Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διατροφής-Διατροφολογίας Πρακτική άσκηση στην Κοινότητα Δημοτικό Γυμναστήριο Πετρούπολης ΕΥΤΥΧΙΑ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΥ Α.Μ Ακαδημαϊκό έτος : Η’ Εξάμηνο

Δημοτικό Γυμναστήριο Πετρούπολης Βρίσκεται στο Δήμο Πετρούπολης Διαθέτει μια αίθουσα (100 τμ) με όργανα γυμναστικής και βάρη και μια αίθουσα (100 τμ) για τα μαθήματα aerobic, pilates και yoga. Απασχολεί 4 Γυμναστές Λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή τις ώρες 8:30 – 22:00 Πραγματοποιούνται και πεζοπορικές εκδρομές εντός και εκτός Αττικής σε συνεργασία με τον ορειβατικό σύλλογοΠετρούπολης. Τμήματα Γυναικών και Ανδρών άνω των 14 ετών

Δημοτικό Γυμναστήριο Πετρούπολης

Ωράριο ασκούμενης φοιτήτριας 3 φορές/βδομάδα Τρίτη 13:30-18:30 Πέμπτη 17:00-22:00 Παρασκευή 9:30-14:30 1. Το ωράριο διαμορφώθηκε έτσι ώστε η φοιτήτρια να είναι διαθέσιμη για την συντριπτική πλειοψηφία των αθλούμενων. 2. Εβδομαδιαία follow-ups

Προφίλ αθλούμενου - γυναίκα μέσης ηλικίας σε κλιμακτήριο με υπερβάλλον σωματικό βάρος και κάποιο πρόβλημα υγείας όπως ΣΔ2, Υπέρταση, υποθυρεοειδισμό, υπερτριγλυκεριδαιμία, οστεοπενία - άντρας φυσιολογικού σωματικού βάρους ή και υπέρβαρος με ή χωρίς άλλα προβλήματα υγείας

Οργάνωση διαιτολογικού τμήματος Για το κάθε άτομο ανεξαιρέτως: Eκ των προτέρων ραντεβού ή άμεση παρακολούθηση αν η φοιτήτρια ήταν διαθέσιμη Στην 1η συνεδρία: Ο λόγος που το άτομο ζήτησε την συνεδρία Λήψη ιατρικού ιστορικού Ιστορικό λήψης φαρμάκων Ανάκληση 24ώρου/ διατροφικές συνήθειες Αξιολόγηση της τρέχουσας διαιτητικής συμπεριφοράς και της διατροφικής κατάστασης --> αξιολόγηση γευματικού και διατροφικού προτύπου

Οργάνωση διαιτολογικού τμήματος Ενημέρωση για την Μεσογειακή Διατροφή και τα οφέλη της

Οργάνωση διαιτολογικού τμήματος Οι περισσότεροι δέχτηκαν διατροφική παρέμβαση Όχι διαιτολόγιο αλλά επισήμανση διατροφικών σφαλμάτων- δημιουργία διατροφικού σχήματος μέσω των ανακλήσεων

Οργάνωση διαιτολογικού τμήματος Η κάθε επόμενη συνεδρία περιελάμβανε -αξιολόγηση προηγούμενων στόχων -διερεύνηση προβλημάτων - παροχή πληροφοριών -καθορισμό νέων στόχων

Οργάνωση διαιτολογικού τμήματος Για κάποιους δεν προτάθηκε κάποια διατροφική αλλαγή καθώς από την αξιολόγηση που προηγήθηκε φάνηκε ότι το άτομο είχε ισορροπημένη διατροφή (λίγες περιπτώσεις συνήθως άντρες)

Συμπεράσματα Οι αθλούμενοι είναι καλά ενημερωμένοι σχετικά με την διατροφή ωστόσο πολλοί διατροφικοί μύθοι υπάρχουν Η πλειοψηφία θέλει να ρυθμίσει το βάρος και να απωλέσει το περιττό λίπος Συγκεκριμένα, αγόρια στην εφηβεία και νέοι άντρες θέλουν να αυξήσουν την μυική μάζα

Η θέση του διαιτολόγου στο γυμναστήριο ΑΚΡΩΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ!!!! Η ρύθμιση του βάρους και η προαγωγή της υγείας δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο με την άσκηση, χωρίς την συμβολή της δίαιτας

Τι αποκόμισα από την πρακτική άσκηση ως ασκούμενη διαιτολόγος σε γυμναστήριο Βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων Εξοικείωση στον σχεδιασμό διατροφικών σχημάτων και την παροχή διατροφικών συμβουλών Εμπειρία- ύπαρξη σε “πραγματικό” εργασιακό περιβάλλον Συνεργασία

Ευχαριστώ πολύ για την προσοχή σας!!!