ΑΣΚΗΣΙΟΓΕΝΗΣ ΜΥΙΚΟΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΟ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ ΣΤΡΕΣ ΚΑΘΟΡΙΣΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΥ ΠΛΑΝΟΥ Ν059 Εξατομικευμένη άσκηση Μαρία Πρωτόπαπα

Ασκησιογενής μυϊκός τραυματισμός σύγκεντρη, έκκεντρη, ισομετρική σύσπαση του μυός ασυνήθιστη άσκηση, μεγαλύτερη επιβάρυνση, γρηγορότερος ρυθμός Μυϊκές ίνες τύπου Ι και τύπου ΙΙ

Δείκτες μυϊκού τραυματισμού Απώλεια λειτουργικότητας Απώλεια δύναμης Αλλαγή της μορφολογίας του μυ Μεταβολή στις ενδοκυττάριες πρωτεΐνες Μεταβολή στο εξωκυττάριο υγρό

Μετρήσεις προσδιορισμού Μέγιστη ροπή (ισοκίνηση) Εύρος κίνησης Βιοχημικές εξετάσεις Ιστολογικές αναλύσεις Μυϊκός πόνος Μαγνητική τομογραφία και υπέρηχος

Καθυστερημένος μυϊκός πόνος 24-72 ώρες Οπτική αναλογική κλίμακα Περιορισμός κινητικότητας

Φλεγμονή Λευκά αιμοσφαίρια Οίδημα Αύξηση τοπικής θερμοκρασίας Ερυθρότητα Πόνος Περιορισμός λειτουργικότητας

Ελεύθερες ρίζες Ένα μόριο ή άτομο προσλαμβάνοντας (αναγωγή) ή αποβάλλοντας (οξείδωση) ένα ηλεκτρόνιο (e−) μετατρέπεται σε ρίζα. Τόσο ο αρχικός τραυματισμός όσο και η φαγοκυττάρωση των κατεστραμμένων μορίων από τα ουδετερόφιλα και τα μακροφάγα δημιουργούν ελεύθερες ρίζες με αποτέλεσμα την επέκταση της βλάβης, γνωστή ως δευτερογενή μυϊκό τραυματισμό.

Αντιοξειδωτικός μηχανισμός Ένα σύστημα ενζυμικών και μη ουσιών που ουδετεροποιούν τις ρίζες ή περιορίζουν την επιβλαβή δράση τους στα διάφορα μόρια. Βιταμίνες Α, C, E Ουβικινίνη (συνένζυμο Q) Ισοφλαβινοειδή Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC) αμινοξέα

Οξειδοαναγωγική κατάσταση

Οξειδωτικό στρες Η υπεράριθμη συγκέντρωση ελεύθερων ριζών ή/και η αδυναμία εξουδετέρωσής τους από τον αντιοξειδωτικό μηχανισμό προκαλεί στον οργανισμό μια κατάσταση αυξημένης οξείδωσης, γνωστή ως οξειδωτικό στρες.

Ελεύθερες ρίζες και μυϊκή κόπωση Παρόλο που ένα ποσό ελεύθερων ριζών είναι απαραίτητο για τη μυϊκή σύσπαση, η εμφάνιση οξειδωτικού στρες συνδέεται με την μυϊκή κόπωση κατά την άσκηση και τον μυϊκό πόνο μετά από αυτή. Επηρεάζεται η λειτουργία σχηματισμού ΑΤΡ με αποτέλεσμα η παραγωγή ενέργειας να γίνεται από αναερόβια μονοπάτια. Reid et al. 1992

Επούλωση μυός/Υπερτροφία Τρεις φάσεις: Οξείας φλεγμονής Επιδιόρθωσης και ανασύνθεσης Ανακατασκευής και αύξησης του μυ Smith et al. 2008

Αντιμετώπιση Παγοθεραπεία Περίδεση Μάλαξη Χρήση υπερήχων Αντιφλεγμονώδη Αντιοξειδωτικά

Άλλες καταστάσεις μυϊκού τραυματισμού και οξείδωσης Τρίτη ηλικία Ατύχημα Φλεγμονώδης μυοπάθειες Μυϊκές δυστροφίες Καρκίνος Κορτικοστεροειδή και άλλα φάρμακα

Προγραμματισμός μικρόκυκλου Ανάλυση αναγκών Επαναλαμβανόμενες συνεδρίες έκκεντρης άσκησης Προοδευτικότητα επιβάρυνσης Προσαρμογές των μυϊκών ινών

Μυϊκός τραυματισμός και αθλήματα Ομαδικά vs ατομικά αθλήματα Αθλήματα επαφής Κατηγορία Διάρκεια Ενεργειακές ανάγκες Κινητική ανάλυση

Time-course of Changes in Inflammatory and Performance Responses Following a Soccer Game Ispirlidis et al.2008

TIME-COURSE OF CHANGES IN OXIDATIVE STRESS AND ANTIOXIDANT STATUS RESPONSES FOLLOWING A SOCCER GAME Fatouros et al. 2010

Muscle damage, inflammatory, immune and performance responses to three football games in 1 week in competitive male players Mohr et al. 2016

Thiol-based antioxidant supplementation alters human skeletal muscle signaling and attenuates its inflammatory response and recovery after intense eccentric exercise Michailidis et al. 2013

Αδημοσίευτες έρευνες Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΗΓΗΣΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΣΤΟΝ ΑΣΚΗΣΙΟΓΕΝΗ ΜΥΪΚΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗ ΜΥΪΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ Υποκειμενική αίσθηση του καθυστερημένου μυϊκού πόνου (DOMS), πριν την άσκηση, 6 ώρες και 1-8 ημέρες μετά. Σ1: Συνθήκη εικονικού σκευάσματος, Σ2: Συνθήκη πρωτεΐνης, 1: Αλληλεπίδραση με την αρχική μέτρηση για την συνθήκη εικονικού σκευάσματος (p<0.05), 2: Αλληλεπίδραση με την αρχική μέτρηση για την συνθήκη πρωτεΐνης (p<0.05), 3: Αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο συνθηκών την ίδια χρονική στιγμή (p<0.05)

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΗΓΗΣΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΣΤΟΝ ΑΣΚΗΣΙΟΓΕΝΗ ΜΥΪΚΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗ ΜΥΪΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ Συγκέντρωση των λευκών αιμοσφαιρίων (WBC), πριν την άσκηση, 6 ώρες, 1, 2 και 8 ημέρες μετά. Σ1: Συνθήκη Placebo, Σ2: Συνθήκη πρωτεΐνης, 1:Αλληλεπίδραση με την αρχική μέτρηση για την συνθήκη εικονικού σκευάσματος (p<0.05), 2: Αλληλεπίδραση με την αρχική μέτρηση για την συνθήκη πρωτεΐνης (p<0.05), 3: Αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο συνθηκών την ίδια χρονική στιγμή (p<0.05)

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΗΓΗΣΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΣΤΟΝ ΑΣΚΗΣΙΟΓΕΝΗ ΜΥΪΚΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗ ΜΥΪΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ Ο λόγος ανηγμένης προς οξειδωμένη γλουταθείονη (GSH/GSSG), πριν την άσκηση, 6 ώρες, 1, 2 και 8 ημέρες μετά. Σ1: Συνθήκη Placebo, Σ2: Συνθήκη πρωτεΐνης,1: Αλληλεπίδραση με την αρχική μέτρηση για την συνθήκη εικονικού σκευάσματος (p<0.05), 2: Αλληλεπίδραση με την αρχική μέτρηση για την συνθήκη πρωτεΐνης (p<0.05), 3: Αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο συνθηκών την ίδια χρονική στιγμή (p<0.05)

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΗΓΗΣΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΣΤΟΝ ΑΣΚΗΣΙΟΓΕΝΗ ΜΥΪΚΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗ ΜΥΪΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ Συγκέντρωση της ολικής αντιοξειδωτικής ικανότητας (TAC), πριν την άσκηση, 6 ώρες, 1, 2 και 8 ημέρες μετά. Σ1: Συνθήκη Placebo, Σ2: Συνθήκη πρωτεΐνης, 3: Αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο συνθηκών την ίδια χρονική στιγμή (p<0.05)

Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΗΓΗΣΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΣΤΟΝ ΑΣΚΗΣΙΟΓΕΝΗ ΜΥΪΚΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗ ΜΥΪΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ Μέγιστη έκκεντρη ροπή στις 30ο/δευτ. (ECC), πριν την άσκηση, 6 ώρες και 1- 8 ημέρες μετά. Σ1: Συνθήκη Placebo, Σ2: Συνθήκη πρωτεΐνης,1: Αλληλεπίδραση με την αρχική μέτρηση για την συνθήκη εικονικού σκευάσματος (p<0.05), 2: Αλληλεπίδραση με την αρχική μέτρηση για την συνθήκη πρωτεΐνης (p<0.05), 3: Αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο συνθηκών την ίδια χρονική στιγμή (p<0.05)