Εργαζόμενη μητέρα και θηλασμός Νατάσσα Διάκου, Νατάσσα Καψάλη, Anne Beavan-Παπαδοπούλου Σύνδεσμος Θηλασμού Ελλάδος (La Leche League Greece)
Εργασία και Θηλασμός: μπορούν να συνδυαστούν Χρειάζεται σχεδιασμός και προσπάθεια Οφέλη για μητέρα και παιδί
Ο θηλασμός ωφελεί την εργαζόμενη μητέρα δεν ασχολείται με πλυσίματα- αποστειρώσεις μπουκαλιών διατηρεί τη στενή επαφή με το μωρό της νιώθει λιγότερες ενοχές ενισχύει τη μοναδική σχέση που έχει με το μωρό της αντιμετωπίζει λιγότερες ασθένειες του μωρού της αναπληρώνει εύκολα το συναισθηματικό έλλειμμα χαλαρώνει και χαίρεται το μωρό της
● Χρόνος επιστροφής στη δουλειά: αργότερα = καλύτερα ● Εισαγωγή μπιμπερό: αργότερα = καλύτερα ● Ωράριο εργασίας: μειωμένο ή part time κατά περίπτωση άλλες λύσεις Παράγοντες που ευνοούν τη συνέχιση του θηλασμού
~ ημέρες πριν Αντλήσεις ● ● Αντλήσεις ● εξοικείωση με θήλαστρο ● δημιουργία αποθέματος Εξοικείωση μωρού Εξοικείωση μωρού με νέο τρόπο διατροφής Baby sitter ● ● ● Baby sitter ● ανεύρεση ● γνωριμία ● εκπαίδευσηΠροεργασία
Επιλογή θηλάστρου ηλεκτρικό θήλαστρο διπλής άντλησης ισόθερμη τσάντα και παγοκύστεις ● Εξοικείωση με τη διαδικασία ● Ένταξη των αντλήσεων στο καθημερινό πρόγραμμα
Φύλαξη ml Αναγραφή ημερομηνίας Συντήρηση μητρικού γάλακτος Χρειάζεται προσοχή σε κάθε χειρισμό καθώς και στην απόψυξη ο θ φύλαξηςΔιάστημα διατήρησης ~ 22 ο C ≤ 6 ώρες ~ 4 ο C ≤ 3-8 ημέρες ~ -19 ο C ≤ 6-12 μήνες
Κάθε ~3 ώρες Κατάλληλα ρούχα Κατάλληλος χώρος άντλησης Συμφωνία με εργοδότη Άντληση στο χώρο εργασίας
Διαχείριση χρόνου και Υιοθέτηση ρουτίνας Ανάληψη καθηκόντων μεσοβδόμαδα √ Ανάληψη καθηκόντων μεσοβδόμαδα Σχεδιασμός για το ξεκίνημα της ημέρας √ Σχεδιασμός για το ξεκίνημα της ημέρας Επιστροφή στο σπίτι και επανασύνδεση με το μωρό √ Επιστροφή στο σπίτι και επανασύνδεση με το μωρό Υγιεινή διατροφή και ξεκούραση √ Υγιεινή διατροφή και ξεκούραση Αναπλήρωση της επαφής τις ώρες που η μητέρα είναι στο σπίτι και τη νύχτα √ Αναπλήρωση της επαφής τις ώρες που η μητέρα είναι στο σπίτι και τη νύχτα
Επικοινωνία με τη La Leche League Τηλεφωνικό κέντρο για όλη την Ελλάδα: Επίσημη ιστοσελίδα:
Ευχαριστώ