Ετυμολογία Το άγχος προέρχεται ετυμολογικά από το ρήμα «άγχω» που σημαίνει αισθάνομαι πνιγμό. Πρόκειται για: Μια φυσιολογική αντίδραση σε έναν επικείμενο κίνδυνο. Έναν μηχανισμό προστασίας του ατόμου σε περιστάσεις που απαιτούν άμεση αντίδραση.

Τι είναι το άγχος? Με τον όρο άγχος εννοούμε το συναίσθημα που μπορεί να δημιουργηθεί από οποιαδήποτε κατάσταση ή σκέψη, προκαλώντας ταραχή, νευρικότητα ή θυμό. Η πηγή που οδήγησε ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση δεν είναι απαραίτητα γνωστή και ταυτόχρονα δεν είναι υποχρεωτικά η ίδια για κάποιο άλλο άτομο.

Συμπτωματολογία του άγχους Σωματικά συμπτώματα Ταχυπαλμίες, πονοκέφαλος, δύσπνοια Συναισθηματικά συμπτώματα Υπερένταση, ανησυχία Σε επίπεδο συμπεριφοράς Επιθετικότητα, άρνηση ή αποφυγή δραστηριοτήτων

Κοινωνικό Άγχος Προέρχεται από την απαίτηση προβολής ενός ατόμου μπροστά σε κοινό, για κάποιο συγκεκριμένο λόγο. Πρόκειται για ένα μόνιμο αίσθημα ότι το κοινό παρακολουθεί τις κινήσεις του ομιλητή, ο οποίος θα κριθεί και θα γίνει περίγελος. Αυτός ο φόβος απόρριψης εκφράζεται ως εξής: Κοκκίνισμα προσώπου Έντονη εφίδρωση Τρέμουλο και δυσκολία στην ομιλία Σφίξιμο στο στομάχι και ναυτία

Το Άγχος ως Φαύλος Κύκλος Ο εκάστοτε ομιλητής φοβούμενος εκ των προτέρων για την εμφάνιση των προαναφερθέντων συμπτωμάτων οδηγεί τον εαυτό του σε έναν φαύλο κύκλο. Όλη αυτή η φοβία εμφάνισης των συμπτωμάτων εν τέλει πραγματοποιείται τη στιγμή της παρουσίασης. Πρόκειται για την «αυτοεκπληρούμενη προφητεία»!

Άγχος: η συνηθέστερη εκδήλωση (με διάφορους τρόπους) του οργανισμού στην περίσταση μιας ομιλίας-παρουσίασης. Απαραίτητη προϋπόθεση για να αφήσει κάποιος ομιλητής θετικές εντυπώσεις κατά τη διάρκεια της ομιλίας του είναι: Η διαχείριση του άγχους Η διαχείριση του χρόνου Η εξοικείωση με το ακροατήριο

Presentation skills Παρουσίαση είναι μια κατηγοριοποιημένη προβολή ενός θέματος σε ένα κοινό με σκοπό την ενημέρωση και την κατανόηση του. Με τον όρο “Presentation skills”, εννοούμε τις δεξιότητες που πρέπει να έχει ένας ομιλητής ώστε να παρουσιάσει ένα θέμα στο κοινό του.

Τεχνικές Ομιλίας /Πριν την ομιλία Προετοιμασία Λόγου Οργάνωση δομής Έλεγχος χρόνου Φροντίδα γλώσσας Πρόβες

Τεχνικές ομιλίας /Κατά τη διάρκεια της παρουσίασης Χειρονομίες/ κίνηση σώματος Φωνή (ένταση / χρώμα / ρυθμός) Οπτική επαφή Καλή αίσθηση του χρόνου και της ροής της ομιλίας Συμμετοχή του κοινού

Interactive?

Συνομιλητές Σε περίπτωση που έχουμε συνομιλητές: Δεν διακόπτουμε ο ένας τον άλλον Δεν διορθώνουμε/ σχολιάζουμε με τρόπο υποτιμητικό Δεν στεκόμαστε ο ένας μπροστά στον άλλον

Μέθοδοι & Εργαλεία Παρουσίασης Αρίθμηση στις διαφάνειες Ποτέ εκτενές κείμενο Προοδευτική εμφάνιση των σημείων της κάθε διαφάνειας μέχρι να ολοκληρωθεί η ενότητα Μπορούν να χρησιμοποιηθούν βίντεο/εικόνες/animations και διάφορα διαδραστικά εργαλεία

lampis. pat21@gmail. com georgepanagiwtidis@gmail lampis.pat21@gmail.com georgepanagiwtidis@gmail.com ioannisanagnostis@hotmail.com