ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΟΜΑΔΑ 1Η ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ

Η ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ Συμβάλλει στην επίλυση ψυχολογικών προβλημάτων. Μας βοηθά στο να κατανοήσουμε καλύτερα τους άλλους και να βελτιώσουμε τις μεταξύ μας σχέσεις. Επιφέρει ευτυχία, αφού μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε τις όποιες δυσκολίες συναντούμε. Μπορούμε λοιπόν να συνειδητοποιήσουμε ότι η συμβολή της αυτογνωσίας στη ζωή του ανθρώπου είναι τεράστια!!

ΑΠΟΚΤΗΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ Επιτυγχάνεται με: Αυτοπαρατήρηση και Ενδοσκόπηση Ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία Μελέτη ψυχολογίας και χρήση βιβλίων αυτοβοήθειας Ανθρώπινες σχέσεις βαθύτερου επιπέδου

ΜΟΝΑΞΙΑ Η μοναξιά είναι ένα πολύ συχνό και έντονο φαινόμενο της εποχής μας. Έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και στη μακροβιότητα. Ωστόσο όπως κάθε πρόβλημα έχει και τις λύσεις του. Η αναζήτηση συντροφιάς στους συνομηλίκους Αναζήτηση συντροφιάς στους γονείς Αναζήτηση συντροφιάς στα αδέλφια Το διάβασμα (σχολικό-εξωσχολικό) Ενεργητικές δραστηριότητες /αθλητισμός Δραστηριότητες όπως μουσική, χορός, ζωγραφική Προσπάθεια για λήθη Το ατομικό παιχνίδι Η παρακολούθηση τηλεόρασης και DVD, καθώς και η ενασχόληση με τα ηλεκτρονικά παιχνίδια

Πως θα καταλάβω αν πάσχω από κατάθλιψη;

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ : Θλίψη Απογοήτευση Απελπισία Μελαγχολικές ιδέες Μειωμένη όρεξη Έντονη κούραση Αντικοινωνική συμπεριφορά ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ : Προβλήματα συμπεριφοράς Καθυστερήσεις στην γνωστική ανάπτυξη Κοινωνικά προβλήματα Συναισθηματικά προβλήματα

Δέκα λεπτά την ημέρα για καλύτερη ψυχολογία. ΑΥΤΟΚΡΙΤΙΚΗ Δέκα λεπτά την ημέρα για καλύτερη ψυχολογία.

ΨΗΛΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ Παράγοντες που καθορίζουν την ανάπτυξή της : Η σχέση του παιδιού με τους πρωταρχικούς φροντιστές του Η ταύτιση του παιδιού με τους γονείς του Η σχέση κάθε γονέα με τον εαυτό του και με άλλους ανθρώπους Η αξιολόγηση προς εμάς Οι συγκρίσεις που κάνουμε του εαυτού μας με τους άλλους Σωματική υγεία και εμφάνιση

ΧΑΜΗΛΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ Πως προκαλείται : Επικριτικότητα Άγχος και ανασφάλεια των γονέων Χαμηλή αυτοεκτίμηση των γονέων Υπερ-προστατευτικότητα Συχνές απουσίες από την οικογένεια Παραμέληση Έντονη αυστηρότητα Υπερβολικές προσδοκίες Σωματική και σεξουαλική βία Ασταθής και απρόβλεπτη συμπεριφορά

ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ Να βάζεις όριο στις συμπεριφορές των άλλων που παραγνωρίζουν τις ανάγκες σου Αναγνώρισε τα αρνητικά σου σημεία Ζήτα από φίλους ή από οικεία πρόσωπά σου να σου πούνε τη γνώμη τους για σένα Ψάξε τι σε κάνει ευτυχισμένο-η Αναζήτησε τα δυνατά σου στοιχεία Θυμήσου τις επιτυχίες σου

ΜΕΛΗ ΟΜΑΔΑΣ: ΠΑΡΑΣΧΑΚΗ ΧΡΥΣΑ ΣΙΣΚΟΥ ΕΥΗ ΤΣΙΟΜΠΑΝΙΔΟΥ ΕΛΕΝΗ ΧΑΡΙΟΜΠΟΛΗ ΕΙΡΗΝΗ ΧΟΥΡΤΙΡΟΥΔΗ ΕΥΗ