Παρακολούθηση υγιεινών συνηθειών Δείτε πώς εξελίσσονται οι συνήθειές σας. Ημέρα με την ημέρα.
Οδηγίες Αποφασίστε ποιους στόχους θέλετε να παρακολουθήσετε και πληκτρολογήστε τους στα πλαίσια που βρίσκονται πάνω από κάθε μήνα. Όταν ολοκληρώσετε μια ημέρα, επιλέξτε τον αντίστοιχο κύκλο. Στη συνέχεια, επιλέξτε Γέμισμα σχήματος και επιλέξτε όποιο χρώμα σας αρέσει για να απεικονίσετε ότι ολοκληρώσατε το στόχο σας για τη συγκεκριμένη ημέρα. Εάν εκτυπώνετε, χρησιμοποιήστε την πένα ή τον μαρκαδόρο για να χρωματίσετε ή για να σβήσετε ημέρες.
Παρακολούθηση υγιεινών συνηθειών 1 Μήνας ______________ Να πιω 1 λίτρο νερό Αγοράστε καινούριο μπουκάλι νερού. Η Στέλλα πρότεινε γυάλινο αντί για πλαστικό. Δ Τ Τ Π Π Σ K
Παρακολούθηση υγιεινών συνηθειών 2 Μήνας ______________ Να πιω 1 λίτρο νερό Να ποτίσω τα φυτά Να πάω στη δουλειά περπατώντας Δ Τ Τ Π Π Σ K Δ Τ Τ Π Π Σ K Δ Τ Τ Π Π Σ K
Παρακολούθηση υγιεινών συνηθειών 3 Μήνας ______________ Να πιω 1 λίτρο νερό Να ποτίσω τα φυτά Να πάω στη δουλειά περπατώντας Να διαβάσω ένα βιβλίο πριν κοιμηθώ Δ Τ Τ Π Π Σ K Δ Τ Τ Π Π Σ K Δ Τ Τ Π Π Σ K Δ Τ Τ Π Π Σ K