Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

2 η ημέρα 23-07 ώρα 19.00. Α μερος 1 Χ 12 min αερόβιο τρέξιμο( 200m ) πέρασμα στο 1 min 1 Χ 10 min τεχνική.

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Παρουσίαση με θέμα: "2 η ημέρα 23-07 ώρα 19.00. Α μερος 1 Χ 12 min αερόβιο τρέξιμο( 200m ) πέρασμα στο 1 min 1 Χ 10 min τεχνική."— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 2 η ημέρα ώρα 19.00

2 Α μερος 1 Χ 12 min αερόβιο τρέξιμο( 200m ) πέρασμα στο 1 min 1 Χ 10 min τεχνική

3 Β μεροs Α group αερόβιο τρέξιμο 1 Χ 6 min ( 200m) σε 59sec B group Παιχνίδι κατοχής 1 Χ 6 min 6 v 6 2 χ 40m X 2 x 30m Στόχος κατοχή μπάλας ελεύθερες επαφές με σκοπό το πέρασμα της μπάλας με συνδυαστικό παιχνίδι στο άλλο box

4

5 B μερος Α group 1 X 7min core training ( άσκησης σταθεροποίησης. B group Παιχνίδι κατοχής 1 Χ 6 min 6 v 6 2 χ 40m X 2 x 30m Στόχος κατοχή μπάλας τρεις επαφές A ομάδα διατήρηση της μπάλας στο α box.

6 Β ομάδα πρέπει να κλέψει την μπάλα και γρήγορα να την περάσει σε συμπαίκτη στο άλλο box.

7

8 B μερος Α group. τρέξιμο 1 Χ 6 min ( 200m) σε 59sec B group Παιχνίδι κατοχής 1 Χ 6 min 6 v 6 2 χ 40m X 2 x 30m Στόχος κατοχή μπάλας τρεις επαφές A ομάδα διατήρηση της μπάλας στο α box.

9 Β ομάδα πρέπει να κλέψει την μπάλα και γρήγορα να την περάσει σε συμπαίκτη στο άλλο box.

10

11 Γ μέρος 1 Χ 6min αερόβιο τρέξιμο - διατάσεις

12


Κατέβασμα ppt "2 η ημέρα 23-07 ώρα 19.00. Α μερος 1 Χ 12 min αερόβιο τρέξιμο( 200m ) πέρασμα στο 1 min 1 Χ 10 min τεχνική."

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Διαφημίσεις Google