Κινησιολογικές Μελέτες

Παρουσίαση με θέμα: "Κινησιολογικές Μελέτες"— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 Κινησιολογικές Μελέτες
IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΗΣ ΣΤΑΣΗΣ Κινησιολογικές Μελέτες Γ. Κρεκούκιας MSc

2 Μαθησιακά Αποτελέσματα
Ορισμός του τι είναι σωστή στάση Παράγοντες που επηρεάζουν τη στάση Ανάλυση όρθιας, καθιστής και κατάκλισης Κατάρτιση ενός check list στάσης IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

3 Στάση Πως τα διάφορα τμήματα του σώματος τοποθετούνται το ένα με το άλλο IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

4 Καλή Στάση Επιτρέπει στο σώμα να λειτουργεί με τον καλύτερο τρόπο
Επιτρέπει στο σώμα να λειτουργεί με τον καλύτερο τρόπο Το λιγότερο δυνατόν φορτίο στους μύες, συνδέσμους, οστά και αρθρώσεις Τα εσωτερικά όργανα δεν συμπιέζονται, τα αγγεία δεν εμποδίζονται, τα περιφερικά νεύρα δεν Τη λιγότερη ενεργειακή ανάγκη. Σταθερή και ισορροπημένη IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

5 Ώμος Σπονδυλική Στήλη Λεκάνη/Ισχία
Όταν τα ισχία είναι σε ουδέτερη θέση έχουμε ισόποση κατανομή στου βάρους του κορμού στα κάτω άκρα. Γόνατα Ποδοκνημική IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

6 Στάση Σε ομάδες των 2, σκεφθείτε παράγοντες που θα μπορούσαν να τροποποιήσουν την στάση IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

7 Δομικοί Μόνιμες ανατομικές παραμορφώσεις που δεν αντιμετωπίζονται συντηρητικά IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

8 Κακή στάση από συνήθεια Ψυχολογικοί παράγοντες
IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

9 Ανταλγική στάση Μυϊκός σπασμός/ανισορροπία/ρίκνωση
IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

10 Φυσικά στάδια ωρίμανσης Φυσική φθορά λόγω ηλικίας
IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

11 Φυσιολογικοί μηχανισμοί-οπτικοί, ακουστικοί Αναπνευστική δυσχέρεια
Φυσιολογικοί μηχανισμοί-οπτικοί, ακουστικοί Αναπνευστική δυσχέρεια IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

12 Υπερβολικό Βάρος Σωματότυπος IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

13 Άσκηση! Άσκηση 1 Σε τριάδες παρατηρείστε την στάση ο ένας του άλλου στην όρθια θέση Καταγράψτε αυτά που βλέπετε IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

14 Βρήκατε δυσκολίες κατά τη διάρκεια της παρατήρησης;
Τι παρατηρήσατε; Βρήκατε δυσκολίες κατά τη διάρκεια της παρατήρησης; IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

15 Check list Στάσης Πρόσθια όψη Πλάγια όψη Οπίσθια όψη
IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

16 Check List Στάσης σκεφθήκατε όλα τα παρακάτω;
Πρόσθια Όψη Πλάγια Όψη Οπίσθια Όψη Κεφαλή Ώμοι Ωμοπλάτη-κάτω γωνία Μέση ΘΜΣΣ ΘΜΜΣΣ Λεκάνη ΠΑΛΑ ΟΜΣΣ Επιγονατίδες Λεκάνη Άκρος πόδας Ισχία Λαγόνιες Ακρολοφίες Γόνατα Γλουτιαία πτυχή Γόνατο Άκρος πόδας IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

17 Centre of gravity = Νοητό σημείο όπου συγκεντρώνεται η μάζα του σώματος Κέντρο Βάρους IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

18 Σκεφθείτε πως η θέση του κέντρου βάρους αλλάζει σε:
Σκεφθείτε πως η θέση του κέντρου βάρους αλλάζει σε: Ένα παιδί εν συγκρίσει με κάποιον ενήλικα Σε θέση κατάκλιση εν συγκρίσει με όρθια θέση Τι επιδράσεις έχει αυτό στην ισορροπία; IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

19 Ιδανική Γραμμή Βαρύτητας
Από το μέσο της μαστοειδούς απόφυσης Γραμμή της Βαρύτητας Μια νοητή κατακόρυφη γραμμή που περνά από το κέντρο βάρους ενός αντικειμένου μέχρι το έδαφος. Μπροστά από την άρθρωση του ώμου Από το κέντρο ή αμέσως μπροστά από την άρθρωση του ισχίου Μπροστά από την άρθρωση του γόνατος 3-4εκ μπροστά από την ποδοκνημική IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

20 Όρθια Στάση IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

21 Άσκηση 2 Φτιάξτε και μια λίστα (check list) αυτών που παρατηρείτε.
Σε 3άδες παρατηρείστε τη στάση σας λαμβάνοντας τώρα υπόψη τη γραμμή της βαρύτητας Φτιάξτε και μια λίστα (check list) αυτών που παρατηρείτε. IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

22 Τι παρατηρήσατε αυτή τη φορά; Πόσοι από εσάς έχουν ιδανική στάση;
IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

23 Τι παρατηρείτε όταν μένετε ακίνητοι;
Πως κατανέμεται το βάρος σας Μπορείτε να παρατηρήσετε ταλάντωση; IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

24 Διαφορετικοί Τύποι Στάσης
Ιδανικός Με επίπεδη ράχη Με κλίση προς τα πίσω Κυφο-λορδωτική IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

25 Επίπεδη Ράχη Εξαφανισμένη οσφυϊκή λόρδωση
Εξαφανισμένη οσφυϊκή λόρδωση Η λεκάνη είναι σε ουδέτερη θέση ή με ελαφριά κλίση προς τα πίσω Τα ισχία είναι σε έκταση Η γραμμή της βαρύτητας περνά πίσω από το ισχίο IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

26 Με κλίση προς τα πίσω Η γραμμή της βαρύτητας πίσω από το ισχίο
Η γραμμή της βαρύτητας πίσω από το ισχίο Τα ισχία σε θέση έκτασης Αυξημένη θωρακική κύφωση IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

27 Κυφο-λορδωτική Πρόσθια κλίση λεκάνης Κάμψη ισχίων
Βραχυσμένοι μύες: εκτείνοντες αυχένα Καμπτήρες μηρού Οσφυϊκοί εκτείνοντες Κεφαλή: μπροστά Πρόσθια κλίση λεκάνης Κάμψη ισχίων Αυξημένη οσφυϊκή λόρδωση Αυξημένη θωρακική κύφωση Αυχένας: αυξημένη καμπύλη Ωμοπλάτες: απαγωγή θώρακας: αύξηση κύφωσης οσφύ: αυξημένη λόρδωση Ισχία: κάμψη Λεκάνη: πρόσθια κλίση Αδύναμοι μύες: καμπτήρες αυχένα ισχιοκνημιαίοι Κοιλιακοί (ορθός, πλάγιοι) Θωρακικοί εκτείνοντες Γόνατα: ελαφρά σε υπερέκταση ποδοκνημική: ελαφρά σε πελματιαία κάμψη IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

28 Άσκηση 3 Παρατηρείστε και πάλι τη στάση των ατόμων της ομάδας σας και δείτε εάν ταιριάζει σε κάποιο από τα παραπάνω μοντέλα IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

29 Άσκηση 4 Σε 3άδες παρατηρείστε τη στάση σε καθιστή θέση στις παρακάτω περιπτώσεις A. Σε μια καρέκλα B. Στην άκρη του κρεβατιού Γ. Στο πάτωμα (χρησιμοποιείστε το «check list») IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

30 Τι παρατηρήσατε; IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

31 Γιατι έχει σημασία να παρατηρούμε τη στάση;
IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες

32 Συμπερασματικά Ορισμός της στάσης Παράγοντες που την επηρεάζουν
Ανάλυση στάσης από θέση όρθια, καθιστή και σε κατάκλιση “check list” IST/UH Kινησιολογικές Mελέτες