Project 2015 ΓΕΛ Νιγρίτας Φύση και άσκηση Ομάδα: “Dream Team”

Παρουσίαση με θέμα: "Project 2015 ΓΕΛ Νιγρίτας Φύση και άσκηση Ομάδα: “Dream Team”"— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 Project 2015 ΓΕΛ Νιγρίτας Φύση και άσκηση Ομάδα: “Dream Team”
Συμμετέχουν: 1.Πέγου Λίνα 2.Πορνάς Αστέρης 3.Φωτιάδου Ελευθερία 4.Χατζιόγλου Στέλλα 5.Καραμάνης Αθανάσιος

2 1.Αθλήματα στις λίμνες

3 Kanoe kayak

4 Κολύμβηση

5 Κολύμβηση στη λίμνη Βουλιαγμένης
Κολύμβηση στη λίμνη Βουλιαγμένης

6 Ιππασία

7 Ιππασία στις όχθες της λίμνης Κερκύνης

8 Skiing

9 Skiing στα νερά της λίμνης Πολυφύτου

10 Windsurfing

11 Windsurfing πάνω σε μια παγωμένη λίμνη!

12 Κατάδυση

13 Κατάδυση στο βυθό της λίμνης Τριχωνίδας

14 Βουνό και άσκηση Ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;
Άμεση επίδραση στην υγεία μας Άμεση επαφή με το περιβάλλον, τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας Διαμόρφωση της βιολογικής μας υπόστασης Αίσθηση ελευθερίας και ευεξίας Δυνατότητα αναμέτρησης των δυνάμεών μας Επιρροή αξιών

15 Οι φυσικές δραστηριότητες στο βουνό:
Αναρρίχηση Καταρρίχηση -Ραπέλ (Ορεινή) πεζοπορία, ορειβασία Ορεινή ποδηλασία Χιονοδρομία- σκι Αλπινισμός

16 1.Αναρρίχηση

17 Είδη αναρρίχησης Αναρρίχηση σε βράχο Η ορεινή ορειβασία
Η αναρρίχηση με σκοινί πάνω σε βράχο με την ασφάλιση του σχοινιού Αναρρίχηση σε πάγο Αναρρίχηση σε πίστα

18 Καταρρίχηση- Ραπέλ

19 (Ορεινή) πεζοπορία Τρεις κατηγορίες πεζοπορίας: Απλή πεζοπορία
Ορεινή πεζοπορία Ορειβασία

20 1.Απλή πεζοπορία

21 2.Ορεινή πεζοπορία

22 3.Ορειβασία

23 Πιο αναλυτικά . 5 - 20 χλμ. 10 - 25 χλμ. 10 - 20 χλμ. 4 - 5 χλμ.
ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΑΠΛΗ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΟΡΕΙΝΗ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ ΑΠΟΣΤΑΣΗ χλμ. χλμ. χλμ. ΜΕΣΗ ΩΡΙΑΙΑ ΤΑΧΥΤΗΤΑ 4 - 5 χλμ. 3 - 4 χλμ. 2 - 3 χλμ. ΧΡΟΝΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ  1 - 5 ώρες ώρες ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΗ ΔΙΑΦΟΡΑ μ. μ. 600μ. και άνω ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ Καλή Πολύ Καλή Άριστη ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ Ελαφρύς Καλός Πολύ καλός ΕΦΟΔΙΑ Λίγα Αρκετά  Πολλά ΕΔΑΦΙΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ Καθόλου Με αρκετές δυσκολίες Με πολλές δυσκολίες .

24 4.Ορεινή ποδηλασία

25 Εξοπλισμός: Γάντια Γυαλιά Παπούτσια με σκληρή σόλα Ο ρουχισμός
Συσκευές πλοήγησης Συστήματα ενυδάτωσης (μπουκάλια με νερό σε τσάντες ελαφρού βάρους) Τρόμπα Φώτα υψηλής έντασης

26 5.Χιονοδρομία- σκι

27 6.Αλπινισμός