14 ημέρα ώρα Α group 1 Χ 12min ενεργοποίηση – δύναμη με το βάρος

14 ημέρα ώρα 08.00 Α group 1 Χ 12min ενεργοποίηση – δύναμη με το βάρος
του σώματος Δυο group προπόνησης με ίδιο έργο και διαφορά μιας ώρας προπόνηση

ΕΠΙΕΘΤΙΚΗ ΟΡΓΑΝΩΣΗ

Γ μέρος Ένα group ποδοσφαιριστών
1 Χ 15min συνεχόμενο τρέξιμο στο 80% ΜΚΣ Δεύτερο group 1 Χ 10min αποκατάσταση

ΑΠΟΓΕΥΜΑ ώρα 19.00 1 Χ 10min passing game
ΑΠΟΓΕΥΜΑ ώρα 19.00 1 Χ 10min passing game 1 X 5min ανοίγματα με μπάλα σε ζεύγη

ΤΑΚΤΙΚΗ 1 Χ 45min Συνεργασία μεσαίων-πλαγίων αμυντικών- επιθετικών
αυτοματισμοί

Διαλλειματικη 10m γρήγορα 50 αργά 20m 40m 30m 30m 40m 20m 50m 10m
Και κατέβασμα

14 ημέρα ώρα Α group 1 Χ 12min ενεργοποίηση – δύναμη με το βάρος

Παρόμοιες παρουσιάσεις

Παρουσίαση με θέμα: "14 ημέρα ώρα Α group 1 Χ 12min ενεργοποίηση – δύναμη με το βάρος"— Μεταγράφημα παρουσίασης:

Παρόμοιες παρουσιάσεις

Σχετικά με το έργο

Σχόλια

Είσοδος

Σύνδεση μέσω των κοινωνικών δικτύων:

14 ημέρα ώρα Α group 1 Χ 12min ενεργοποίηση – δύναμη με το βάρος

Παρόμοιες παρουσιάσεις

Παρουσίαση με θέμα: "14 ημέρα ώρα Α group 1 Χ 12min ενεργοποίηση – δύναμη με το βάρος"— Μεταγράφημα παρουσίασης:

Παρόμοιες παρουσιάσεις

Σχετικά με το έργο

Σχόλια