Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

13ημέρα 6-08-2013 ώρα 08.00. Α μέρος 1 Χ 10min ενεργοποίηση 1 Χ 20min bosu.

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Παρουσίαση με θέμα: "13ημέρα 6-08-2013 ώρα 08.00. Α μέρος 1 Χ 10min ενεργοποίηση 1 Χ 20min bosu."— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 13ημέρα ώρα 08.00

2 Α μέρος 1 Χ 10min ενεργοποίηση 1 Χ 20min bosu

3 Β μέρος Α group 5 X 3min 90% ΜΚΣ Δ/2min 50% ΜΚΣ

4 Β μέρος Β group – και αλλαγή προγράμματος

5 Γ μέρος 1 Χ 12min αποκατάσταση

6 ΑΠΟΓΕΥΜΑ ώρα Χ 6min ενεργοποίηση 1 Χ 6min passing game 1 X 6min σπριντ αντίδρασης

7 Α μέρος 2 Χ 10min παιχνίδι τακτικής Παιχνίδι σε τρεις ζώνες παιχνίδι κατοχής στην μεσαία ζώνη με τρεις επαφές.Πεντε μεταβιβάσεις υποχρεωτικά και μετά από ηχητικό ερέθισμα (σφύριγμα προπονητή) Μεταβίβαση στην επιθετική ζώνη ( γρήγορο τελείωμα της φάσεις ) 4 v 2.Τρεις ποδοσφαιριστές περνάμε γρήγορα στην επιθετική ζώνη και ένας αμυντικός από την αντίπαλη ομάδα.

8 ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΑΚΤΙΚΗΣ

9 Β μέρος 2 Χ 20min ομαδική τακτική Σχηματισμός 4 – 2 – 3 – 1 v 4 – 4 – 1 – 1 ΑΜΥΝΤΙΚΗ – ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙΑ

10 ΤΑΚΤΙΚΗ

11 ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΑ ¾ ΤΟΥ ΓΗΠΕΔΟΥ 1 Χ 12min

12 ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ 1 Χ 5min διατασεις


Κατέβασμα ppt "13ημέρα 6-08-2013 ώρα 08.00. Α μέρος 1 Χ 10min ενεργοποίηση 1 Χ 20min bosu."

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Διαφημίσεις Google