19η ημέρα ώρα 08.00
2 group A group ενεργητική αποκατάσταση όσοι αγωνιστήκαν πάνω από 60min . Β group πρόγραμμα ταχυδυναμης Παιχνίδι 4 + 4 v 4 + 4 4 x 3 min 1 X 8min τρέξιμο αποκατάστασης
A group 1 X 3 min ελεύθερο τρέξιμο 1 Χ 20min στο 80% Μ.Κ.Σ 10 ευθείες άνοιγμα –joking την μικρή ευθεία
Β group ταχυδυναμη
Παιχνίδι
ΑΠΟΓΕΥΜΑ ώρα 18.30 1 Χ 5min ενεργοποίηση
Παιχνίδι 2 x 12min
ΤΑΚΤΙΚΗ 2 X 15min
ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΑ ¾ 1 Χ 10min
ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ 1 Χ 10 min - διατάσεις