-ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΜΙΚΡΟΓΡΑΦΙΑ ΕΝΟΣ ΕΝΗΛΙΚΑ. - Ο ΕΦΗΒΟΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΤΟΥ Guy Petitgirard Entraineur National FFHB1

ΔΟΜΗ ΤΩΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ ΤΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΗΛΙΚΙΑ ΑΝΑΦΟΡΑΣ έως 12ετών έως 16 ετών ενήλικες Επίπεδο εκπαίδευσης ΑΡΧΑΡΙΟΣ διασκεδαστής διασκεδαστής διασκεδαστής για νέους για ενήλικες επίπεδο 1 κορμός γενικά 60 h επίπεδο 2 εξειδίκευση 60 h εξειδίκευση 60h εξειδίκευση 60h ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΜΕΝΟΣ εκπαιδευτής εκπαιδευτής προπονητής για νέους επίπεδο 3 κορμός γενικά 120 h επίπεδο 4 εξειδίκευση 120 h εξειδίκευση 120h εξειδίκευση 120h ΤΕΛΕΙΟΠΟΙΗΜΕΝΟΣ διαμορφωτής διαμορφωτής εθνικός για νέους προπονητής επίπεδο 5 κορμός γενικός 20h επίπεδο 6 εξειδίκευση 140h εξειδίκευση 140h εξειδίκευση 140h Guy Petitgirard Entraineur National FFHB2

ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΕΤΗ: ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Παρατήρηση: Η βιολογική ηλικία διαφέρει από άτομο σε άτομο ΕΤΗ: ΕΦΗΒΙΑ Παρατήρηση: Η έναρξη της εφηβείας μπορεί να γίνει είτε στα 13, 14, είτε στα 15 χρόνια.Τα κορίτσια είναι συχνά πιο ώριμα. Guy Petitgirard Entraineur National FFHB3

ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΕΤΩΝ Η καθοδήγηση του αθλητή επηρεάζεται από 4 παράγοντες: Guy Petitgirard Entraineur National FFHB4 Bιο- πληροφορικός αθλητής Βιομηχανικός Βιο- ενεργητικός Βιο- συναισθημ ατικός και συγγενικός

12 ΕΤΩΝ – ΒΙΟ-ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΑΝΤΙΛΗΨΗ : αναγνωρίζω, αποκτώ αίσθηση Οι δραστηριότητες ΑΠΟΦΑΣΗ επεκτείνουν την ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ: *Μία δραστηριότητα αντίληψης η οποία αναπτύσσει συγκεκριμένες πληροφορίες (π.χ. τη μπάλα) μη λαμβάνοντας υπόψη άλλες ενδείξεις. ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ: *Να επιλέξει και να συσχετίσει τις φερόμενες ενδείξεις, για παράδειγμα, την ανάπτυξη μιας μονομαχίαςl, τη μετακίνηση ενός τερματοφύλακα σε σχέση με την εστία, τη κατάσταση ενός παιχνιδιού την ώρα που εξελίσσεται. Αυτές οι ενδείξεις θα του επιτρέψουν: -Να «επιλέξει» για να αποφασίσει -Να αλλάξει γρήγορα κατάσταση -Να βελτιώσει την κίνηση της μπάλας ή την επανάκτηση της μπάλας -Να βελτιώσει τον αριθμό των τερμάτων που σημειώνονται. Guy Petitgirard Entraineur National FFHB5

12 ΕΤΩΝ – ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ: *Στη γενική επιδεξιότητα: ισορροπία, επιδεξιότητα, πλευρικότητα, διαχωρισμός των ζωνών, δόμηση του χώρου *Στην ειδική επιδεξιότητα: αλληλουχία των ενεργειών ειδικών για το χάντμπολ (τρέξιμο - λαβή, λαβή - ντρίπλα, ντρίπλα - ρίψη). ΕΧΕΙ: Προβλήματα ισορροπίας στις μετακινήσεις του και στα άλματα του. Μία γενική επιδεξιότητα ελάχιστα εκλεπτυσμένη, τμηματικοί διαχωρισμοί μη πραγματοποιημένοι. Δυσκολίες να «βρεθεί» στο χώρο. ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΊ: Να πραγματοποιεί με αλληλουχία ενέργειες του τύπου: να λαμβάνει – να πασάρει, να πασάρει – να μετακινείται, να σουτάρει – να αμύνεται, να αμύνεται – να παρεμβαίνει. Να ισορροπεί όταν μετακινείται και όταν κάνει άλμα. Να μπορεί να εκτελεί ρίψη «ξεγελώντας» τον τερματοφύλακα είτε από κοντά είτε από μακριά. Guy Petitgirard Entraineur National FFHB6

12 ΕΤΩΝ – ΒΙΟ –ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΤΕΤΟΙΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ : Στην ηλικία, στη μορφολογία, στις φυσικές ικανότητες (ταχύτητα, δύναμη, χαλαρότητα, ευλυγισία). Στη φυσιολογική ωρίμανση. ΕΧΕΙ: Δυσκολίες να διατηρήσει την προσπάθεια του επί μακρόν, λαχανιάζει γρήγορα. Γρήγορη αποκατάσταση. ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ: Να αναπτύξει τις αερόβιες ικανότητες του. Να αφιερώσει χρόνο « στην ανάγνωση του παιχνιδιού ». Guy Petitgirard Entraineur National FFHB7

12 ΕΤΩΝ-ΒΙΟ-ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΒΑΣΙΖΕΤΑΙ : Στο κίνητρο, στην επιθυμία, στο κουράγιο, τη συναισθηματική αυτοκυριαρχία, στο σεβασμό προς τον συμπαίκτη και τον αντίπαλο, τις σχέσεις του με τους άλλους, τις σχέσεις με τον προπονητή, τις σχέσεις με τον διαιτητή, τον χαρακτήρα του, τη προσωπικότητα του. ΕΙΝΑΙ: Ικανός να συμμετέχει σε μία ομάδα, ικανός να ξεπερνά τον εαυτό του. Λατρεύει το παιχνίδι αλλά έχει ανάγκη και από εμπιστοσύνη και από επιτυχία. ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ: Να συμμετέχει σ’ ένα ομαδικό πλάνο. Να παίζει και να ξεγελάει παίζοντας. Να δέχεται την αποτυχία αλλά και το να τον ξεπερνούν. Guy Petitgirard Entraineur National FFHB8

12-13 ΕΤΩΝ: ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ Οι νεαροί αθλητές δεν έρχονται αντιμέτωποι στη πραγματικότητα με τις μορφολογικές και τις ψυχο- συναισθηματικές διαταραχές της εφηβείας. Διαθέτουν μία μεγάλη πλαστικότητα στο επίπεδο της δημιουργίας και της αντίληψης Δείχνουν πολύ μεγάλο ενθουσιασμό σε όλα όσα μαθαίνουν και μπορούν να τους υποδείξουν νέους,γι αυτούς, τρόπους υπερίσχυσης. Μία θέση επικρατέστερη αλλά όχι αποκλειστική πρέπει να αφιερώνεται στη βελτίωση της ικανότητας αντίληψης και λήψης απόφασης (τακτική δραστηριότητα). Guy Petitgirard Entraineur National FFHB9

12-16 ΕΤΩΝ – ΒΙΟ-ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΟ ΠΛΑΝΟ Εξελισσόμενη δραστηριότητα : ΒΛΕΠΩ : αναγνωρίζω ΑΠΟΦΑΣΙΖΩ ΕΝΕΡΓΩ ΕΧΕΙ: Δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων σε καταστάσεις περιορισμένου χώρου και με μεγάλη πυκνότητα παικτών. ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ: Να μπορούσε να προχωρήσει προς μία προβλέψιμη δραστηριότητα σε συγκεκριμένες καταστάσεις παιχνιδιού. Να είναι σε θέση να κάνει χρήση όλων εκείνων των δεικτών που θα του επιτρέψουν να οργανώσει τις ενέργειες του. Guy Petitgirard Entraineur National FFHB10

13-16 ΕΤΩΝ – ΒΙΟ-ΜΗΧΑΝΙΚΟ ΠΛΑΝΟ Οι Ανάγκες: Η ανάγκη για τρέξιμο είναι σημαντική, αλλά οι σωματικές αλλαγές που συντελούνται όπως και η ωρίμανση του συστήματος παραγωγής ενέργειας (καρδιοαναπνευστικό, ορμονικό,…) πρέπει να λαμβάνονται, σοβαρά, υπ’ όψη. ΕΧΕΙ: Σημαντικές μορφολογικές μεταμορφώσεις. Μία διαφοροποίηση στο σχήμα του σώματος. Κινητικότητα η οποία διαταράσσεται από τις μεταμορφώσεις που γίνονται λόγω της εφηβείας. Ελάχιστα ανεπτυγμένο διαχωρισμό των ζωνών ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ: *Στο επίπεδο της γενικής επιδεξιότητας: Να βελτιώσει τις δεξιότητες του. Να «κερδίσει» σε σωματικό επίπεδο. *Στο επίπεδο της ειδικής επιδεξιότητας : Να αποκτήσει καινούργια κινητική τεχνογνωσία που να ταιριάζει με τη δραστηριότητα και που θα του δώσει μεγαλύτερη δυνατότητα ενεργειών. Να χρησιμοποιεί κινητικές ενέργειες (ρίψη…) μέσα σε κατάσταση χώρου και χρόνου πολύ περιορισμένου. Guy Petitgirard Entraineur National FFHB11

13-16 ΕΤΩΝ-ΒΙΟ-ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟ ΠΛΑΝΟ ΕΧΕΙ: Δυσκολίες στην ενδυνάμωση του κορμού (core training). Ένα μη πλήρως αναπτυγμένο καρδιακό και κυκλοφοριακό σύστημα, σε σχέση με τη πολύ μεγάλη ανάπτυξη στο μορφολογικό κομμάτι (μεγάλο αμάξωμα,μικρός κινητήρας). ΠΡΕΠΕΙ : Να βελτιώσει τη καρδιοαναπνευστική του ικανότητα. Να βελτιώσει την επιδεξιότητα του όσον αφορά την ταχύτητα. Να δουλέψει επάνω στη μυϊκή ενδυνάμωση. Guy Petitgirard Entraineur National FFHB12

13-16 ΕΤΩΝ – ΒΙΟ-ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΠΛΑΝΟ Μία μελέτη του Guillet-Sarrasin: ΕΧΕΙ (για τα αγόρια) : Επιθυμία για τη νίκη Μία τάση περισσότερο για αντιπαράθεση παρά για συνεργασία. Δυσκολίες στη συνεργασία. Δυσκολίες να ταυτοποιηθεί μέσα σε μία ομάδα. Δυσκολίες να κάνει επιλογές (π.χ. στο σχολείο). ΕΧΕΙ (για τα κορίτσια): Μία επιθυμία περισσότερο για συνεργασία παρά για αντιπαράθεση. Μία τάση να αποτελεί μέλος μίας ομάδας, ωα έχει φιλικές σχέσεις. Μία τάση για αναζήτηση ευχαρίστησης διαμέσου της άσκησης. Guy Petitgirard Entraineur National FFHB13

ΒΙΟ – ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΝ: Να παίρνουν ευχαρίστηση από το παιχνίδι. Να έχουν τη θέση τους σ’ ένα συλλογικό σχέδιο. Να συνεργάζονται και να συγχρωτίζονται με τους συμπαίκτες τους. Να μπορούν να εμφανίζονται ως ηγέτες σε ορισμένες καταστάσεις. Να βελτιώσουν τη μαχητικότητα τους. Να επιβεβαιώνονται μέσα από την αθλητική πρακτική Να αρχίσουν να υιοθετούν ένα αθλητικό πλάνο. Guy Petitgirard Entraineur National FFHB14