Κατέβασμα παρουσίασης
Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε
1
11 ημέρα 2-08 ώρα 08.00
2
Α μέρος Γυμναστήριο – 2 σετ όλα τα όργανα 30sec αντοχή στην δύναμη
3
Β μέρος Α group 3 Χ 8min κ.σ
4
Β group Χ 8min 170κ.σ
5
Β μέρος C group –4 Χ 4min 90% Μ.Κ.Σ
με μπάλα
6
Γ μέρος 1 Χ 5min αποκατάσταση - διατάσεις
7
ΑΠΟΓΕΥΜΑ 19.00
8
Α μέρος 1 Χ 5min ενεργοποίηση 1 Χ 7min passing game
1 X 6min ταχυδυναμη 5 ασκήσεις Χ 2 σετ
9
Β μέρος Δυο γκρουπ από 10 ποδοσφαιριστές 4 Χ 6min
3 v 3 με τέσσερα εξωτερικά στηρίγματα σε τετράγωνο 25m X 25m
10
ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΕΧΝΙΚΟΤΑΚΤΙΚΗΣ
11
ΑΜΥΝΤΙΚΗ Κ ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ 2 x 20min
Σχηματισμός 4 – 2 – 3 – 1 v 4 – 4 – 1 – 1
13
Γ μέρος ΣΤΑΤΙΚΕΣ ΦΑΣΕΙΣ ΥΠΕΡ( ΚΟΜΠΙΝΕΣ )
14
ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ 1 Χ 10 min - διατάσεις
Παρόμοιες παρουσιάσεις
