Κατέβασμα παρουσίασης
Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε
ΔημοσίευσεΛουκιανός Κορομηλάς Τροποποιήθηκε πριν 8 χρόνια
1
Ομάδα Άτομο Process, Διαδικασία Σωματικοί Παράγοντες Ψυχικές Βάσεις Απόδοσης Κοινωνικέ ς Βάσεις Απόδοσης Προπόνηση Τεχνική Τακτική Φυσ. Κατάσταση ΜΟΝΤΕΛΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ
2
Μοντέλο Προπόνησης Το ασκησιολόγιο και η φιλοσοφία προπόνησης είναι 2 διαφορετικά τμήματα που συνεργάζονται με την παραπάνω μορφή για το ίδιο αποτέλεσμα αλλά και για να υπάρχει αποτέλεσμα
3
Μακροχρόνιος σχεδιασμός
5
ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ -ΔΟΜΗΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΕΔΙΟΥ- ΚΛΙΜΑΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΣΕ ΜΟΡΦΗ PUZZLE o Σχέση του παίκτη με την μπάλα o Σχέση του παίκτη με την μπάλα και την εστία o Σχέση του παίκτη με την μπάλα, την εστία και τον αντίπαλο o Σχέση του παίκτη με την μπάλα, την εστία,το συμπαίκτη και με τον αντίπαλο o Σχέση του παίκτη με την μπάλα, την εστία, τους συμπαίκτες και τους αντιπάλους o Σχέση του παίκτη με την μπάλα, την εστία, τους αντιπάλους και με την ομάδα o Αρχές της επίθεσης o Αρχές της άμυνας ΣΤΑΔΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΠΕΔΙΟΥ puzzle – ΤΕΧΝΙΚΗ & ΤΑΚΤΙΚΗ ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ
6
ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ – ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ & ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΑΝΑ ΗΛΙΚΙΑ
7
ΑΠΛΗ ΤΕΧΝΙΚΗ (ελάχιστα / λίγο / αρκετά/πολύ/ πάρα πολύ) 7-8 ετών9-10 ετών11-12 ετών13-14 ετών15-16 ετών17-18 ετών ΥΠΟΔΟΧΗ ***************** ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ ******************* ΟΔΗΓΗΜΑ ******************* ΝΤΡΙΠΛΑ ****************** ΚΕΦΑΛΙΑ ******************* ΣΟΥΤ *** ************ ΕΠΙΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ****************** ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ ****** ******** ΑΠΡΟΣΔΟΚΗΤΟ **** *** ** ΤΑΚΛΙΝ ****** **
8
ΣΥΝΘΕΤΗ ΤΕΧΝΙΚΗ (ελάχιστα / λίγο / αρκετά/πολύ/ πάρα πολύ) 7-8 ετών9-10 ετών11-12 ετών13-14 ετών15-16 ετών17-18 ετών ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ 2 ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ ********* ***** ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΜΑΘΗΣΗ *** ************** ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΑ – ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ************ ** ΜΕ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ ************ ** ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ ************ ** SIMPLE PASSING & DRIBBLING DRILLS ************* ΜΕ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ *********** COMPLEX PASSING & DRIBBLING DRILLS *************** ΘΕΣΕΩΝ *************** ΥΨΗΛΟΥ ΕΠΙΠΕΔΟΥ *** *********
9
ΑΠΛΗ ΤΕΧΝΙΚΗ Υποδοχή (σταμάτημα – έλεγχος ) μπάλας Μεταβίβαση Σουτ Κεφαλιά Ντρίπλα Τάκλιν Μεταφορά-οδήγημα μπάλας Επιδεξιότητες Απροσδόκητο Προσποίηση
10
ΣΥΝΘΕΤΗ ΤΕΧΝΙΚΗ Συνδυασμός 2 στοιχείων Simple passing drills Με συντονισμό Προθέρμανσης Με φυσική κατάσταση Κινητική μάθηση Complex drills Παιδαγωγικά – συναγωνιστικά παιχνίδια Υψηλού επιπέδου Θέσεων
11
ΤΑΚΤΙΚΗ ΓΕΝΙΚΗ ΕΙΔΙΚΗ ΟΜΑΔΙΚΗ ΥΠΟΟΜΑΔΩΝ ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΘΕΣΗΑΜΥΝΑ ΕΠΙΘΕΣΗ ΓΕΝΙΚΗ ΕΙΔΙΚΗ 1 2 3
12
ΤΕΧΝΙΚΗ 1 - αντικείμενα προπόνησης υποδοχή μπάλας (σταμάτημα-έλεγχος) στο έδαφος μέσα μέρος, έξω μέρος, σόλα Ανάλογα με τη θέση της μπάλας στον αέρα (με ή χωρίς πρόσκρουση στο έδαφος) μέσα μέρος,έξω μέρος, μηρό, κουτεπιέ, σόλα, κοιλιακή χώρα, στήθος, κεφάλι, ώμο Ανάλογα με τη θέση του αντιπάλου ακινητοποίηση ροή στην μπάλα
13
ΤΕΧΝΙΚΗ 1 - μεταβίβαση Ανάλογα με την απόσταση: μικρή μεγάλη Ανάλογα με το μέρος του ποδιού που λακτίζει την μπάλα: με το μέσα μέρος ταρσού με έξω μέρος ταρσού με πάνω μέρος ταρσού με φτέρνα με φάλτσο με τη μύτη ένα-δύο πάσα διπλή πάσα Ανάλογα με την κατεύθυνση της μεταβίβασης : κάθετη διαγώνια πλάγια διασταυρούμενη προς τα πίσω Ανάλογα με τη θέση της μπάλας : με την μπάλα στο έδαφος με την μπάλα στον αέρα Σκαφτή μεταβίβαση
14
ΤΕΧΝΙΚΗ 1– μεταφορά-οδήγημα μπάλας Ανάλογα με το χώρο ή τη θέση του παίκτη: πλάγια γραμμή, κεντρικό άξονα,πλάγιος ή κεντρικός παίκτης,αμυντικός – κεντρικός - επιθετικός Ανάλογα με το μέρος του ποδιού που οδηγεί την μπάλα: με το μέσα μέρος ταρσού, με έξω μέρος ταρσού, με πάνω μέρος ταρσού- σπανιότερα με κάτω μέρος ταρσού - με εναλλαγή των 4 μερών Ανάλογα με την κατεύθυνση του οδηγήματος : κάθετο,διαγώνιο,πλάγιο,διασταυρούμενο,προς τα πίσω οδήγημα με βάση το 3 Α Αλλαγή ρυθμού – Αλλαγή ποδιού – Αλλαγή κατεύθυνσης Σε σχέση Με αντίπαλο, με χώρο, και στην προπόνηση με όργανα (στεφάνια,κώνους,stick, μπάλες,μικρές μπάλες,μπαλόνια,εμπόδια )
15
ΤΕΧΝΙΚΗ 1– ντρίπλα Ανάλογα με την θέση του παίκτη που κατέχει την μπάλα: κατά μέτωπο (με κίνηση – με στάση\προς την εστία-προς τα πλάγια) με αντίπαλο στην πλάτη (με κίνηση – με στάση\προς την εστία-προς τα πλάγια) με αντίπαλο παράλληλα (με κίνηση –με στάση\προς την εστία- προς την αντίπαλη εστία - προς τα πλάγια) Ανάλογα με την θέση της μπάλας : με την μπάλα στο έδαφος με την μπάλα στον αέρα
16
ΤΕΧΝΙΚΗ 1 – ντρίπλα Ανάλογα με το είδος της επαφής που πραγματοποιείται: -Τεχνική απλής προσποίησης (με το σώμα – μονή ή διπλή ) -Τεχνική αλλαγής κατευθύνσεων και παρσίματος ταυτόχρονα (μονό ή διπλό) - Τεχνική Ronaldo, Rivelinio, Zidan, Ronaldinio, Mathius, Γεωργάτου, Βαζέχα, Γεωργιάδη, Τζόρτζεβιτς -Παραλλαγές σε σχέση με μπάλα και πόδια Ανάλογα με την θέση της μπάλας : με την μπάλα στο έδαφος με την μπάλα στον αέρα
17
ΤΕΧΝΙΚΗ 1 – κεφαλιά Ανάλογα με το χώρο παιχνιδιού: επιθετική αμυντική Ανάλογα με τη θέση του παίκτη : εδάφους ( στατικός –σε κίνηση ο παίκτης ) αέρα ( επιτόπιο άλμα – άλμα με φορά\ με 1 ή με 2 πόδια ) ψαράκι πίσω κεφαλιά αμυντικού επιθετικού παρέκκλισης σε σχέση με το ύψος,σε σχέση με γωνιακή κατεύθυνση
18
ΤΕΧΝΙΚΗ 1 – σουτ Ανάλογα με την θέση της μπάλας με την μπάλα στο έδαφος με πάνω μέρος ταρσού (κουτουπιέ) με μέσα μέρος ταρσού (με – χωρίς φάλτσο ) με έξω μέρος ταρσού ( με – χωρίς φάλτσο ) με την μπάλα στον αέρα βολέ ντεμί βολέ βολέ από πλάγια ψαλίδι με μπάλα από πλάγια ψαλίδι με μπάλα πάνω από το ύψος του στήθους
19
ΤΕΧΝΙΚΗ 1– σουτ Ανάλογα με την θέση της μπάλας με την μπάλα σε κίνηση με την μπάλα σε στάση Ανάλογα με τη θέση του παίκτη με τον παίκτη σε κίνηση- σε στάση με τον παίκτη μετωπικά – πλάτη –πλαγίως στην εστία Ανάλογα με τις επαφές με απευθείας χτύπημα μετά από υποδοχή - οδήγημα - ντρίπλα
20
ΤΕΧΝΙΚΗ 1– επιδεξιότητες Ανάλογα με τον αριθμό παικτών Ατομικά,δυάδες, τριάδες Ανάλογα με τη θέση της μπάλας : Εδάφους, αέρα ανάλογα με το χώρο Σε τετράγωνο,σε κύκλο, σε μικρή ή μεγάλη περιοχή ή μισό γήπεδο,από κώνο σε κώνο Σε σχέση Με αντίπαλο, με χώρο, με όργανα (στεφάνια,κώνους,stick, μπάλες,μικρές μπάλες,μπαλόνια,εμπόδια ) Ανάλογα με το στόχο Για υποδοχή, για πάσα, για ντρίπλα, για σουτ,για κεφαλιά,για χρονοτριβή,για θέαμα
21
ΤΕΧΝΙΚΗ 1– προσποίηση Με … - Με την μπάλα - Με τα πόδια - Με το σώμα - Με το κεφάλι - Με τα μάτια -Με πάγιες κινήσεις θέσεων (ομαδική προπόνηση αυτοματισμών) Για … -Μαρκάρισμα - ξεμαρκάρισμα - ντρίπλα, σουτ, πάσα,σέντρα, κεφαλιά,κατοχή μπάλας
22
ΤΕΧΝΙΚΗ 1– απροσδόκητο ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ - Ανάλογα με τον αριθμό των στόχων - Ανάλογα με τον αριθμό των μπαλών -Ανάλογα με τον αριθμό των ομάδων σε παιχνίδι ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ - προσπέραση πολλών αντιπάλων - τεχνικά σουτ-τελειώματα από μακρινές αποστάσεις - απίθανες πάσες - πάσες σε 1 ο χρόνο,χωρίς φόρα,με το μυτάκι, με πλάτη στην αντίπαλη εστία - τελειώματα σε κλειστές γωνίες παραθυράκι - σέντρες από κλειστό χώρο - σε καταστάσεις συναγερμού της αντίπαλης ομάδος
23
ΤΕΧΝΙΚΗ 1– τάκλιν Ανάλογα με την πτώση Μπροστινό Πλάγιο Με γλίστρημα Ανάλογα με το στόχο Απομάκρυνση-απόκρουση Μάζεμα μπάλας Αποσόβηση γκολ Ανάλογα με την επαφή Μέσα μέρος ποδιού-έξω μέρος ποδιού-σόλα Εσωτερικό πόδι –εξωτερικό πόδι
Παρόμοιες παρουσιάσεις
© 2024 SlidePlayer.gr Inc.
All rights reserved.