Μυϊκή συστολή
Μειομετρική σύσπαση Μειομετρική σύσπαση όταν οι προσφύσεις του μυός πλησιάζουν μεταξύ τους ( βραχύνονται) Μειομετρική συστολή κατά την οποία ο μυς υπερνικά την αντίσταση, μειώνεται το μήκος του και η άρθρωση κινείται προς την κατεύθυνση της δύναμης του μυ.
Πλειομετρική σύσπαση Πλειομετρική σύσπαση όταν η προσφύσεις του μυός που ενεργεί απομακρύνονται από το κέντρο. Πλειομετρική συστολή κατά την οποία η αντίσταση είναι μεγαλύτερη από την δύναμη του μυός, το μήκος του μυ μεγαλώνει και η άρθρωση κινείται προς την κατεύθυνση της αντίστασης.
Ισομετρική σύσπαση Ισομετρική σύσπαση ο μυς που ενεργεί για την σταθεροποίηση μια άρθρωσης δεν παρουσιάζει μεταβολή στο μήκος του. Ισομετρική συστολή κατά την οποία ο μυς αναπτύσσει δύναμη ίση με την αντίσταση,το μήκος του παραμένει σταθερό και δεν γίνεται κίνηση της άρθρωσης.