Movement Studies 2011 Verveniotis P. MS 2009/10

Οδηγίες για το εργαστήριο Θα πρέπει να είστε στην ώρα σας Προσωπικά αντικείμενα τοποθετούνται στο χώρο εκτός εργαστηρίου Αν αργήσετε, μπαίνετε αθόρυβα με την κατάλληλη συμπεριφορά Έρχεστε κατάλληλα ντυμένοι, σορτς, φανελάκι, φόρμα / κανένας δεν μπορεί να φύγει εκτός για να αλλάξει Όχι τσίχλα και φαγητά Ομοίως για τα ποτά Κατάλληλη υγιεινή, χέρια, κοντά νύχια, περιορισμένα κοσμήματα, πιασμένα μαλλιά Αλλαγή σε σεντόνια και πετσέτες Τακτοποίηση χώρου IST/UH ΚΜ 2011-2012

Μυς Λειτουργίες Κίνηση Στήριξη Προστασία Υποβοήθηση κυκλοφορίας Υποβοήθηση κυκλοφορίας Σωματική διάπλαση Επίδραση σε συστήματα MS 2011/12

Είδη μυών Ι ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ Μακροί(άκρα) Βραχείς(Σ.Σ.,πέλμα) Είδη μυών Ι ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ Μακροί(άκρα) Βραχείς(Σ.Σ.,πέλμα) Πλατείς(Θ.Μ.Σ.Σ & ….) Σφιγκτήρες(στόμα,βλέφαρα) MS 2011/12

Ψηλάφηση μυών Ψηλαφήστε τους μύες πάνω σας και πείτε τι νιώθετε Ψηλαφήστε τους μύες πάνω σας και πείτε τι νιώθετε Είναι το ίδιο σχήμα / υφή MS 2011/12

MS 2011/12

Είδη μυών ΙΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗ ΜΟΡΦΗ Γραμμωτοί Λείοι Μυοκάρδιο MS 2011/12

Είδη μυών ΙΙΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΑΞΗ Ταινιοειδείς Ατρακτοειδείς Είδη μυών ΙΙΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΑΞΗ Ταινιοειδείς Ατρακτοειδείς Πτερυγοειδείς MS 2011/12

Γραμμωτοί Μυς Προσφύσεις(Ακρα)  Εκφυση-Κατάφυση Γαστέρα MS 2011/12

Συνδέσεις Γραμμωτών Τένοντες Απονευρώσεις Περιτονίες MS 2011/12

Καταφύσεις μυών Ι . Τένοντες Αχίλλειος τένοντας Τένοντας δικεφάλου MS 2011/12

Καταφύσεις μυών ΙΙ. Απονεύρωση Φύλλα συνδετικού ιστού από κολλαγόνο παρέχοντας μυϊκή πρόσφυση MS 2011/12

Καταφύσεις μυών ΙΙΙ. Βαθιά Περιτονία Πακέτο ινών κολλαγόνου Πακέτο ινών κολλαγόνου Με ενιαία κατεύθυνση Π.χ. τείνων τη πλατεία περιτονία MS 2011/12

Αρθρώσεις & Ομάδες Μυών Για κάθε μία από τις αρθρώσεις δώστε : το όνομα των βασικών μυϊκών ομάδων που εκτελούν τις κινήσεις Προσδιορίσετε κατά προσέγγιση τη θέση τους ( θα προσπαθήσουμε να δώσουμε ένα παράδειγμα) π.χ. οι καμπτήρες του ισχίου που βρίσκεται στην πρόσθια επιφάνεια της άρθρωσης του ισχίου και του μηρού και περιλαμβάνουν π.χ. λαγονοψοΐτη Ισχίο Γόνατο Ποδοκνημική Ώμος Αγκώνας Αντιβράχιο καρπού MS 2011/12

Inner range Outer range Movement Studies 2011/12

Είδη Μυικών Συστολών Μειομετρική Πλειομετρική Ισομετρική MS 2011/12

Μειομετρική Μυϊκή ταση υπερνικά την αντίσταση και μειώνει την μήκος του μυός Η Ταχύτητα μείωσης του μήκους των μυϊκών ινών, εξαρτάται από την αντίσταση MS 2011/12

Έκκεντρη / πλειομετρική Μυϊκή τάση είναι μικρότερη από την αντίσταση και προκαλεί την επιμήκυνση του μυός Αναπτύσσεται τάση μικρότερη από την αντίσταση MS 2011/12

Ισομετρική δεν αλλάζει σε μήκος ο μυς δεν αλλάζει σε μήκος ο μυς Η τάση που παράγεται δεν υπερβαίνει ποτέ την αντίσταση Ποια ομάδα μυών εργάζεται πιο σκληρά σε αυτό το παράδειγμα; MS 2011/12

Ανάλυση της κίνησης Κοιτάξτε ο ένας τον άλλον, κάνετε 1 ένα αργό βήμα προς τα εμπρός - Αναλύστε την κίνηση όσον αφορά: Αναγνώριση των βασικών μυών που εργάζονται στο ισχίο και το γόνατο Ο προσδιορισμός του τύπου της συστολής σε κάθε ομάδα μυών Movement Studies 2011/12

Ανάλογα με τη συμμετοχή πρωταγωνιστής μυς ή ομάδα μυών που συσπώνται για την επίτευξη κίνησης Ανταγωνιστές μυς ή ομάδα μυών που αντιτίθεται στην κύρια κίνηση, χαλαρώνει και επιμηκύνεται σταδιακά για τον έλεγχο της κίνησης Σταθεροποιοί ο μυς λειτουργεί για να σταθεροποιήσει ένα οστό ως μια σταθερή βάση προέλευσης / από το οποίο ο πρωταγωνιστής συσπάται Συνεργοί μυς λειτουργεί ταυτόχρονα με έναν ή περισσότερους μυς για να παράγουν μια κίνηση "ενεργούν από κοινού" MS 2011/12

Τροχιά Κίνησης MS 2011/12 ‘Musculoskeletal Assessment’ Clarkson

Ασκήσεις σε ομάδες MS 2011/12

Task 1 Από όρθια σε καθιστή θέση : Ποια ομάδα μυών των κάτω άκρων είναι κυρίαρχη στην παραγωγή της κίνησης; Πώς θα περιγράφατε το είδος της μυϊκής σύσπασης σε αυτή την ομάδα μυών; Ποια είναι η λειτουργία αυτής της ομάδας μυών; Σε ποιό εύρος τροχιάς η ομάδα μυών λειτουργεί κατά την έναρξη της κίνησης; MS 2011/12

Task 11 Σταθείτε στο αριστερό πόδι σας και κάνετε κάμψη στο δεξί γόνατο σας Ποια ομάδα μυών προκαλεί κάμψη του γόνατος; Ποια ομάδα μυών λειτουργεί ως ανταγωνιστής; Τι είδους σύσπαση των μυών περιγράφει τη σωστή δραστηριότητα του Δ. λαγονοψοΐτη; Πώς θα κατατάξετε τη λειτουργία του λαγονοψοΐτη σε αυτή την περίπτωση; MS 2011/12

Task 111 Σε όρθια σηκώστε το δεξί πόδι σας σε ένα μικρό βήμα. Σε ποιο εύρος τροχιάς ο τετρακέφαλος εργάζεται στο γόνατο; Σε ποιο εύρος τροχιάς εργάζονται οι οπίσθιοι μηριαίοι στο γόνατο; Ποιοι μύες λειτουργούν ως σταθεροποιητές; MS 2011/12

Που δουλεύουν μειομετρικά Task 1V Κατά τη διάρκεια ενός κύκλου της βάδισης, παρατηρήσετε τη ραχιαία κάμψη της ποδοκνημικής Που δουλεύουν μειομετρικά Ταξινομήστε τον τύπο / της συστολής και της λειτουργίας των ραχιαίων καμπτήρων που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του κύκλου; MS 2009/10

Oxford/MRC grading scale Grade Muscle Activity No contraction 1 Flicker/trace contraction 2 Active movement with gravity eliminated 3 Active movement against gravity 4 Active movement against gravity and resistance 5 Normal power MS 2011/12

Ευχαριστώ πολύ για τη προσοχή σας……..