Α΄ μέρος ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΤΕΦΑΑ, Κομοτηνής

Παρουσίαση με θέμα: "Α΄ μέρος ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΤΕΦΑΑ, Κομοτηνής"— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 Α΄ μέρος ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΤΕΦΑΑ, Κομοτηνής
Σύνδρομα υπέρχρησης Α΄ μέρος Πήδουλας Γεώργιος 309/05

2 Δυσαναλογία μεταξύ επιβάρυνσης και ανοχής Σύνδρομο υπέρχρησης
Δυσαναλογία μεταξύ επιβάρυνσης και ανοχής Σύνδρομο υπέρχρησης

3 Κατάφυση του τένοντα: Πολύπλοκη ανατομική κατασκευή που έχει σκοπό να διατηρήσει την ακεραιότητα του στις μεγάλες επιβαρύνσεις Κολλαγόνες ίνες (ινοχόνδρo) Περιόστεο (ίνες Sharpey) Δυνατή κατασκευή Κακή αιμάτωση (λόγω ινοχόνδρου)

4 Αίτια τενοντοπεριοστίτιδα
Κακή αιμάτωση του σημείου σύνδεσης Επαναλαμβανόμενα εφελκυστικά φορτία Κακή τεχνική Ανατομικές ανωμαλίες Αλλαγή στη γωνία οστού - γαστέρας

5 …… σαν αποτέλεσμα μόνιμη φλεγμονή στο σημείο σύνδεσης

6 Επικονδυλίτιδα του αγκώνα (Tennis elbow):
Είναι φλεγμονή στην έκφυση των εκτεινόντων το καρπού. 6

7 7 Αίτια Υπερφόρτιση Σωστή επιβάρυνση - κακές συνθήκες άθλησης
Μη φυσιολογικές κινήσεις Μειωμένη δυνατότητα επιβάρυνσης 7

8 Συμπτώματα: Πόνος κατά τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες ή μετά από αυτές Περιορισμένη κινητικότητα 4

9 4 Αποκατάσταση: Παγοθεραπεία (οξεία φάση) Eιδική περίδεση
Βαθμιαία αύξηση της προπόνησης Ασκήσεις κινητικότητας Σωστή αναλογία (διατάσεις και ενδυνάμωση) 4

10 Διατάσεις: Διάταση εκτεινόντων του καρπού: απαγωγή του ώμου, τα δάκτυλα προς τα κάτω, αγκώνας σε έκταση και αντιβράχιο σε πρηνισμό και προσπαθεί να κρατήσει τη ραχιαία επιφάνεια παλάμης στο τοίχο. Διάταση του βρ.κερκ.εκτείνοντα το καρπό: αγκώνας σε έκταση και το αντιβράχιο σε πρηνισμό, κάνει ωλένια κάμψη και μετά κάμψη των δακτύλων και καρπού.

11 Επικονδυλίτιδα της έσω πλευρά του αγκώνα (Golfers elbow):
Είναι φλεγμονή στην έκφυση των καπτήρων το καρπού. 6

12 7 Αίτια Υπερφόρτιση Σωστή επιβάρυνση - κακές συνθήκες άθλησης
Κακή τεχνική Επαναλαμβανόμενες κινήσεις 7

13 Συμπτώματα: Πόνος κατά τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες ή μετά από αυτές Περιορισμένη κινητικότητα 4

14 4 Αποκατάσταση: Παγοθεραπεία (οξεία φάση)-ξεκούραση
Βαθμιαία αύξηση της προπόνησης Ασκήσεις κινητικότητας Σωστή αναλογία (διατάσεις και ενδυνάμωση) 4

15 Σύνδρομο τριβής της λαγονοκνημιαίας ταινίας:
Είναι φλεγμονή που αναπτύσσεται στον ορογόνο θύλακα, που βρίσκεται κάτω από τον τένοντα 6

16 7 Αίτια Μετακίνηση της ταινίας μπρος και πίσω κατά την κάμψη/έκταση
Πρηνισμός στο πόδι 7

17 4 Συμπτώματα: Πόνος κατά τις δρομικές δραστηριότητες
Αντανάκλαση του πόνου πάνω/κάτω 4

18 4 Αποκατάσταση: Πάγος Διατάσεις της λαγονοκνημιαίας ταινίας
Επίπεδη επιφάνεια δρόμου Ειδικά μαξιλαράκια στο παπούτσι 4

19 Κατάγματα κόπωσης: Συμβαίνουν στους αθλητές ή σε άτομα (στρατιώτες) με μεγάλες πεζοπορίες σε σκληρές επιφάνειες.

20 Αίτια: Φόρτιση οστού με μεγάλη επιβάρυνση και φυσιολογικές επαναλήψεις
Φόρτιση κανονικής επιβάρυνσης και πολλές επαναλήψεις

21 Αίτια: Σκληρή προπόνηση Κακές αγωνιστικές επιφάνειες
Απότομη αύξηση ταχύτητας Ακατάλληλα παπούτσια Μη προσαρμοσμένη άσκηση μετά από διακοπή

22 Όταν η ικανότητα του οστού να επιδιορθώνει τις βλάβες είναι μικρότερη από τις καταστροφές που συμβαίνουν τότε προκαλείται κάταγμα κόπωσης!

23 Συμπτώματα: Πόνος Βαθμιαία αύξηση του πόνου
Εμφάνιση του πόνου ανάλογα με την δραστηριότητα (λόφος, επιτάχυνση /επιβράδυνση) Οίδημα Τοπική ευαισθησία

24 Περιοχές καταγμάτων: Κνήμη Περόνη Μετατάρσια Πτέρνα Μηρός Λεκάνη ΣΣ

25 Αποκατάσταση: Ήπιες διατατικές Σωστός εξοπλισμός Προσαρμοσμένη άσκηση

26 Aίτια των συνδρόμων υπέρχρησης:
Υπερφόρτιση Σωστή επιβάρυνση - κακές συνθήκες άθλησης Μη φυσιολογικές κινήσεις Μειωμένη δυνατότητα επιβάρυνσης Δυσαναλογία της ανοχής και αντοχής !!!!