γ-ΟΡΥΖΑΝΟΛΗ
Η γ-ορυζανόλη είναι ένα λιπιδικό κλάσμα που λαμβάνεται από το έλαιο πιτύρων ρυζιού. Πρόκειται για ένα μίγμα φυτοστερολών , που περιλαμβάνουν καμπεστερόλη, κυκλοαρτανόλη, κυκλοαρτενόλη, β-σιτοστερόλη, στιγμαστερόλη και φερουλικό οξύ
ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ Είναι διαθέσιμη σε δισκία και κάψουλες Δεν έχει καθοριστεί συγκεκριμένη συνιστώμενη δόση Τα διατροφικά συμπληρώματα παρέχουν 100-500mg/μέρα
ΔΡΑΣΗ Οι φυτοστερόλες μειώνουν τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και το φερουλικό οξύ διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες Έχει εκφραστεί η άποψη ότι η γ-ορυζανόλη διαθέτει επίσης αναβολικές ιδιότητες, όμως αυτό δεν έχει ακόμα επιβεβαιωθεί
ΧΡΗΣΕΙΣ Αποτέλεσε αντικείμενο έρευνας όσον αφορά το ρόλο της στη μείωση του λιπιδαιμικού προφίλ και στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Προκαταρκτικές μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η γ-ορυζανόλη μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, όμως αμφισβητείται ότι συμβάλλει στην αύξηση της απόδοσης κατά τη σωματική άσκηση
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ Δεν έχουν αναφερθεί ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΘΗΛΑΣΜΟΣ Δεν έχουν καταγραφεί προβλήματα όμως δεν έχουν γίνει και οι κατάλληλες έρευνες που να εγγυώνται την ασφάλεια γ-ορυζανόλης σε αυτές τις καταστάσεις
ΔΥΣΜΕΝΕΙΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ Δεν υπάρχουν μακροχρόνιες μελέτες που να εκτιμούν την ασφάλεια της γ-ορυζανόλης στον άνθρωπο Μια ιαπωνική έρευνα έδειξε ότι καθημερινή λήψη γ-ορυζανόλης σε δόση >600mg προκαλεί ξηροστομία, υπνηλία, εξάψεις, ευερεθιστότητα και κεφαλαλγία