ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΓΙΟΓΚΑ;

Γιόγκα είναι η αρχαιότερη επιστήμη και έχει ως αντικείμενο μελέτης τον άνθρωπο.

ΣΤΟΧΟΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ:

Στόχος της γιόγκα είναι να φέρει υγεία, ισορροπία και αρμονία στο σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο του ανθρώπου.

ΣΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ, ΝΟΗΤΙΚΟ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΕΠΙΠΕΔΟ. ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ, ΝΟΗΤΙΚΟ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΕΠΙΠΕΔΟ.

ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΕ: ΔΕΞΙ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ – ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ – ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗ – ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Η ΔΕΞΙΑ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΕΛΕΓΧΕΤΑΙ ΑΠΟ: Η ΑΡΙΣΤΕΡΗ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΕΛΕΓΧΕΤΑΙ ΑΠΟ: ΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ ΤΟ ΔΕΞΙ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ ΕΧΕΙ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ ΕΧΕΙ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ

ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ *ΛΟΓΙΚΟ (ΜΕ ΟΡΘΟΛΟΓΙΚΟ ΤΡΟΠΟ) *ΤΗΝ ΦΑΝΤΑΣΙΑ ΕΧΕΙ ΣΧΕΣΗ ΜΕ: ΕΙΝΑΙ: *ΤΗΝ ΦΑΝΤΑΣΙΑ *ΤΟΝ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟ *ΤΗΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ *ΤΗ ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ *ΛΟΓΙΚΟ (ΜΕ ΟΡΘΟΛΟΓΙΚΟ ΤΡΟΠΟ) *ΛΕΚΤΙΚΟ (ΓΡΑΦΗ-ΔΙΑΒΑΣΜΑ-ΟΜΙΛΙΑ) *ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ *ΓΡΑΜΜΙΚΟ (ΕΠΕΞΕΡΓΑΖΕΤΑΙ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ). *ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΟ

ΣΚΕΦΤΕΤΑΙ ΜΕ ΛΕΞΕΙΣ ΣΚΕΦΤΕΤΑΙ ΜΕ ΕΙΚΟΝΕΣ

ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ ΔΡΑΣΗ ΑΝΑΠΑΥΣΗ

ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

ΑΝΑΦΕΡΘΗΚΑΜΕ: *ΣΤΑ ΔΥΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ *ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ ΚΑΙ ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ. *ΣΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΜΕΓΑΛΩΣΑΜΕ ΚΑΙ ΖΟΥΜΕ, ΕΝΘΑΡΡΥΝΕ ΤΗΝ ΜΟΝΟΠΛΕΥΡΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΩΝ ΑΝΩΤΕΡΩ. Ο ΤΑΧΥΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΗΣΥΧΙΑ, ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ, ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΟΥΝ ΤΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ. ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΔΙΝΕΤΑΙ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ. Η ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΛΟΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ. Η ΧΕΙΡΟΝΑΚΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΝ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ, Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΓΡΑΦΕΙΟΥ ΤΗΝ ΝΟΗΤΙΚΗ. ΕΤΣΙ ΤΑ ΧΑΡΙΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΟΙ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΛΗΡΟΔΟΤΗΣΕ Η ΦΥΣΗ, ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΝΑ ΤΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ.

Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΕΙ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ, ΩΣΤΕ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΞΑΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ. ΠΩΣ;

ΑΣΚΗΣΕΙΣ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ, ΤΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν. Σ ΑΣΚΗΣΕΙΣ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ, ΤΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ. ΚΑΙ Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ. ΤΑΞΗ ΓΙΟΓΚΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΔΕΞΙ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ, ΤΟ ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ. ΚΑΙ Η ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ ΕΝΑ ΔΥΝΑΤΟ ΕΥΛΥΓΙΣΤΟ ΣΩΜΑ, ΣΕ ΚΑΛΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ. ΠΡΟΑΓΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ. ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΠΟΒΟΛΗ ΤΗΣ ΝΟΗΤΙΚΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ. ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ.