Κατέβασμα παρουσίασης
Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε
1
2η ημέρα ώρα 19.00
2
Α μερος 1 Χ 12 min αερόβιο τρέξιμο( 200m ) πέρασμα στο 1 min
3
Β μεροs Α group αερόβιο τρέξιμο 1 Χ 6 min ( 200m) σε 59sec B group
6 v 6 2 χ 40m X 2 x 30m Στόχος κατοχή μπάλας ελεύθερες επαφές με σκοπό το πέρασμα της μπάλας με συνδυαστικό παιχνίδι στο άλλο box
5
B μερος Α group 1 X 7min core training ( άσκησης σταθεροποίησης.
6 v 6 2 χ 40m X 2 x 30m Στόχος κατοχή μπάλας τρεις επαφές A ομάδα διατήρηση της μπάλας στο α box.
6
Β ομάδα πρέπει να κλέψει την μπάλα και γρήγορα να την περάσει σε συμπαίκτη στο άλλο box.
8
B μερος Α group. τρέξιμο 1 Χ 6 min ( 200m) σε 59sec B group
6 v 6 2 χ 40m X 2 x 30m Στόχος κατοχή μπάλας τρεις επαφές A ομάδα διατήρηση της μπάλας στο α box.
9
Β ομάδα πρέπει να κλέψει την μπάλα και γρήγορα να την περάσει σε συμπαίκτη στο άλλο box.
11
Γ μέρος 1 Χ 6min αερόβιο τρέξιμο - διατάσεις
Παρόμοιες παρουσιάσεις
