2η ΤΗΛΕΔΙΑΣΚΕΨΗ 11/3/2011 ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΑΡΕΚΚΛΗΣΙΑΣ Η ΥΓΕΙΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΤΗΣ Ε΄ ΤΑΞΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΚΑΙ ΥΓΙΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ 2η ΤΗΛΕΔΙΑΣΚΕΨΗ 11/3/2011 ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΑΡΕΚΚΛΗΣΙΑΣ

Ι Γ Ε Υ Α 2

ΑΝ Η ΥΓΕΙΑ ΗΤΑΝ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΗ ΕΞΙΣΩΣΗ... διατροφή αγάπη χαρά γέλιο χορός φιλία χόρτα + όσπρια + φρούτα γαλακτοκομικά + δημητριακά γυμναστική + καθ. περιβάλλον διατροφή άσκηση φρούτα νερό ύπνος δύναμη ενέργεια δίαιτα βιταμίνες ασβέστειο όσπρια λαχανικά φάρμακα γιατρός φρούτα λαχανικά χαρά ζωντάνια Αντρέας Αντώνης Χρίστος 3

αν η υγεια ηταν ποιημα θα ειχε τιτλο ... Άσκηση και καλή διατροφή Προσπαθώ να τρέφομαι υγιεινά. Χαίρομαι,τρέχω,γελώ,νιώθω χαρά! Γυμνάζομαι και τρέφομαι υγιεινά με όσπρια,φρούτα και λαχανικά. Υγεία ... το παν στη ζωή μας Έχω φίλους αγαπώ, και νιώθω υγιής Τρέχω, χορεύω ,πηδώ και υγιέστατο παιδί είμαι εγώ! Πίνω το γάλα, το νερό και έχω υγιέστατο μυαλό. Χαρά και Υγεία Καλύτερα να ζω με υγεία και διατροφή παρά να ζω με δίαιτα και παχυσαρκεία Γιατί μόνο έτσι ΖΩ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ Γιατί μόνο έτσι ΝΙΩΘΩ ΚΑΙ ΧΑΜΟΓΕΛΩ! Μαριλένα Δήμητρα Π. Φρόσω 4

ΑΝ Η ΥΓΕΙΑ ΗΤΑΝ ΧΡΩΜΑ ΚΑΙ ΟΝΟΜΑ ΘΑ ΗΤΑΝ... γκρίζο Γαλήνη πράσινο Φύση άσπρο Ευτυχία Σίμος Γιάννης Βάσια 5

αν η υγεια ηταν ςυναιςθημα θα ηταν... χαρά ευτυχία απελπισία χαρά λύπη Μαρία Άνθια Καρολίνα 6

ΑΝ Η ΥΓΕΙΑ ΗΤΑΝ ΤΡΑΓΟΥΔΙ... Στις βιταμίνες λέμε ΝΑΙ Στις σαλάτες λέμε ΝΑΙ Στον υπνάκο λέμε ΝΑΙ Στο νεράκι λέμε ΝΑΙ ΟΧΙ στα γλυκά ΟΧΙ και στις σοκολάτες ΟΧΙ στα τσιπς ΟΧΙ και στα αναψυκτικά Στην υγεία λέμε ΝΑΙ Στις σαλάτες λέμε ΝΑΙ ΟΧΙ στα τσιγάρα ΟΧΙ και στα γλυκά ΝΑΙ στον υπνάκο ΟΧΙ στα ζαχαρωτά ΝΑΙ στις βιταμίνες ΝΑΙ και στα φιλιά Στα φρούτα λέμε ΝΑΙ Στα λαχανικά λέμε ΝΑΙ Στα δημητριακά λέμε ΝΑΙ Kαι στα όσπρια λέμε ΝΑΙ ΟΧΙ λέμε στα αναψυκτικά ΟΧΙ και στα έτοιμα φαγητά ΟΧΙ στα αναψυκτικά ΟΧΙ στα λαδερά Δήμητρα Κ. Χριστίνα Ελένη 7

ψαξε μεςα ςτην υγεια και θα με βρεις... Υ τον ύπνο Γ τη γυμναστική Ε την ενέργεια Ι τον ιατρό Α την αγάπη   Υ τον ύπνο Γ τη γυμναστική Ε την εγχείρηση Ι την ίωση Α τα αγγουράκια Υ τον ύπνο Γ τη γυμναστική Ε την ενέργεια Ι την ιατρική Α την άσκηση Μυρτώ Βασίλης Ευθύμιος 8

ΑΝ Η ΥΓΕΙΑ ΗΤΑΝ EΠΟΧΗ ΚΑΙ ΜΗΝΑΣ... καλοκαίρι Ιούλιος καλοκαίρι Ιούλιος άνοιξη Μάης Μαρίνος Ράιαν Λητώ 9

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΕΠΙΣΚΕΦΘΟΝΤΑΙ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΜΑΣ Ομιλία από διατροφολόγο Οι οδοντίατροι επισκέφθονται το σχολείο μας 10

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ Προσφορά υγιεινού προγεύματος Οι γονείς μας ετοιμάζουν το υγιείνο πρόγευμα Απολαμβάνουμε το νόστιμο πρόγευμα με την παρεκκλησιώτικη ντομάτα 11

ΩΡΑ ΝΑ ΑΣΚΗΘΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΟΥΜΕ!!! Αποχαιρετούμε το 2010 και υποδεχόμαστε το 2011 με πολλή πολλή άσκηση Ημερίδα Αθλητικών δραστηριοτήτων 20/1/2011 Διαγωνισμός φούτσαλ 15/12/2010 12

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ ΕΡΕΥΝΑΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ ΕΡΕΥΝΑΣ Το ερωτηματολόγιο εξετάζει τις συνήθειες των παιδιών της Ε΄τάξης: Τα αποτελέσματα της έρευνας και οι ιδαιτερότητες της κοινότητας μας θα αποτελέσουν τη βάση με την οποία θα σχεδιασθεί και θα εφαρμοσθεί το παρεμβατικό πρόγραμμα στη διατροφή συνήθειες συνήθειες στην άσκηση ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 13

14

15

16

17

Πόσο συχνά την εβδομάδα καταναλώνεις... 18

Πόσο συχνά την εβδομάδα καταναλώνεις... 19

Πόσο συχνά την εβδομάδα καταναλώνεις... 20

Πόσο συχνά την εβδομάδα καταναλώνεις... 21

Πόσο συχνά την εβδομάδα καταναλώνεις... 22

Πόσο συχνά την εβδομάδα καταναλώνεις... 23

Πόσο συχνά την εβδομάδα καταναλώνεις... 24

Πόσο συχνά την τελευταία εβδομάδα κατανάλωσες... 25

Πόσο συχνά την τελευταία εβδομάδα κατανάλωσες... 26

Πόσο συχνά την τελευταία εβδομάδα κατανάλωσες... 27

Πόσο συχνά την τελευταία εβδομάδα κατανάλωσες... 28

29

30

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ; Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, ο προσδιορισμός της παχυσαρκίας γίνεται μέσω του Δείκτη Μάζας Σώματος, ο οποίος προκύπτει αν διαιρέσουμε το σωματικό βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους (σε μέτρα).     Σωματικό Βάρος (σε κιλά) Τετράγωνο Ύψους  (σε μέτρα) Δείκτης Μάζας Σώματος = 31

ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (ΔΜΣ): Ο παρακάτω πίνακας παρουσιάζει την κατηγοριοποίηση με βάση το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): Αν ο ΔΜΣ είναι: Το άτομο είναι: μικρότερος από 18.5  ισχνό (αδύνατο) από 18.5 έως 25  φυσιολογικού βάρους από 25 έως 30 υπέρβαρο Μεγαλύτερος του 30 και ειδικότερα: από 30 έως 35 Ήπια παχύσαρκο (1ος βαθμός παχυσαρκίας) από 35 έως 40  Μέτρια παχύσαρκο (2ος βαθμός παχυσαρκίας) μεγαλύτερος του 40 Σοβαρά παχύσαρκο (3ος βαθμός παχυσαρκίας) 32

ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (ΔΜΣ) Ε΄ ΤΑΞΗΣ ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (ΔΜΣ) Ε΄ ΤΑΞΗΣ 33

ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (ΔΜΣ) Ε΄ ΤΑΞΗΣ-ΑΓΟΡΙΩΝ ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (ΔΜΣ) Ε΄ ΤΑΞΗΣ-ΑΓΟΡΙΩΝ δεικτης μαζας ςωματος (ΔΜΣ) Ε΄ ταξης-κοριτςιων 34

ΛΗΨΗ ΑΠΟΦΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ Τα αποτελέσματα της έρευνας μας οδήγησαν στα εξής συμπεράσματα: Οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών είναι καλές αλλά χρειάζονται ακομή βελτίωση Οι συνήθειες όσον αφορά την άσκηση είναι πολύ ικανοποιητικές Ο Δείκτης Μάζας Σώματος φανερώνει ότι τα παιδιά έχουν φυσιολογικό βάρος Τα παιδιά υστερούν στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών Τα συμπεράσματα της έρευνας μας οδήγησαν στον σχεδιασμό και εφαρμογή της εξής ερευνητικής παρέμβασης: «ΣΧΕΔΙΟ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ» 35