Σχεδιασμός Προαγωνιστικού και Αγωνιστικού Προγράμματος Ολυμπιακής Προετοιμασίας Παναγιώτης Β. Τσακλής PhD Καθηγητής Καθηγητής Τμ Φυσικοθεραπείας - ΑΤΕΙΘ Dept Mechanical Engineering Fibers & Polymers Lab Massachusetts Institute of Technology
…παράμετροι σχεδιασμού του προγράμματος… προπονητικός Αλγόριθμος !...
? Ѵ Ѵ Ѵ
% Κατανομή των προπονητικών στοιχείων στην εβδομάδα, ανά Κύκλο…
Προγράμματα παραγωγής Έργου – Ισχύος Ανάπαυση μεταξύ των κύκλων HR 8’ HR 170 – 180 => 10’ HR > 180 => 12’ Ζητούμενο? => παρατεταμένη παραγωγή υψηλού έργου δίχως κόπωση =>> αυξημένη προσοχή στη διάρκεια του αγώνα και διεκδίκηση….
Pts Thank U 4 !!
Βιωματική προετοιμασία βάσει των προσωπικών και αγωνιστικών στόχων