Η ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΘΕΣΗ N. Apostolidis Ph.D.
1. ΤΟ ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ ΤΟΥ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟΥ ΠΑΙΚΤΗ με V με Π με στροφή
1.1. ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ V O1 O3
1.2. ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ Π O1 O3
1.3. ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ ΜΕ ΣΤΡΟΦΗ O1 O3
2. ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ Η υποδοχή της μπάλας γίνεται με το εξωτερικό χέρι, αυτό δηλαδή που είναι πιο μακριά απ’ τον αντίπαλο
3. Η ΣΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ 3.1. με μετωπιαία επί του εσωτερικού ποδιού 3.2. με ραχιαία επί του εξωτερικού ποδιού 3.3. με απ’ ευθείας σταμάτημα μέτωπο στο καλάθι
4.1. κατά μέτωπο 4.2. με αντίστροφη 4. Η ΑΜΕΣΗ ΔΙΕΙΣΔΥΣΗ 4.1. κατά μέτωπο 4.2. με αντίστροφη
5. ΟΙ ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟΥ 5.1. στραυρωτό βήμα 5.2. βήμα δισταγμού 5.3. βήμα μπρος - πίσω - μπρος 5.4. προσποίηση για σουτ και διείσδυση 5.5. προσποίηση διείσδυσης και σουτ 5.6. συνδυασμός προσποιήσεων
1. ΤΟ ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ ΤΟΥ ΚΕΝΤΡΙΚΟΥ ΠΑΙΚΤΗ στη δυνατή απ’ την αδύνατη 1) με V 1) με αλλαγή κατεύθ. 2) με ραχιαία στροφή 2) με ρολάρισμα 3) με αντίσταση 4) με επιστροφή
1.1. ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ V O2 O5
1.2. ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ ΜΕ ΡΑΧΙΑΙΑ ΣΤΡΟΦΗ O3 O5
1.3. ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ O3
1.4. ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ ΜΕ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ O2 Χ5 O5
1.5. ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ ΜΕ ΑΛΛΑΓΗ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ O3 O5
1.6. ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ ΜΕ ΡΟΛΑΡΙΣΜΑ O3 O5
Η ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ξεμαρκάρισμα στη δυνατή (α) με κίνηση (β) με στροφή απ’ την αδύνατη υποδοχή χωρίς πίεση με πίεση στροφή στο καλάθι μετωπιαία ραχιαία σταμάτημα με μέτωπο
όλες οι ενέργειες σαν σύνολο ιδιαιτερότητες των θέσεων άμεση διείσδυση κατά μέτωπο με αντίστροφη προσποιήσεις σταυρωτό βήμα βήμα δισταγμού βήμα μπρος - πίσω - μπρος προσποίηση για σουτ και διείσδυση προσποίηση για διείσδυση και σουτ συνδυασμός προσποιήσεων όλες οι ενέργειες σαν σύνολο ιδιαιτερότητες των θέσεων περιφερειακοί κεντρικοί
ατομική επιθετική συμπεριφορά με συμμετοχή συμπαικτών επιβάρυνση με παθητική άμυνα με ενεργητική άμυνα με σύνθετες ασκήσεις ένας εναντίον ενός επιλογή ασκήσεων ατομική επιθετική συμπεριφορά με συμμετοχή συμπαικτών ατομική επιθετική συμπεριφορά με συμμετοχή συμπαικτών και αντιπάλων ατομική επιθετική συμπεριφορά στο ομαδικό παιγνίδι