Παχυσαρκία

Τι είναι παχυσαρκία? ¨Η παχυσαρκία είναι η πάθηση που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα και συγκεκριμένα κατά ένα ποσοστό μεγαλύτερο του 20-25% από αυτό που θα έπρεπε να έχει σύμφωνα με το φύλο, την ηλικία και το ύψος του. Το αυξημένο βάρος αφορά μυς, οστά, λίπος, υγρά. Ως παχύσαρκα δεν χαρακτηρίζονται άτομα με αυξημένο βάρος λόγο του μυϊκού τους ιστού

Αίτια : Οι αλλαγές στη διατροφή και η μειωμένη σωματική δραστηρότητα θεωρούνται οι δύο πιο σημαντικοί παράγοντες αυτής της πρόσφατης αύξησης .Οι αιτίες πρόκλησης της παχυσαρκίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Διακρίνονται σε : Γενετικοί παράγοντες  Η παχυσαρκία φαίνεται να επηρεάζεται σημαντικά από γενετικούς παράγοντες. Αυτό συμβαίνει γιατί τα άτομα της ίδιας οικογένειας μοιράζονται κοινό τρόπο ζωής. Ως παχύσαρκα δεν χαρακτηρίζονται άτομα με αυξημένο βάρος λόγο του μυϊκού τους ιστού

Περιβαλλοντικοί παράγοντες  Το επίπεδο της σωματικής δραστηριότητας αλλά και  οι προσωπικές επιλοές τροφών, αριθμού γευμάτων κτλ επηρεάζουν το βάρος του ατόμου   Ψυχολογικοί παράγοντες  Οι ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις συνήθειες κατανάλωσης τροφής. Πολλοί άνθρωποι τρώνε αντιδραστικά στα αρνητικά συναισθήματα: στο άγχος, στη λύπη, στο θυμό.

Η κληρονομικότητα  Φαίνεται να παίζει κάποιο ρόλο, αν και οι περιπτώσεις που η παχυσαρκία είναι αποτέλεσμα γονιδιακού προβλήματος είναι ελάχιστες Άλλες αιτίες της παχυσαρκίας  Μερικές ασθένειες μπορούν να οδηγήσουν στην παχυσαρκία ή έστω σε μια τάση αύξησης του βάρους.. Επίσης, τα φάρμακα όπως τα στεροειδή και μερικά αντικαταθλιπτικά χάπια μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους

Επιπτώσεις Τα παχύσαρκα άτομα έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν διάφορες επιπλοκές στην υγεία τους, όπως: Καρδιαγγειακές παθήσεις Ορισμένους τύπους καρκίνου Λιπώδες ήπαρ Υπερχοληστερολαιμία Χολολιθίαση Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Οστεοαρθρίτιδα Διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου Σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 Διαταραχές της περιόδου στις γυναίκες

Ψυχολογικές επιπτώσεις Η αρνητική εικόνα του εαυτού συμβάλλει στην συντήρηση ενός φαύλου κύκλου όπου το φαγητό χρησιμοποιείται ως διέξοδος ή τρόπος διαχείρισης συναισθημάτων λειτουργώντας σαν αντίδοτο στο άγχος, την κατάθλιψη και την επίλυση προβλημάτων. Επισης συχνα το ατομο ,δυσαρεστημενο από την εικονα του φτανει σε σημειο να απεχθανετε την εμφανιση του και για αυτό να αποφευγει την εκθεση του

Κύριες επιπτώσεις Άγχος Απομόνωση ατόμου Χαμηλή αυτοεκτίμηση Αποστροφή για τα σώμα του Ενοχή Δεν προσλαμβάνονται σε δουλείες Θύματα της βιομηχανικής ομορφιάς

Τρόποι αντιμετώπισης Η αντιμετώπιση εστιάζει στην μείωση του σωματικού βάρους. Η μείωση της θερμιδικής πρόσληψης με την ταυτόχρονη αύξηση της φυσικής δραστηριότητας είναι ο ιδανικός συνδυασμός. Επιπλέον, υπάρχει η λύση και της χειρουργικής αντιμετώπισης. (Ενδείκνυται όμως σαν τελευταία λύση, για άτομα με νοσογόνο παχυσαρκία και εφόσον το άτομο έχει επανειλημμένες αποτυχημένες προσπάθειες απώλειας βάρους.)

Στάδια : α) το στάδιο της άρνησης της αλλαγής, στο οποίο το άτομο δεν επιθυμεί ούτε συζητάει για κάποια αλλαγή, β) το στάδιο της πρόθεσης για αλλαγή, όπου το άτομο αρχίζει να σκέφτεται ότι θα ήταν καλό να αλλάξει, γ) το στάδιο της προετοιμασίας, στο οποίο το άτομο συγκεντρώνει πληροφορίες και μαθαίνει δεξιότητες που θα το βοηθήσουν να αρχίσει να αλλάζει, δ) το στάδιο της δράσης, όπου το άτομο κάνει πράξη τις αλλαγές στη δίαιτά του ή τον τρόπο ζωής του,  ε) το στάδιο της διατήρησης, η περίοδος δηλαδή όπου οι προηγούμενες αλλαγές εδραιώνονται και σταθεροποιούνται στον χρόνο. 

Μάθημα : project -διατροφή Υπεύθυνη : κα. Πατσαρίκα Ομάδα Δ – 4 fun Μαριανίνα Ντέμου Μάρθα Μαύρη Βαγγέλης Γαβαλάς Πάνος Κολοτούρος Μάθημα : project -διατροφή Υπεύθυνη : κα. Πατσαρίκα Μαριανίνα Ντέμου Μάρθα Μαύρη Βαγγέλης Γαβαλάς Πάνος Κολοτούρος