1 Υγεία και Ασφάλεια - Περιβάλλον

2 Στόχοι Μαθήματος Τα κύρια σωματικά προβλήματα που σχετίζονται με την χρήση του Η/Υ Κανόνες υγείας και ασφάλειας Χρήση των ηλεκτρονικών εγγράφων Πως εφαρμόζεται η ανακύκλωση υλικών στους Η/Υ

3 Εργονομία Η εργονομία είναι η μελέτη των παραγόντων που επηρεάζουν την απόδοση των υπολογιστών στην δουλειά. Όταν δουλεύετε με υπολογιστές είναι σίγουρο ότι ένα κακό περιβάλλον θα προκαλέσει κάποια προβλήματα υγείας.

4 Πόνοι στα μάτια και πονοκέφαλοι Θα πρέπει: Να χρησιμοποιείτε μια καλή οθόνη που παράγει μια καλή εικόνα Να υπάρχει επαρκείς φωτισμός Να χρησιμοποιείτε φίλτρα για την οθόνη όπου είναι αναγκαίο

5 Σωστή στάση Για να υποστηρίξετε την πλάτη σας: Επιλέξτε μια καρέκλα που παρέχει υποστήριξη χαμηλά για την μέση σας Ρυθμίστε το ύψος της επιφανείας εργασίας και το ύψος της καρέκλας ώστε να είστε άνετα. Για να διευκολύνετε την στάση των ποδιών: Αφαιρέστε αντικείμενα κάτω από το γραφείο. Χρησιμοποιήστε ένα υποπόδιο

6 Σωστή στάση Για να ελαχιστοποιήσετε το τέντωμα και να διευκολυνθούν οι άνετες στάσεις των ώμων και των βραχιόνων: Τοποθετείστε το πληκτρολόγιο και το ποντίκι στο ίδιο ύψος, περίπου στο ύψος του αγκώνα. Τοποθετήστε όσα αντικείμενα χρησιμοποιείτε συχνά κοντά σας

7 Σωστή στάση Για να διευκολύνετε τις σωστές στάσεις των καρπών και των δακτύλων: Διατηρείτε τους καρπούς σας ίσιους. Πληκτρολογήστε με τους καρπούς και τις παλάμες σας στον αέρα. Για να ελαχιστοποιήσετε την κάμψη και την στρέψη του λαιμού: Τοποθετείστε την οθόνη στο κέντρο μπροστά σας. Χρησιμοποιήστε αναλόγιο για τα έγγραφα σας ώστε να είναι στο ύψος των ματιών σας.

8 Επαναλαμβανόμενο Πιεστικό Σύνδρομο και Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα (RSI- Repetitive Strain Injury) Το RSI είναι κάτι που συμβαίνει όταν γίνεται συνεχώς η ίδια διαδικασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, χρησιμοποιώντας τους ίδιους μυς. Έχει συνδεθεί με την χρήση του πληκτρολογίου Χρησιμοποιήστε εργονομικά πληκτρολόγια

9 Γενικές συμβουλές Κάνετε συχνά διαλείμματα Να έχετε σωστό εξαερισμό στο χώρο που εργάζεστε.

10 Κανονισμοί Υγείας και Ασφάλειας Οι οθόνες πρέπει να έχουν ρυθμιζόμενη φωτεινότητα Τακτικός έλεγχος των ματιών σε οφθαλμίατρο. Τακτικά διαλείμματα

11 Μερικές Οδηγίες και Προφύλαξη Βεβαιωθείτε ότι δεν υπερφορτώνετε το ηλεκτρικό σας δίκτυο Βεβαιωθείτε ότι όλα τα καλώδια είναι ασφαλισμένα. Βεβαιωθείτε ότι όλες οι συσκευές με τις οποίες δουλεύετε έχουν τοποθετηθεί με ασφάλεια

12 Υπολογιστές και περιβάλλον Οι γενικότεροι κανόνες χρήσης των υπολογιστών με τρόπο φιλικό προς το περιβάλλον, ονομάζεται GreenComputing και αναφέρεται στα εξής: Χρήση του Energy Save για να κλείνουν αυτόματα όταν δεν χρησιμοποιούνται. Ανακύκλωση εκτυπώσεων και άλλης γραφικής ύλης Ανακύκλωση των δοχείων τόνερ

13 GreenComputing Προσεκτική καταστροφή των οθονών για την αποφυγή ρύπανσης με μόλυβδο Ανακύκλωση των στοιχείων του υπολογιστή

14 Ηλεκτρονικά έγγραφα (E- Documents) Ένα ηλεκτρονικό έγγραφο (e- documents) ορίζεται ως η ηλεκτρονική μορφή ενός εγγράφου. Η χρήση εγγράφων στην ηλεκτρονική τους μορφή μειώνει τις εκτυπώσεις και άρα και την σπατάλη χαρτιού, ωφελώντας το περιβάλλον