ΓΕΛ ΜΑΡΤΙΝΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: ΤΑΞΗ:Β ΛΥΚΕΙΟΥ ΜΑΘΗΜΑ: ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ

Παρουσίαση με θέμα: "ΓΕΛ ΜΑΡΤΙΝΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: ΤΑΞΗ:Β ΛΥΚΕΙΟΥ ΜΑΘΗΜΑ: ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ"— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 ΓΕΛ ΜΑΡΤΙΝΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: ΤΑΞΗ:Β ΛΥΚΕΙΟΥ ΜΑΘΗΜΑ: ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ: ΑΛΚΟΟΛ-ΚΑΠΝΙΣΜΑ:ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

2 ΑΛΚΟΟΛ-ΚΑΠΝΙΣΜΑ:ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ Α(ΑΛΚΟΟΛ):ΚΑΡΑΔΗΜΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ, ΡΟΥΣΗ ΑΝΔΡΙΑΝΑ,ΜΑΛΕΡΔΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ,ΝΟΥΝΟΥ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΕΝΙΑ,ΡΑΜΑ ΑΝΤΡΕΑ,ΣΙΔΕΡΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ,ΝΟΥΝΟΣ ΠΕΤΡΟΣ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ Β(ΚΑΠΝΙΣΜΑ):ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ ΙΣΙΔΩΡΑ,ΚΩΤΣΑΛΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ,ΜΑΣΤΟΡΑ ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ,ΛΕΚΚΑ ΑΘΗΝΑ,ΧΟΥΜΠΕΝΟΒΑ ΑΙΜΙΛΙΑ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ: ΨΑΡΡΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΗΣ: ΜΠΑΤΣΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ

3 ΜΕΡΟΣ Α:ΑΛΚΟΟΛ

4 Ιστορική αναδρομή Αλκοόλ
Ο όρος αλκοόλ προέρχεται από την αραβική λέξη "al kohl" Το αλκοόλ που βρίσκεται στα αλκοολούχα ποτά ονομάζεται αιθυλική αλκοόλη ή αιθανόλη και έχει το χημικό τύπο C2 H5 OH. Ο άνθρακας, το υδρογόνο και το οξυγόνο αποτελούν τα μόνα στοιχεία της αιθυλικής αλκοόλης. Δεν έχει εξακριβωθεί πότε αρχίζει στην ανθρώπινη ιστορία, η χρήση του αλκοόλ, ούτε η εμφάνιση του μπορεί να συσχετισθεί με την ύπαρξη ορισμένων ιστορικών και κοινωνικών συνθηκών. Η παραγωγή και πώληση οινοπνευματωδών ποτών είναι διαδικασίες ρυθμισμένες με νόμους από τους πρώτους κιόλας πολιτισμούς. Οι Αιγύπτιοι ( π.Χ.),οι Ασσύριοι,οι Βαβυλώνιοι οι Κινέζοι και οι Αρχαίοι Έλληνες παρήγαγαν και κατανάλωναν αλκοολούχα ποτά(κρασί, μπύρα, αρακ….)

5 Αλκοόλ-Αλκοολισμός Αλκοολισμός ονομάζεται η παθολογική σχέση που μπορεί να αναπτύξει το άτομο με το αλκοολ. Ο συγκεκριμένος όρος υποδηλώνει την πλήρη εξάρτηση του ατόμου στο αλκοόλ. Ο αλκοολισμός προκαλεί και σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία.

6 ΥΠΕΡ ΚΑΙ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΑΛΚΟΟΛ

7 Επιπτώσεις αλκοόλ στην υγεία
Επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα Αλκοόλ και καρκίνος Επιδράσεις στο ήπαρ και στο πεπτικό σύστημα

8 Επιπτώσεις αλκοόλ στην υγεία
Εξάρτηση και αλκοολισμός Ισχαιμική καρδιοπάθεια και διαβήτης

9 Επιπτώσεις αλκοόλ στην υγεία
Επιδράσεις στο αναπνευστικό σύστημα Επιδράσεις κατά την κύηση

10 Άλλες επιβλαβείς δράσεις του αλκοόλ στον οργανισμό
εμφάνιση αιματολογικών διαταραχών (αναιμία ή θρομβοπενία), μυοσκελετικές διαταραχές (μυοπάθειες, οστεοπόρωση κ.λπ.), διαταραχές της αναπαραγωγικής λειτουργίας (διαταραχές στύσης, μείωση όγκου και ποιότητας του σπέρματος κ.λ.π.).

11 Κοινωνικές επιπτώσεις
τροχαία ατυχήματα εργασιακά και οικογενειακά προβλήματα διαπροσωπική βία.

12 Τροχαία ατυχήματα

13 Οικονομικές επιπτώσεις
Επαγγελματική δραστηριότητα (μείωση παραγωγικότητας, αυξημένες ώρες απουσίας από την εργασία, κόστος από εργατικά ατυχήματα, χαμένες εργασιακές ευκαιρίες των ίδιων και των συγγενών τους), Ποινική δικαιοσύνη (απαιτεί χρόνο και πόρους από το δικαστικό σύστημα και τις αστυνομικές αρχές), Σύστημα Υγείας (αυξημένες δαπάνες περίθαλψης λόγω αυξημένων αναγκών των χρηστών από τις επιπτώσεις της χρήσης αλκοόλ), Υπηρεσίες Κοινωνικής Πρόνοιας (αντιμετώπιση των προβλημάτων στην οικογένεια, στον επαγγελματικό χώρο, της ανεργίας και της επακόλουθης φτώχιας).

14 Πώς αντιμετωπίζεται ο αλκοολισμός
Αναγνώριση και αξιολόγηση του προβλήματος Κατάρτιση θεραπευτικού προγράμματος. (Αποτοξίνωση.,Αντιμετώπιση οργανικών ή και ψυχιατρικών διαταραχών) Διαχρονική παρακολούθηση.

15 Νοθευμένα ποτά(Μπόμπες)

16 Νοθευμένα ποτά(Μπόμπες)
Οι προσμίξεις του είναι πολύ επικίνδυνες: προκαλούν πονοκεφάλους, ζαλάδες, γαστρεντερικές διαταραχές και αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες, γαστροραγίες βλάβη στο οπτικό νεύρο (εως τύφλωση) ,βλάβες στο νευρικό σύστημα, τρεμούλες, προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης βλάβη στον εγκέφαλο, κώμα, ακόμη και το θάνατο.

17 Οι λόγοι που οδηγούν τους νέους στην κατανάλωση αλκοόλ
Η άποψη ότι η χρήση αλκοόλ είναι δράση ενάντια στην αυστηρότητα των γονέων. Για διασκέδαση Για κοινωνικοποίηση, αποδοχή, συμμόρφωση ή εξομοίωση. Για ευχαρίστηση. Θεωρούν ότι έτσι θα είναι πιο αποδεκτοί. Για δοκιμή, ρίσκο, για να αποδείξουν σεξουαλικό θάρρος. Για να μειώσουν το άγχος Για να ανακουφιστούν από την ανησυχία, την κατάθλιψη και το φόβο. Για να ξεφύγουν από την πλήξη. Για να ανακουφιστούν από τον πόνο ενός οικογενειακού προβλήματος. Για να λύσουν προσωπικά προβλήματα. Για να είναι της μόδας έχοντας σαν πρότυπα τα πρόσωπα των διαφημίσεων Γονιδιακοί λόγοι

18 Που πίνουν συνήθως οι νέοι
Σε πάρτυ με φίλους. Σε μια μικρή ή μεγάλη ομάδα φίλων. Τις νύχτες του σαββατοκύριακου (Στο σπίτι φίλου όταν λείπουν οι γονείς του)

19 Συμβουλές για την αποφυγή αλκοόλ
Προσπαθήστε να αποφεύγετε τα κεράσματα  Απολαύστε το ποτό σας αργά- αργά Αποφύγετε τα σφηνάκια Επιλέξτε  κάποιο τόνικ ή αναψυκτικό Φάτε κάτι πριν βγείτε Προσφερθείτε να είστε ο οδηγός  της βραδιάς

20 Τα πιο συνηθισμένα ελληνικά ποτά
Κρασί Μπύρα Τσίπουρο Ούζο Ρετσίνα

21 Τα πιο συνηθισμένα “ξενοφερτα ποτά”
Ουίσκι Ρούμι Βότκα

22 Διάσημοι με πρόβλημα αλκοολισμού
(Μερικοί εξ αυτών δεν ζουν εξ αιτίας του αλκοόλ) JIM MORRISON GEORGE BEST AMY WINEHOUSE FERGIE ΑΝΤΟΝΙ ΧΟΠΚΙΝΣ ΜΕΛΑΝΙ ΓΚΡΙΦΙΘ ΝΤΡΟΥ ΜΠΑΡΙΜΟΡ

23 Πίνετε έστω και ελάχιστη ποσότητα αλκοόλ σε καθημερινή βάση;

24 Ποια η προέλευση των ποτών που καταναλώνετε συνήθως;

25 Έχετε ποτέ οδηγήσει ή ήσασταν ποτέ συνεπιβάτης σε όχημα που ο οδηγός του ήταν υπό την επήρεια αλκοόλ;

26 Πιστεύετε ότι αν επιβληθούν μεγαλύτερες κυρώσεις σε άτομα που οδηγούν υπό την επήρεια αλκοόλ θα ελαττωθούν τα τροχαία ατυχήματα και δυστυχήματα ;

27 Πότε πίνετε συνήθως;

28 Ποιος πιστεύετε ότι είναι ο βασικός λόγος που ωθεί ένα άτομο κατανάλωση του αλκοόλ για πρώτη φορά;

29 Σας έχει συμβεί να πιείτε τόσο που να ζαλίζεστε και να έχετε τάσεις για εμετό;

30 Σας έχει συμβεί ποτέ να καταναλώσετε τέτοια ποσότητα αλκοόλ που να έχετε κενά μνήμης να χρειάζεστε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη;

31 Συνήθως η αλλαγή που παρατηρείτε στην συμπεριφορά σας μετά από κατανάλωση αλκοόλ σύμφωνα βέβαια και με την γνώμη των γύρω σας;

32 Ποιες κατά την γνώμη σας από τις παρακάτω ενέργειες πρέπει να γίνουν από την πολιτεία έτσι ώστε να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και μάλιστα σε μικρές ηλικίες;

33 ΜΕΡΟΣ Β:ΚΑΠΝΙΣΜΑ

34 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Μεγάλοι και καταξιωμένοι επιστήμονες χαρακτηρίζουν το κάπνισμα σαν τη μεγαλύτερη επιδημία που υπήρξε ποτέ στην ιστορία του πλανήτη. Ο χαρακτηρισμός ακούγεται πολύ βαρύς όμως οι αριθμοί είναι αμείλικτοι και μιλούν από μόνοι τους. Ο αριθμός των θυμάτων του καπνίσματος δεν συγκρίνεται με οποιασδήποτε άλλης επιδημίας. Το τσιγάρο σκοτώνει πάνω από ανθρώπους το χρόνο, δηλαδή ένα συνάνθρωπό μας κάθε 8 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός αυτός είναι μεγαλύτερος από τοναριθμό των θυμάτων από έϊτζ(AIDS) και φυματίωση μαζί. Σύμφωνα με τα δεδομένα: άνθρωποι σ' όλο τον κόσμο, πεθαίνουν κάθε χρόνο εξαιτίας του            καπνίσματος. Αυτό σημαίνει, ένας θάνατος κάθε 10 δευτερόλεπτα.  Στην Ελλάδα κάθε χρόνο άτομα πεθαίνουν εξαιτίας του καπνίσματος.   Έχει υπολογιστεί ότι κάθε τσιγάρο κόβει 5 λεπτά από τη ζωή του καπνιστή.

35 Ιστορική αναδρομή καπνού
Για τους Ευρωπαίους η ιστορία με τον καπνό ξεκίνησε όταν ο Χριστόφορος Κολόμβος έφτασε στην Κόυβα στις 28 Οκτωβρίου Μη γνωρίζοντας τι να περιμένει έστειλε δύο από τους συντρόφους του τον Rodriguo de Jerez και τον Luis de Torres, να ανιχνεύσουν την περιοχή. Στο ημερολόγιό του ο Κολόμβος αναφέρει ότι «οι δύο Ισπανοί κονκισταδόρες συνάντησαν πολλούς άντρες και γυναίκες που περπατούσαν ενώ κρατούσαν κάτι που καιγόταν σιγά - σιγά φτιαγμένο από κάποιου είδους φυτό, του οποίου τον καπνό εισέπνεαν». Την ίδια μέρα ο Rodriguo de Jerez πήρε την πρώτη του διστακτική εισπνοή από την πρώτη έκδοση του τσιγάρου στο Νέο Κόσμο, του οποίου η διάμετρος υπολογιζόταν να είναι όσο η διάμετρος ενός αντρικού χεριού και έγινε ο πρώτος Ευρωπαίος καπνιστής στην Ιστορία. Όταν ο Κολόμβος και το πλήρωμά του επέστρεψαν με μερικά φύλλα καπνού ο Rodriguo, οποίος είχε συνηθίσει να καπνίζει ένα πούρο την ημέρα έκανε το λάθος να καπνίσει δημόσια. Αμέσως μπήκε φυλακή για 3 χρόνια από την ισπανική Ιερά Εξέταση και ήταν το πρώτο θύμα των αντικαπνιστών Με τους Πορτογάλους και Ισπανούς θαλασσοπόρους μεταφέρθηκε σε ολόκληρο τον κόσμο. Στην Ελλάδα ο καπνός έφτασε στις αρχές του 17ου αιώνα και καλλιεργήθηκε πρώτα στην Ξάνθη και αργότερα στη Μακεδονία Η εισπνοή του καπνού που παράγονταν από την καυση χόρτων και άλλων υλών ήταν γίνονταν από τους Αρχαίους Έλληνες,Αιγύπτιους Κινέζους και διάφορους άλλους λαούς.

36 ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ-ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΚΑΠΝΟΥ
Το χαρακτηριστικό του καπνού είναι η νικοτίνη. Είναι εθιστικό και χαρακτηρίζεται σαν ναρκωτικό. Η ποσότητα της νικοτίνης στο φυτό εξαρτάται από το είδος, την ποικιλία και τις κλιματολογικές συνθήκες. Στα καπνά των πούρων επειδή υφίστανται ειδική επεξεργασία με διάφορες ζυμώσεις, χάνεται αρκετή ποσότητα νικοτίνης. Ο προσδιορισμός της ποιότητας του καπνού έχει να κάνει με το πάχος και το μήκος του φύλλου, την ελαστικότητα, το χρωματισμό, την υφή και διάφορα χημικά χαρακτηριστικά. Επίσης ένας τύπος καπνού θεωρείται καλός όταν έχει προτίμηση από πολλούς καπνιστές και είναι αρωματικός, πολύ ή λιγότερο, δυνατός ή ελαφρύς με γλυκιά ή λιγότερο γλυκιά γεύση.

37 ΤΥΠΟΙ ΚΑΠΝΟΥ Δύο είναι οι βασικοί τύποι καπνού: Αμερικάνικα καπνά
Είναι 3 οι βασικοί τύποι των Αμερικάνικων καπνών. Ο τύπος Βιρτζίνια που κάθε φυτό έχει φύλλα μεγάλου μεγέθους με χρώμα κιτρινωπό που οφείλεται κυρίως στη σύσταση του εδάφους των αγρών που καλλιεργείται. Τα καπνά τύπου Μπέρλεϋ (Burley) των οποίων τα φύλλα είναι μικρότερα από τα Βιρτζίνια και το χρώμα των φύλλων τους είναι πράσινο ανοιχτό ο βλαστός τους δε λευκοκίτρινος. Ο τύπος αυτός καλλιεργείται και στην Ελλάδα. Τέλος τα καπνά τύπου Fire-cured με τα φύλλα τους να έχουν μαύρο χρώμα , σκληρή υφή και ιδιαίτερη βαριά γεύση. Ανατολικά καπνά Καλλιεργούνται σε εδάφη ξηρά και φτωχά είναι δε ποικιλίες καπνών με μικρά και κοντά φύλλα. Θεωρούνται αρκετά εύγευστα καπνά και πολύ καλής ποιότητας. Βρίσκονται σε καλλιέργειες στην Ελλάδα, Βουλγαρία, Σερβία, Τουρκία, Συρία και αλλού. Τα καλύτερης ποιότητας ανατολικά καπνά φύονται στις Μεσογειακές χώρες και ωριμάζουν κυρίως τις ξηρές περιόδους χωρίς πολλές βροχές.

38 Γιατί καπνίζουμε; Στην αρχή επειδή καπνίζουν οι άλλοι. Απο περιέργεια.
Για να επιβεβαιώσουμε την προσωπικότητα μας την απελευθέρωση μας. Απο ανάγκη να μας δεχτούν κάποιοι στην παρέα τους.

39 Τα “Θετικά” του Τσιγάρου
1. Βοηθά στην αντιμετώπιση στρεσογόνων, δυσάρεστων και οδυνηρών καταστάσεων. 2. Βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης σας. 3. Σας χαλαρώνει. 4. Το βλέπετε σαν διάλειμμα στη δουλειά. 5. Σας κάνει να νοιώθετε καλύτερα σε στενάχωρες στιγμές. 6. Νοιώθετε ότι σπάει η ανία σας σε περιόδους πλήξης.

40 Τα “Θετικά” του Τσιγάρου
7. Δίνει "δουλειά" στα χέρια σας. 8. Σας βοηθάει να μην παχύνετε. 9. Κάνει τις ευχάριστες στιγμές ακόμα πιο απολαυστικές Σας γλιτώνει από τα συμπτώματα απεξάρτησης Σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα στις κοινωνικές συναναστροφές Είναι "δεμένο" με τον καφέ ή το ουίσκι σας και αναπόσπαστο "επιδόρπιο" μετά από κάθε γεύμα ή μετά το σεξ.

41 ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΤΣΙΓΑΡΟΥ
Επιπτώσεις στην Υγεία Οικονομικές και κοινωνικές επιπτώσεις Οι περιβαλλοντικές επιπτώσεις του καπνίσματος

42 Επιπτώσεις στην υγεία

43 Επιπτώσεις στην υγεία Πολλές παθήσεις σχετίζονται αιτιολογικά με το κάπνισμα. Οπως:
        Ισχαιμική καρδιοπάθεια.        Καρκίνος του πνεύμονα (85% στους άντρες και 77% στις γυναίκες).          Βλάβη των εγκεφαλικών αγγείων.          Αγγειοπάθεια των κάτω άκρων.   Καρκίνος του λάρυγγα, του φάρυγγα, του οισοφάγου, της στοματικής κοιλότητας και της ουροδόχου κύστης.        Χρόνια βρογχίτιδα, πνευμονικό εμφύσημα, βρογχικό άσθμα. 

44 Επιπτώσεις στην υγεία Το κάπνισμα προκαλεί επίσης:
 Το κάπνισμα προκαλεί επίσης:   Μείωση της φυσικής άμυνας του οργανισμού.   Μείωση της αντοχής και των επιδόσεων.   Πρωινό βήχα.    Απώλεια της αίσθησης της γεύσης και της όσφρησης.

45 Επιπτώσεις στην υγεία Το κάπνισμα προκαλεί εξάρτηση
Ψυχολογική εξάρτηση και συμπεριφορά Φαρμακολογική εξάρτηση

46 Επιπτώσεις του παθητικού καπνίσματος στην υγεία
Το παθητικό κάπνισμα που οι περισσότεροι από μας θεωρούμε σχεδόν ανύπαρκτο ως πρόβλημα είναι 50 φορές πιο επικίνδυνο από το ενεργητικό κάπνισμα.

47 Κάπνισμα, Εγκυμοσύνη και Μητρότητα
Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει την πορεία της κύησης και κατά συνέπεια, την ανάπτυξη του εμβρύου.

48 Οικονομικές και κοινωνικές επιπτώσεις
Από μελέτες που έγιναν διαπιστώθηκε ότι εάν συγκρίνουμε τα κέρδη από την κατανάλωση και εμπορία του καπνού, προκύπτει ότι ξοδεύονται πολύ περισσότερα για την αντιμετώπιση των προβλημάτων Υγείας που δημιουργούνται από το κάπνισμα.

49 Οι περιβαλλοντικές επιπτώσεις του καπνίσματος
Απελευθερωνονται στην ατμοσφαιρα χιλιάδες τόνοι διοξειδίου του άνθρακος (CO2) και τέφρας η οποια προερχεται: Από το κάψιμο καπνού και χαρτιού Από την ενέργεια που καταναλώνεται για την παραγωγή του τσιγάρου σε όλα τα στάδια

50 Οι περιβαλλοντικές επιπτώσεις του καπνίσματος
Ακόμη τεράστια ποσότητα ενεργείας και έκλυση CO2 καταναλώνεται για τον εξαερισμό των χώρων καπνίσματος, και την πρόσθετη καθαριότητα που απαιτείται(μάζεμα αποτσίγαρων)

51 Μερικοί επιπλέον λόγοι για να σταματήσει καποιος το τσιγαρο
Μερικοί επιπλέον λόγοι για να σταματήσει καποιος το τσιγαρο α. Αυξάνεται η αυτοεκτίμηση σας. β. Βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση.                               γ. Βελτιώνεται η εμφάνισή σας.  δ. Δεν επηρεάζεται η γονιμότητα και η εγκυμοσύνη.                ε. Εξοικονομείτε χρήματα.

52 Μύθοι που Αφορούν το Κάπνισμα

53 Μύθος  «Το κάπνισμα μου προσφέρει απόλαυση και διέξοδο από το άγχος και το στρες»
Πραγματικότητα Όταν η νικοτίνη στο αίμα σας πέφτει σε χαμηλά επίπεδα έχετε συμπτώματα στέρησης, είστε νευρικοί και νιώθετε άγχος. Καπνίζοντας, αυξάνονται τα επίπεδα νικοτίνης, γίνεστε λιγότερο νευρικοί και μειώνεται το άγχος. Επομένως, το κάπνισμα είναι ο τρόπος που ικανοποιείται ο εθισμός στη νικοτίνη και η απόλαυση που δημιουργείται είναι αποτέλεσμα αυτού του εθισμού

54 Μύθος «Δεν έχω τη δύναμη να σταματήσω το κάπνισμα»
Μύθος «Δεν έχω τη δύναμη να σταματήσω το κάπνισμα»  Πραγματικότητα Η θέληση και η αποφασιστικότητα, εξελίσσονται και αλλάζουν. Η απόφαση να διακόψετε το κάπνισμα ενισχύεται, αν αναλογιστείτε όλα όσα έχετε καταφέρει μέχρι σήμερα στη ζωή σας. Αντλήστε δύναμη και βάλτε τους στόχους σας. Μετά τις πρώτες δύσκολες μέρες, θα νιώσετε περήφανοι για τον εαυτό σας. 

55 Πραγματικότητα Υπάρχει και καταρχήν είναι ο εαυτός σας.
Μύθος «Δεν υπάρχει κανείς που μπορεί να με βοηθήσει να κόψω το κάπνισμα» Πραγματικότητα Υπάρχει και καταρχήν είναι ο εαυτός σας. Αν όμως πραγματικά χρειαστείτε βοήθεια, υπάρχουν ορισμένες υπηρεσίες διακοπής καπνίσματος όπως τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος που λειτουργούν σε ορισμένα νοσοκομεία καθώς και οι Σύμβουλοι Υγείας, που μπορούν να σας προσφέρουν εξατομικευμένα ή ομαδικά προγράμματα διακοπής του καπνίσματος, με ή χωρίς τη χρήση υποκατάστατου νικοτίνης και ειδικών φαρμάκων.

56 Μύθος «Γιατί να σταματήσω το κάπνισμα; Η ζημιά στον οργανισμό μου έχει ήδη γίνει!»
Πραγματικότητα Είκοσι λεπτά από το τελευταίο τσιγάρο: Η αρτηριακή πίεση γίνεται κανονική. Οι καρδιακοί παλμοί επανέρχονται στο φυσιολογικό τους ρυθμό. Η θερμοκρασία του σώματος επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα. Μετά από 8 ώρες: Το επίπεδο του μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα. Το οξυγόνο στο αίμα αυξάνεται

57 Μύθος «Γιατί να σταματήσω το κάπνισμα; Η ζημιά στον οργανισμό μου έχει ήδη γίνει!»
Πραγματικοτητα Μετά από 24 ώρες: Η γεύση και η όσφρηση βελτιώνονται.   Μετά από 72 ώρες: Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη, αφού οι αεραγωγοί των πνευμόνων χαλαρώνουν. Μετά από δύο μήνες: Βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Ο πρώην καπνιστής νιώθει μεγαλύτερη ζωντάνια, μπορεί να ανεβαίνει τις σκάλες, να περπατά γρηγορότερα και να γυμνάζεται χωρίς να λαχανιάζει. Η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνεται μέχρι και 30%.

58 Μύθος «Γιατί να σταματήσω το κάπνισμα; Η ζημιά στον οργανισμό μου έχει ήδη γίνει!»
Πραγματικότητα Μετά από 5 χρόνια: Μειώνεται σχεδόν στο μισό ο κίνδυνος του αιφνίδιου θανάτου από καρδιακή προσβολή. Μετά από 10 χρόνια: Αντικαθίστανται με φυσιολογικά, τα προ-καρκινικά κύτταρα που δημιουργούνται από το κάπνισμα. Ο κίνδυνος για την εκδήλωση καρκίνου του πνεύμονα, καρδιοπαθειών και εγκεφαλικών επεισοδίων γίνεται σχεδόν ο ίδιος με αυτόν που διατρέχουν τα άτομα που δεν κάπνισαν ποτέ.

59 Μέτρα και Πολιτικές Κατά του Καπνίσματος στην Ελλάδα
Απαγόρευση καπνίσματος Πλήρης απαγόρευση του καπνίσματος υπάρχει: Στα μέσα μαζικής μεταφοράς, με εξαίρεση τα πλοία. Στα θέατρα και τους κινηματογράφους. Στις υπηρεσίες υγείας. Στα σχολεία πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης. Μερική απαγόρευση υπάρχει: Στα θαλάσσια μέσα μεταφοράς. Στα εστιατόρια, παμπ και μπαρ. Στα δημόσια κτίρια και τους εσωτερικούς χώρους εργασίας.

60 Μέτρα και Πολιτικές Κατά του Καπνίσματος στην Ελλάδα
Περιορισμοί στην πώληση Πλήρης απαγόρευση υπάρχει σε ότι αφορά: Την πώληση προϊόντων καπνού χωρίς άδεια. Την πώληση μεμονωμένων τσιγάρων εκτός συσκευασίας. Μερική απαγόρευση υπάρχει όσον αφορά: Την πώληση προϊόντων καπνού στα καταστήματα duty free. Τη δωρεάν διανομή δειγμάτων. Δεν υπάρχει καμία απαγόρευση όσον αφορά: Την πώληση μέσω αυτόματων μηχανών πώλησης. Την εξ αποστάσεων πώληση και μέσω διαδικτύου. Την πώληση σε καταστήματα self service.

61 Μέτρα και Πολιτικές Κατά του Καπνίσματος στην Ελλάδα
Πληροφόρηση του πληθυσμού και αγωγή υγείας Υπάρχει δραστηριότητα όσον αφορά: Την αποσπασματική πληροφόρηση και αγωγή υγείας στα σχολεία. Την ευκαιριακή ενημέρωση των ασθενών από τις μονάδες υγείας. Δεν υπάρχει οργανωμένη δραστηριότητα όσον αφορά: Μαζικές καμπάνιες ενημέρωσης. Πληροφόρηση και αγωγή υγείας στους χώρους εργασίας.

62 Ηλεκτρονικό τσιγάρο Το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι μια νέα εναλλακτική μορφή καπνίσματος. Λειτουργεί χρησιμοποιώντας ηλεκτρονική τεχνολογία, παρέχοντας σε αυτούς που το χρησιμοποιούν την αίσθηση του καπνίσματος αλλα χωρίς τις βλαβερές και τοξικές ουσίες για τον οργανισμό μας που περιέχει το κλασικό τσιγάρο.

63 Διάσημοι που... η ζωή τους όλη ήταν ένα τσιγάρο
JOHN WΑΥΝΕ Ο σκληρός καουμπόης με 5 πακέτα την ημέρα Εζησε 72 χρόνια Πέθανε: Από καρκίνο του στομάχου και των πνευμόνων WΑLΤ DΙSΝΕΥ Κάπνιζε μέχρι τη γόπα Εζησε 65 χρόνια Πέθανε από επιπλοκές εξαιτίας καρκίνου του πνεύμονα

64 Διάσημοι που... η ζωή τους όλη ήταν ένα τσιγάρο
HUMPHREY BOGART O σκληρότερος των σκληρών αρρώστησε... Εζησε 58 χρόνια Πέθανε: Από καρκίνο του οισοφάγου ΒΕΤΤΕ DΑVΙS Δημιούργησε σχολή για το γυναικείο στυλ καπνίσματος Εζησε 81 χρόνια Υπέστη 4 εγκεφαλικά επεισόδια και πέθανε από καρκίνο του μαστού

65 Διάσημοι που... η ζωή τους όλη ήταν ένα τσιγάρο
ΜΕΛΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ Αμετανόητη καπνίστρια έως την τελευταία μέρα Εζησε 74 χρόνια Πέθανε: Από καρκίνο των πνευμόνων ΚΑΡΟΛΟΣ ΚΟΥΝ Δεν το έσβηνε ποτέ Εζησε 79 χρόνια Πέθανε από καρδιακό επεισόδιο

66 Διάσημοι -Τρόπος που έκοψαν το τσιγάρο
Διάσημοι -Τρόπος που έκοψαν το τσιγάρο Λιζ Χάρλεϊ – Baby steps Pink – Κάνοντας το μόνη της Ματ Ντέιμον – Υπνοθεραπεία Σάρλοτ Τσερτς – Παύση λόγω εγκυμοσύνης Σερ Άντονι Χόπκινς – Λάτρης του βιβλίου Σέρλιζ Θέρον – “Natural high” Κόρτνεϊ Κοξ και Ντέιβιντ Αρκέτ - Ισχύς εν τη ενώσει Τζούλι Κρίστι – Θεραπεία

67 Και μερικοί ακόμη Drew Barrymore Vince Vaughn Barack Obama Mel Gibson
Brad Pitt Billy Joel Jennifer Aniston Gisele Bundchen Catherine Zeta-Jones

68 ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΗΡΑΜΕ ΣΤΟ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΑΜΕ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΔΙΑΓΡΑΜΜΑΤΑ

69 Καπνίζετε;

70 Πόσο καπνίζετε ημερησίως;

71 Πόσα χρήματα δαπανάτε μηνιαίως για αυτή σας την συνήθεια;

72 Πότε αισθάνεστε περισσότερο την ανάγκη να καπνίσετε;

73 Έχετε παρατηρήσει κάποιες επιπτώσεις στην υγεία σας;

74 Έχετε προσπαθήσει ποτέ να κόψετε το τσιγάρο;

75 Καπνίζετε σε κλειστούς δημόσιους χώρους ή στο σπίτι σας;

76 Τι καπνίζετε συνήθως;

77 Η τιμωρία και η απαγόρευση του καπνίσματος μπορούν να λύσουν το πρόβλημα;

78 Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να καπνίζει χωρίς να αισθάνεστε την ανάγκη να το κάνετε η αλλιώς καπνίζετε μηχανικά;

79 Καπνίζετε ενώ είστε απασχολημένος και με κάτι άλλο παράλληλα (π
Καπνίζετε ενώ είστε απασχολημένος και με κάτι άλλο παράλληλα (π.χ Οδηγείτε,εργάζεστε…)?

80 Ποιος ήταν ο λόγος που ξεκινήσατε το κάπνισμα;

81 Πότε δοκιμάσατε τσιγάρο για πρώτη φορά(ηλικία);

82 Πηγές άντλησης πληροφοριών
Ανακαλύπτω το κρασί, Γιάννος Κωνσταντίνου, Εκδόσεις Μεταίχμιο 2003 Ο ερωτισμός του κρασιού, Jean - Luc Hennig, Εκδόσεις Κασταλία 2008 Ιστότοπος Foodzine.gr ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Κοσμά Παρασκευόπουλου «Ο Ελληνικός καπνός», εκδόσεις Ι. Καμπανάς, Αθήνα Οδηγός Καλλιέργειας Καπνού. Έκδοση Εθνικού Οργανισμού Καπνού, Δράμα 1996. Ο Καπνός και η Καλλιέργειά του (Ανατολικά καπνά). Έκδοση Υπ. Γεωργίας, 1985. Ευθαλία Δημαρά, Δημ. Σκούρας, Η καλλιέργεια του καπνού στην Ελλάδα. Εκδοσεις «Όμβρος», Αθήνα, 1997. Περιοδικό «Αγροτικός Συνεργατισμός», τ. 62, Φεβ. 2008, σελ Έκδοση της Πανελλήνιας Συνομοσπονδίας Αγροτικών Συνεταιρισμών Ελλάδος (ΠΑΣΕΓΕΣ). 1epal-pyrgou.ilei.sch.gr/ergasies/ /B-Pliroforikis/georgia13/allo.html

83