Επιμέλεια: Γιώργος Ζαφειριάδης
Τι είναι πρόβλημα; Πρόβλημα είναι μία κατάσταση, η οποία: 1. Χρήζει αντιμετώπισης 2. Απαιτεί λύση Η λύση δεν είναι γνωστή, ούτε προφανής
Ένας Μύθος (για ν’ αρχίσουμε)
Προβλήματα & Συναισθήματα Τα συναισθήματα ΔΕΝ είναι γεγονότα Τα αρνητικά συναισθήματα είναι σημάδι ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει
Ανάλυση προβλήματος Αναγνώριση Είδος – Πλαίσιο Σχέσης Ποιοι εμπλέκονται; (Οικογένεια, Φίλοι, Γνωστοί, Συνεργάτες) Ποια σχέση έχουν; (Οικογενειακή, Κοινωνική, Επαγγελματική) Είδος Προβλήματος Αποδοχή Δεν «αποφεύγω» Δεν «αντέχω» Δεν «ανταγωνίζομαι» Μεταμόρφωση Μαθαίνω από αυτό και μεγαλώνω! ?
Αναγνώριση Αναγνωρίζω τα συναισθήματα που μου προκαλεί. «Παίρνω το Μήνυμα» Νιώθω: Πλήγωμα Προσδοκία που δεν καλύφθηκε ΘυμόςΠαραβίαση κάποιου “προτύπου” σε μένα ή στον άλλο ΦόβοςΠροετοιμασία να αντιμετωπίσω κάτι ΑναστάτωσηΗ συγκεκριμένη προσέγγιση είναι ανεπαρκής ΑπογοήτευσηΑνεδαφική προσδοκία ΕνοχήΕγώ παραβίασα κάποιο “πρότυπο” σε μένα ή σε άλλον
3 Τρόποι να διαλυθεί μία Σχέση 1. Συμβιβασμός
2. Ανταγωνισμός
3. Παράπονα
«Κάθε σχέση που δεν ευνοεί την επέκταση του ΕΓΩ – το οποίο εμποδίζει την ανάπτυξη – ακόμα κι αν είναι σταθερή και/ή ικανοποιητική, εμπεριέχει το σπόρο της καταστροφής της»
Ο … Αντίλογος 1. Διαπραγμάτευση
Ο … Αντίλογος (2) 2. Συνεργασία
Ο … Αντίλογος (3) 3. Τι λειτουργεί και τι όχι «Από την αρχή, όχι από το μηδέν»
3 Σημαντικές Ερωτήσεις 1. Σε τι εστιάζω;
3 Σημαντικές Ερωτήσεις 2. Τι σημαίνει αυτό για μένα;
3 Σημαντικές Ερωτήσεις 2. Τι θα κάνω γι’ αυτό;
Άσκηση Γράψτε τρία (3) πράγματα που σας ενοχλούν σε μια οικογενειακή, κοινωνική ή επαγγελματική σας σχέση Γράψτε τι σημαίνει το καθένα για εσάς προσωπικά Γράψτε ένα Νέο Νόημα για κάθε ένα από αυτά (διαφορετική εστίαση + διαφορετικό νόημα)
Μεταμόρφωση