ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟ ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΝΕΡΟΥ

Παρουσίαση με θέμα: "ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟ ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΝΕΡΟΥ"— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟ ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΝΕΡΟΥ
ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟ ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΝΕΡΟΥ Κουρκούτα Λαμπρινή1, Ηλιάδης Χρήστος2, Παπαθανασίου Ιωάννα3 1. Καθηγήτρια Τμήματος Νοσηλευτικής Α.Τ.Ε.Ι Θεσσαλονίκης 2. Νοσηλευτής ΤΕ, Ιδιωτικό Θεραπευτήριο Θεσσαλονίκης 3. Επίκουρη Καθηγήτρια Τμήματος Νοσηλευτικής Α.Τ.Ε.Ι Θεσσαλονίκης Εισαγωγή: Το διατροφικό στοιχείο που επηρεάζει άμεσα το δέρμα και τις λειτουργίες του περισσότερο ίσως από κάθε άλλο είναι το νερό. Το ανθρώπινο σώμα περιέχει μεγάλες ποσότητες νερού, που σε ορισμένες περιπτώσεις φτάνουν το % του σωματικού βάρους. Μέθοδος Ανασκόπησης: Πραγματοποιήθηκε αναζήτηση ανασκοπικών άρθρων και ερευνητικών μελετών κατά την τελευταία πενταετία, στις ηλεκτρονικές βάσεις δεδομένων «Pubmed» και «Google Scholar» με λέξεις κλειδιά: αφυδατωμένο δέρμα, νερό, αντιμετώπιση. Αποτελέσματα: Πίνοντας τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά, κάτω από φυσιολογικές κλιματολογικές συνθήκες και με μέτρια σωματική δραστηριότητα επιτυγχάνεται σωστή λειτουργία του μεταβολισμού και ικανοποιητική ενυδάτωση του δέρματος. Καταναλώνοντας τις απαιτούμενες ποσότητες νερού, καταφέρνουμε να διατηρήσουμε την ελαστικότητα του δέρματος, αποτρέποντας παράλληλα τη βάθυνση των ρυτίδων, το σχηματισμό μαύρων στιγμάτων αλλά και την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Είναι ενδεικτικό πως οι περισσότερες γυναίκες που εμφανίζουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, παρατηρούν μεγάλη διαφορά και βελτίωση όταν αυξήσουν την καθημερινή πρόσληψη νερού. Επίσης, το νερό που πίνουμε καθημερινά είναι φυσικό μεταλλικό νερό και πέρα από την υγιεινή και σίγουρη ενυδάτωση που προσφέρουμε στο σώμα και στο δέρμα μας, του παρέχουμε πολύτιμα μεταλλικά στοιχεία όπως είναι το μαγνήσιο, ο σίδηρος, το νάτριο, το κάλιο και το ασβέστιο. Τα μεταλλικά αυτά στοιχεία παρουσιάζουν ωφέλιμες ιδιότητες για το δέρμα και είναι αναγκαία συστατικά όχι μόνο για τα οστά και το μυϊκό μας σύστημα, αλλά και για το δέρμα. Σκοπός: Η παρούσα ανασκοπική μελέτη έχει ως στόχο να αναδείξει τη σημασία της πρόσληψης νερού στο αφυδατωμένο δέρμα. Συμπεράσματα: Το νερό αποτελεί πηγή ζωής και ευεξίας τόσο για τον οργανισμό όσο και για την υγεία του δέρματός και την αποφυγή της αφυδάτωσης του. Βιβλιογραφία: J S Smith.Journal of the Dermatology NY, USA: Jefrey D. Bemhard ,2005 Galbraith Paul Αντιστρέφοντας τη Γήρανση Αθηνα:Κερδος,2001 Νάνος Θεόδωρος Στοιχεία Δερματολογίας για Αισθητικούς Αθήνα Έλλη2006