Γιόγκα είναι η αρχαιότερη επιστήμη και έχει ως αντικείμενο μελέτης τον άνθρωπο.
Στόχος της γιόγκα είναι να φέρει υγεία, ισορροπία και αρμονία στο σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο του ανθρώπου.
ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΕ: ΔΕΞΙ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ – ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ – ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗ – ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ
ΕΧΕΙ ΣΧΕΣΗ ΜΕ: *ΤΗΝ ΦΑΝΤΑΣΙΑ *ΤΟΝ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟ *ΤΗΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ *ΤΗ ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ *ΛΟΓΙΚΟ ( ΜΕ ΟΡΘΟΛΟΓΙΚΟ ΤΡΟΠΟ ) *ΛΕΚΤΙΚΟ ( ΓΡΑΦΗ-ΔΙΑΒΑΣΜΑ- ΟΜΙΛΙΑ ) *ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ *ΓΡΑΜΜΙΚΟ ( ΕΠΕΞΕΡΓΑΖΕΤΑΙ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ). *ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ:
ΣΚΕΦΤΕΤΑΙ ΜΕ ΕΙΚΟΝΕΣ ΣΚΕΦΤΕΤΑΙ ΜΕ ΛΕΞΕΙΣ
ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ
ΑΝΑΦΕΡΘΗΚΑΜΕ: *ΣΤΑ ΔΥΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ *ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ ΚΑΙ ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ. *ΣΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ
Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΜΕΓΑΛΩΣΑΜΕ ΚΑΙ ΖΟΥΜΕ, ΕΝΘΑΡΡΥΝΕ ΤΗΝ ΜΟΝΟΠΛΕΥΡΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΩΝ ΑΝΩΤΕΡΩ. ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΔΙΝΕΤΑΙ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ. Ο ΤΑΧΥΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΗΣΥΧΙΑ, ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ, ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΟΥΝ ΤΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ. Η ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΛΟΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ. Η ΧΕΙΡΟΝΑΚΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΝ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ, Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΓΡΑΦΕΙΟΥ ΤΗΝ ΝΟΗΤΙΚΗ. ΕΤΣΙ ΤΑ ΧΑΡΙΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΟΙ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΛΗΡΟΔΟΤΗΣΕ Η ΦΥΣΗ, ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΝΑ ΤΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ.
Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΕΙ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ, ΩΣΤΕ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΞΑΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ, ΤΟ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ. ΚΑΙ Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ. ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ: ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΔΕΞΙ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΟ, ΤΟ ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟ Ν.Σ. ΚΑΙ Η ΝΟΗΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ. ΤΑΞΗ ΓΙΟΓΚΑ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΑ ΔΥΝΑΤΟ ΕΥΛΥΓΙΣΤΟ ΣΩΜΑ, ΣΕ ΚΑΛΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ. ΠΡΟΑΓΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ. ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΠΟΒΟΛΗ ΤΗΣ ΝΟΗΤΙΚΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ. ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ.