ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΕΥ ΖΗΝ Περιφερειακό Γυμνάσιο Αγίας Βαρβάρας ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ Άννα Κοστούνοβα Β'3 Άντρια ΠαναγιώτουΒ '6 Δήμητρα ΣταύρουΒ '1 Ελένη Θεοφάνους Β '1 Ευαγγελία Χαραλάμπους Β'3 Κάλλια Γρηγορίου Β '6 Κλεοπάτρα Χαπελή Β '1 Μαρία Πρατζιώτη Β '1 Νίκη Χαραλάμπους Β '6 Παναγιώτα Αγγελή Β '1

Αποφασίσαμε ότι θα ασχοληθούμε με την άσκηση. Αρχίσαμε να μαζεύουμε πληροφορίες για τα οφέλη της άσκησης. Γράψαμε τα ερωτηματολόγια. ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΔΡΑΣΗΣ

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΔΡΑΣΗΣ Δόθηκαν τα ερωτηματολόγια στους συμμαθητές μας για να δούμε το ρόλο που παίζει η άσκηση στη ζωή τους. Σκεφτήκαμε το σύνθημα της εκστρατείας διαφήμισης της άσκησης. Φτιάξαμε μια πινακίδα για να διαφημίσουμε τα θετικά της άσκησης. Παρουσιάσαμε την παρουσίαση που βλέπετε στους συμμαθητές μας στα πλαίσια της Ημέρας Δημιουργικότητας και Καινοτομίας. Γράψαμε και σκηνοθετήσαμε ένα θεατράκι με μήνυμα ότι πρέπει να γυμναζόμαστε. Γράψαμε ένα τρίπτυχο για τα οφέλη της άσκησης.

Τα οφέλη της άσκησης 1.Προστατεύει την υγεία μας. 2.Δίνει καλύτερη απόδοση σε πολλούς τομείς. 3.Μας βοηθά να ελέγξουμε το βάρος μας. 4.Αυξάνει τη διάρκεια ζωής. 5.Μειώνει τις πιθανότητες για να νοσήσουμε.

Τα οφέλη της άσκησης 1.Διευκολύνει τις φυσιολογικές λειτουργίες. 2.Μειώνει τον κίνδυνο ατυχημάτων στη δουλειά. 3.Βελτιώνει τον ύπνο. 4.Βοηθά στη διόρθωση του βαδίσματος. 5.Βοηθά στην ανάπτυξη του συνόλου της προσωπικότητας.

Τα πλεονεκτήματα της άσκησης 1.Μπορεί να συνδυαστεί με διάφορα χόμπι. 2.Μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή σ’ οποιονδήποτε χώρο.

Χάστε θερμίδες με  Μπάσκετ → 584 θερμίδες την ώρα  Τένις → 584 θερμίδες την ώρα  Ποδόσφαιρο → 600 θερμίδες την ώρα  Βόλεϊ → 300 θερμίδες την ώρα  Αερόμπικ → (ανάλογα με την ένταση)  Διάδρομος → (ανάλογα με την ένταση)  Ποδήλατο → 550 θερμίδες την ώρα  Σχοινάκι → 700 θερμίδες την ώρα

Μερικά από τα αποτελέσματα των ερωτηματολογίων σε γραφική παράσταση

Προτιμώ Γαλάζιο: Να βλέπω τηλεόραση Βυσσινί: Να διαβάζω Κίτρινο: Να αθλούμαι

Γυμνάζομαι Γαλάζιο : Τρεις φορές την εβδομάδα Κίτρινο: Δύο φορές την εβδομάδα Βυσσινί: Μία φορά την εβδομάδα Γαλάζιο: Καθημερινά Κόκκινο: Καθόλου Λιλά: Τέσσερεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα

Η γυμναστική Γαλάζιο: Κάνει καλό στην υγεία μου Κίτρινο: Δεν επηρεάζει την υγεία μου Βυσσινί: Κάνει κακό στην υγεία μου

Η συχνή γυμναστική μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή μου Γαλάζιο: Συμφωνώ Βυσσινί: Δε συμφωνώ

Η γυμναστική Γαλάζιο: Αυξάνει την αυτοπεποίθησή μου Κίτρινο: Δεν επηρεάζει την αυτοπεποίθησή μου με κανένα τρόπο Βυσσινί: Μειώνει την αυτοπεποίθησή μου

ΕΥ ΖΗΝ:  Μπορείτε να βρείτε την παρουσίασή μας καθώς και περισσότερες λεπτομέρειες για τις δραστηριότητές μας στο πρόγραμμα αυτό στην ιστοσελίδα του σχολείου μας: