ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ

Παρουσίαση με θέμα: "ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ"— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ
ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΑ 2 ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ

2 Προςαρμογη μυοκαρδιου
Η καρδιά ως αντλία ανατανακλαται στην καρδιακή παροχή κατα την έντονη μυική προσπάθεια ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΑΡΟΧΗ =καρδιακή συχνότητα •όγκος Πάλμου

3 ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΟ ΜΥΟΚΑΡΔΙΟ ΚΑΙ ΠΛΟΥΤΙΖΕΙ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ ΤΗΣ ΑΙΜΑΤΩΣΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΕΙ ΤΗ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΧΤΥΠΩΝΤΑΣ ΤΗΣ ΠΡΟΚΑΛΩΝΤΑΣ ΒΡΑΔΥΚΑΡΔΙΑ ΦΘΕΙΡΕΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΟΤΟΝΙΑ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ

4 Το μέγεθος της καρδιάς τείνει να ειναι μεγαλύτερο σε αθλητές αποτίμηση σε μη αθλητές
Η γυμνασμένη καρδιά στέλνει περισσότερο αίμα Με την αερόβια προπονηση προκαλείται Αυξηση της αγγειοδιαστολης στους ενεργούς μυς με αυξηση της ροής του αίματος

5 Η βράδυκαρδια κατα την ηρεμία και κατα την υπό μέγιστη προσπάθεια αποτελεί μια απο τις ευεργετικότερες επιδράσεις της αερόβιας προπόνησης

6 Η κυρία επίδραση της αερόβιας προπόνησης ειναι και η μείωση της αρτηριακής πίεσης

7 Αθλητική αναιμία Αριθμός αιμοσφαιρίων αυξάνεται Αυξάνεται και ο όγκος τους Αραιώνουν τα ερυθρα αιμοσφαίρια και ο αριθμός τους ανα λίτρο αίματος μειώνεται Μειώνεται ο αιματοκρίτης

8 Καρδιακή προσαρμοστικότητα
Φύλο και ηλικία Οι καρδιαγγειακές προσαρμογές ειναι παρόμοιες σε άντρες και γυναίκες Οι ηλικιωμένοι γυμνάζονται με χαμηλότερη επιβάρυνση και Γι αυτο χρειάζονται περισσότερο χρονο για να εκδηλώσουν τις ίδιες καρδιαγγειακές προσαρμογές