνώριση Ακαδημαϊκή καταξίωση Ηρεμία Αρμονία
«Επιτυχία είναι η ηρεμία του μυαλού που προέρχεται από την προσωπική ικανοποίηση που δίνει η γνώση ότι έκανες κάθε προσπάθεια να είσαι και να γίνεις ο καλύτερος που μπορείς.» John Wooden