ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ & ΠΑΡΑΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ

Παρουσίαση με θέμα: "ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ & ΠΑΡΑΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ"— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ & ΠΑΡΑΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ & ΠΑΡΑΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ Α’1

2 Ο ΣΤΙΒΟΣ ΣΤΟΥΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ !!

3 ΔΡΟΜΟΣ 100m Ονομάζεται και «αγώνας της μιας ανάσας»
Είναι ο κατ’ εξοχήν αγώνας ταχύτητας Υπάρχει ως άθλημα στους Ολυμπιακούς αγώνες από το 1896 Ο δρόμος των 100 m στις γυναίκες διεξάγεται από το 1928 Το Ολυμπιακό ρεκόρ στους άνδρες είναι 9,63΄΄ και σημειώθηκε από τον Γιουσέιν Μπόλτ το 2012 στους Ολυμπιακούς του Λονδίνου Το Ολυμπιακό ρεκόρ στις γυναίκες είναι 10,62΄΄ και σημειώθηκε από τη Φλόρενς Γκρίφιθ-Τζόινερ το 1988 στη Σεούλ

4 ΔΙΣΚΟΣ Σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία την δισκοβολία εφηύρε ο Περσέας Η βαλβίδα που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι Έλληνες είχε σχήμα παραλληλογράμμου το οποίο ήταν ανοιχτό από πίσω Δεν γνωρίζουμε αν οι αρχαίοι δισκοβόλοι έκαναν τις περιστροφές που κάνουν οι σημερινοί, ούτε πόσες προσπάθειες έκανε Σήμερα ο αθλητής πρέπει να πετάξει το δίσκο όσο πιο μακριά μπορεί, χωρίς να πατήσει τη βαλβίδα Το βάρος του δίσκου είναι 2 kg για τους άνδρες και 1 kg για τις γυναίκες Στη δισκοβολία ο αθλητής κάνει μία και μισή περιστροφή μέσα στη βαλβίδα και απελευθερώνει το δίσκο, δίνοντας ταυτόχρονα με το δείκτη στροφές στο δίσκο καθώς τον αφήνει Το παγκόσμιο ρεκόρ είναι 76,80 m το 1988 από τον Gabriele Deinch

5 ΑΚΟΝΤΙΟ Προστάτης του ακοντισμού στην Αρχαία Ελλάδα ήταν ο Απόλλωνας
Σαν αγώνισμα στις Ολυμπιάδες επικράτησε ο ακοντισμός σε μήκος και ήταν ένα από τα πέντε αγωνίσματα του «πεντάθλου» Το αρχαίο ακόντιο είχε μήκος 1,70 m και διάμετρο 3,5 m ενώ η μία άκρη του ήταν μυτερή Στο μέσο του ακοντίου υπήρχε δερμάτινη λωρίδα η «αγκύλη». Η αγκύλη κατά την εκσφενδόνιση λειτουργούσε ως μοχλός αυξάνοντας τη δύναμη εκτοξεύσως Σήμερα η ρήψη του ακοντίου έχει δύο μέρη: στο πρώτο ο ακοντιστής τρέχει 8-12 επιταχυνόμενα βήματα κρατώντας το ακόντιο πάνω από το ύψος των ώμων και το δεύτερο είναι τα πέντε τελευταία όπου ο αθλητής εκτελεί τη ρήψη Το παγκόσμιο ρεκόρ είναι 98,48 m το 1996 από τον Γιάν Ζέλεζιν και στις γυναίκες 72,28 m από την Μπάρμπαρα Σποτάκοβα το 2008

6 ΣΦΥΡΑ Είναι από τα αγωνίσματα των σύγχρονων αγώνων στίβου
Προέρχεται από τα παραδοσιακά αγωνίσματα που διεξάγονταν στη Σκωτία όπου οι διαγωνιζόμενοι προσπαθούσαν να εκσφενδονίσουν όσο πιο μακριά ένα μεγάλο σφυρί σιδηρουργού Σήμερα το σφυρί έχει αντικατασταθεί από σιδερένια σφαίρα η οποία στερεώνεται σε ένα μακρύ μεταλλικό σύρμα που καταλήγει σε μια χειρολαβή Στους Ολυμπιακούς συμπεριλήφθηκε το 1900 και ήταν αποκλειστικά ανδρικό άθλημα ως το 1995 οπότε αναγνωρίστηκε και η γυναικεία σφυροβολία Στους άνδρες η σφύρα έχει βάρος 7,26 kg ενώ στις γυναίκες 4 kg Το παγκόσμιο ρεκόρ στους άνδρες είναι 86,74 m από τον Γιούρι Σεντίχ το 1986 και στις γυναίκες 77,80 m από την Μπέτι Χάιντλερ το 2011

7 ΣΦΑΙΡΑ Η σφαιροβολία είναι ένα από τα σύγχρονα αγωνίσματα ρίψεων
Η σφαίρα είναι 7,26 kg για τους άνδρες και 4 kg για τις γυναίκες Η ρήψη γίνεται εντός των ορίων μιας κυκλικής περιοχής (βαλβίδα), τα όρια της οποίας δεν πρέπει να υπερβεί ο αθλητής Το παγκόσμιο ρεκόρ είναι 23,12 m από τον Randy Barnes το 1990

8 ΑΛΜΑΤΑ ΑΛΜΑ ΕΙΣ ΜΗΚΟΣ ΑΛΜΑ ΕΙΣ ΤΡΙΠΛΟΥΝ
Είναι από τα κλασικά αγωνίσματα και συμπεριλαμβάνεται στους Ολυμπιακούς από το 1896 Η εκτίναξη του αθλητή γίνεται μπροστά από μια βαλβίδα που είναι τοποθετημένη μέσα στο έδαφος, στο ίδιο επίπεδο με το διάδρομο φόρας και το σκάμμα Κάθε άλτης κάνει 3 προσπάθειες Ο αθλητής εκτελεί τρία άλματα Η σειρά με την οποία χρησιμοποιούνται τα πόδια για τα άλματα είναι: δεξιά, δεξιά, αριστερά ή αριστερά, αριστερά, δεξιά Αυτό που πρέπει να έχει ο τριπλουνίστας είναι μεγάλη δύναμη εκτίναξης και στα δύο πόδια

9 ΑΛΜΑ ΕΠΙ ΚΟΝΤΩ ΑΛΜΑ ΕΙΣ ΥΨΟΣ
Ο αθλητής περνά τον πήχη με τη βοήθεια κονταριού Το κοντάρι είναι ευλύγιστο από φάιμπεργκλας ή ανθρακονήματα Ο αθλητής παίρνει φόρα και περνά τον πήχη χωρίς να τον ρίξει κάτω

10 Η Ιστορία των ολυμπιακών αγώνων
Οι πρώτοι ολυμπιακοί αγώνες τελέστηκαν το 776 π.Χ. Φτάνουν στο απόγειό τους στο 5ο και 6ο αιώνα π.Χ και αποκτούν και θρησκευτική σημασία αφού τελούνται προς τιμή του Δία . Στις 293 Ολυμπιάδες της αρχαιότητας, υπάρχουν τρία αγωνίσματα ακόμα : ο δρόμος ,η πάλη και το πένταθλο ,ενώ το 200 π.Χ. προστέθηκε και το παγκράτιο. Το έπαθλο των νικητών είναι ένα στεφάνι ελιάς.

11 Στη διάρκεια των αγώνων έμπαιναν οι εχθροπραξίες.
Η πόλη- γενέτηρα του ολυμπιονίκη γκρέμιζε τμήμα των τειχών της για να δείξει ότι δεν τα είχε πια ανάγκη. Η είσοδος και η συμμετοχή των γυναικών απαγορευόταν αυστηρά και αν μια γυναίκα συλλαμβανόταν , αντιμετώπιζε θανατική ποινή .Εξαίρεση η Καλλιπάτειρα η οποία μεταμφιεσμένη σε άνδρα παρακολούθησε τους αγώνες όπου συμμετείχε ο γιός της . Απαλλάχθηκε γιατί προερχόταν από οικογένεια ολυμπιονικών (πατέρας, θείος, αδερφός, γιός, ανιψιός). Οι Ολυμπιακοί αγώνες απαγορεύτηκαν με διαταγή του αυτοκράτορα Θεοδοσίου το 393 μ.Χ.

12 Η αναβίωση των ολυμπιακών αγώνων
Προτάθηκε από τον Δημήτριο Βικέλα μαζί με το Γάλλο Πιερ ντε Κουμπερντέν. Η διεθνής ελληνική επιτροπή αποφάσιζε ότι οι αγώνες θα άρχιζαν ξανά και θα γινόταν κάθε 4 χρόνια σε διαφορετική χώρα κάθε φορά. Οι πρώτοι σύγχρονοι ολυμπιακοί αγώνες έγιναν στην Αθήνα το 1896. Στις πρώτες ολυμπιάδες δίνονταν μετάλλια μόνο στους πρώτους και δεύτερους νικητές. Οι ολυμπιακοί αγώνες έχουν δικό τους ύμνο τον οποίο έγραψε ο Κωστής Παλαμάς και μελοποίησε ο Σπύρος Σαμαράς. Επίσης έχουν δική τους σημαία η οποία είναι άσπροι με 5 κύκλους που συνδέονται μεταξύ τους διαφορετικών χρωμάτων και συμβολίζουν την ένωση των πέντε ηπείρων

13 Ένας αθλητής της χώρας που φιλοξενεί τους αγώνες δίνει τον ολυμπιακό όρκο
Επίσης οι αγώνες έχουν την δική τους φλόγα η οποία μεταφέρεται από την αρχαία Ολυμπία στη χώρα που τους φιλοξενεί με ειδική δάδα. Είναι μια παράδοση που επέζησε από την αρχαιότητα

14 Παρολυμπιακοί αγώνες Οι πρώτοι αγώνες για αθλητές με αναπηρία έγιναν το 1948 στην Αγγλία Οι πρώτοι αγώνες ολυμπιακού χαρακτήρα για αθλητές με αναπηρία οργανώθηκαν το 1960 στη Ρώμη ύστερα από τους ολυμπιακούς αγώνες . Διεξάγονται κάθε τέσσερα χρόνια με τους ολυμπιακούς αγώνες

15 Το αγωνιστικό πρόγραμμα των παραολυμπιακών περιλαμβάνει 20 αθλήματα τα οποία είναι :
Αντισφαίρηση με αμαξίδιο, Άρση βαρών με πάγκο, Γκολμπολ, Επιτραπέζια αντισφαίρηση, ιππασία, ιστιοπλοϊα, Καλαθοσφαίρηση με αμαξίδιο, Πετοσφαίρηση, Ποδηλασία, Ποδόσφαιρο 5x5, Ποδόσφαιρο 7x7 ,Ράγκμπι με αμαξίδιο, Σκοποβολή, Στίβος ,Τζούντο, Τοξοβολία, Κωπηλασία

16 Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες
Χαρακτηρίζονται από τα χειμερινά αθλήματα πάνω σε πάγο ή χιόνι. Διεξάγονται και αυτοί κάθε 4 χρόνια

17 Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή ΔΟΕ
Δημιουργήθηκε από το Δημήτριο Βικέλα και τον Πιερ ντε Κουπερντέν το 1894 για να αναβιώσει τους αρχαίους ολυμπιακούς αγώνες. Οργανώνει τους ολυμπιακούς αγώνες. Αποφασίζει την εισαγωγή ή κατάργηση κάποιου αγωνίσματος

18 Η εμφάνιση και τα όργανα των αθλητών της αρχαιότητας
Πένταθλο: Οι αθλητές έφεραν ένα κομμάτι ύφασμα γύρω από τη μέση τους Οπλίτης Δρόμος: Οι δρομείς φορούσαν ασπίδα, κράνος και περικνημίδες. Άλμα: Χρησιμοποίησαν λίθινα ή μολυβένια βάρη για να αυξήσουν την απόσταση που πηδούσαν. Δίσκος: Ήταν φτιαγμένος από πέτρα αρχικά και αργότερα από σίδηρο, μολύβι ή χαλκό.

19 Ακόντιο: Στο ακόντιο προσάρμοζαν την αγκύλη μια λωρίδα δέρματος που σχημάτιζε βρόγχο στο κέντρο βάρους του ακοντίου. Πάλη: Τα χέρια ήταν ενισχυμένα με χονδρά δερμάτινα λουριά από τον αγκώνα ως τις γροθιές. Τα λουριά μπορεί να ήταν ενισχυμένα με μολυβένιους βόλους ή καρφιά.

20 Στην αρχαιότητα οι αθλητές αγωνίζονταν γυμνοί γι’ αυτό και απαγορευόταν αυστηρά η είσοδος των γυναικών στον αγωνιστικό χώρο αλλά και σε αρκετή απόσταση από αυτόν.

21 ΚΟΡΥΦΑΙΟΙ ΑΘΛΗΤΕΣ Michael Phelps Rodjer Federer Usain Bolt Marita Koch
Pyrros Dimas Mporas Kotidis

22 MICHAEL PHELPS Αμερικάνος πρωταθλητής, Ολυμπιονίκης της Κολύμβησης
Γεννήθηκε στις 30 Ιουνίου 1985 και είναι το μικρότερο από τα 3 παιδιά της οικογένειας Ξεκίνησε το κολύμπι σε ηλικία 7 ετών. Όταν ήταν 10 ετών διαγνώστηκε με υπερκινητικότητα και ελλειματική προσοχή Σε ηλικία 15 ετών συμμετείχε ως το νεώτερο μέλος της ολυμπιακής ομάδας και σπάει το παγκόσμιο ρεκόρ στα 200 μ. πεταλούδα Συνολικά τιμήθηκε με 22 μετάλλια σε Ολυμπιακούς Αγώνες εκ των οποίων 18 χρυσά, 2 ασημένια και 2 χάλκινα Μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2008, δημιούργησε το ίδρυμα <<Μάικλ Φελπς>> το οποίο βοηθά στην προώθηση της κολύμβησης και του υγιεινού τρόπου ζωής

23 RODJER FEDERER Είναι από τους κορυφαίους τενίστες όλων των εποχών
Γεννήθηκε στις 8 Αυγούστου στην Ελβετία Έχει στην κατοχή του 17 τίτλους Grand Slam και 6 τίτλους ATP World tour finals Είναι ο τενίστας με τις περρισότερες συνεχείς εβδομάδες στην πρώτη θέση της παγκόσμιας κατάταξης Κατάκτησε το Γουίμπλετον για 5 συνεχή χρόνια Κατέκτησε το Αμερικάνικο Όπεν για 5 συνεχή χρόνια Είχε συνεχείς νίκες σε γήπεδο χόρτου και σε σκληρό γήπεδο Είναι ο τενίστας με τα περισσότερα κέρδη από τουρνουά

24 USAIN BOLT Γεννήθηκε στις 21 Αυγουστου 1986 στη Τζαμάικα
Ξεκίνησε στον αθλητισμό παίζοντας κρίκετ, αλλά γρήγορα στράφηκε στον στίβο Σε ηλικία 15 ετών κερδίζει 1 χρυσό και 2 ασημένια μετάλλια στο παγκόσμιο πρωτάθλημα εφήβων. Είναι κάτοχος του παγκόσμιου ρεκόρ στα 100,200 μ και στα 4x100μ. Προπονητής του είναι ο Γκλεν Μιλς. Το όνομα και οι επιδόσεις του, του χάρισαν το παρατσούκλι «Αστροπελέκι» (Lighting Bolt). Φοιτά στο Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο της Χώρας του.

25 MARITA KOCH Είναι μια από τις μεγαλύτερες αθλήτριες παγκοσμίως στο στίβο, στα 50 και 400 μ. Γεννήθηκε 18 Φεβρουαρίου 1957 στην Ανατολική Γερμανία και ονειρευόταν να γίνει παιδίατρος. Έχει κάνει 16 παγκόσμια ρεκόρ. Το ρεκόρ της στα 400 μ. δεν έχει καταριφθεί ακόμα. Ως μέλος της ομάδας σκυταλοδρομίας της Ανατολικής Γερμανίας η Koch έχει τα περισσότερα ρεκόρ. Έγινε παγκόσμια γνωστή όχι μόνο για τις επιδόσεις της αλλά και για το ήθος και την ευγένειά της. Αποσύρθηκε από την ενεργό δράση το 1987 γιατί υπέφερε από τραυματισμό στον αχίλλειο τένοντα και ήθελε να αφοσιωθεί στην οικογενειά της Έχει κατάστημα αθλητικών ειδών στο Ροστόκ

26 ΠΥΡΡΟΣ ΔΗΜΑΣ Γεννήθηκε στις 13 Οκτώβρη 1971 στη Χειμάρα της Β. Ηπείρου. Πρωταθλητής και Ολυμπιονίκης της Άρσης Βαρών. Είναι 3 φορές χρυσός και μια φορά χάλκινος Ολυμπιονίκης. Με την άρση βαρών ασχολείται από τα 7 του χρόνια. Είναι απόφοιτος της Παιδαγωγικής Ακαδημίας. Για την προσφορά του στον Ελληνικό Αθλητισμό έχει τιμηθεί με το χρυσό Σταυρό του Τάγματος της Τιμής της Ελληνικής Δημοκρατίας.

27 ΜΠΟΡΑΣ ΚΟΤΙΔΗΣ Γεννήθηκε στην Κερασούντα του Πόντου το 1910
Κατέφυγε με την αδερφή και την γιαγιά στη Ρωσία για να αποφύγουν τους Νεότουρκους που δολοφόνησαν τον πατέρα του Το 1926 λαθρεπιβάτης σε καράβι φτάνει στην Αμερική. Δούλεψε παράνομα ενώ παράλληλα έκανε ιαπωνική πάλη. Το ταλέντο δεν άργησε να φανεί. Μειονεκτούσε όμως των συναθλητών του διότι ήταν μικρόσωμος , όμως η εξαιρετική του τεχνική κάλυπτε το μειονέκτημα Συλλαμβάνεται ως λαθρομετανάστης και γυρίζει στην Ελλάδα το Στη διάρκεια της κατοχής πηγαίνει στη Θεσσαλονίκη για να μπορέσει να επιβιώσει και εκεί δημιουργεί το πρώτο γυμναστήριο πάλης. Γυρίζει στην Αθήνα με την οικογενειά του και εκγαθίσταται στην Καλλιθέα. Εκεί συλλαμβάνεται από τους Γερμανούς και φυλακίζεται. Στη συνέχεια εγκαθίσταται στην Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου όπου δίνει σημαντικούς αγώνες πάλης και αγκαλιάχεται με πολύ στοργή από την Ελληνική κοινότητα. Ακολουθεί η Κύπρος όπου γίνεται ίνδαλμα και διάσημος για την εξαιρετική του τεχνική. Ο Μπόρας Κοτίδης δεν είναι ολυμπιονίκης ωστώσο αξίζει να ονομάζεται κορυφαίος άθλητης

28 ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ

29 ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΗΣΗ Είναι ομαδικό άθλημα που πραγματοποιείται σε πισίνα.
Σύμφωνα με μια φήμη στις Ινδίες Άγγλοι έφιπποι παίζοντας πόλο, απο μια λάθος κίνηση έστειλαν την μπάλα σε μια παρακειμένη λίμνη. Έτσι οι παίχτες βρήκαν την ευκαιρία να δροσιστούν και να πιάσουν την μπάλα. Διαπίστωσαν ότι μπορεί να γίνει ενα παιχνίδι στο νερό και έτσι επινοήθηκε το πόλο. Οι πρώτοι αγώνες πόλο διοργανώθηκαν το 1876. Το 1890 το άθλημα παίχτηκε 1η φορά σε ανοιχτό κολυμβητήριο. Το 1901 έγινε ο πρώτος διεθνής αγώνας στην Βιέννη, ενώ είχε ήδη απο το 1900 συμπεριληφθεί στα Ολυμπιακά αθλήματα. Η εθνική ομάδα πόλο της χώρας μας συμμετείχε για πρώτη φορά το 1920 και εκτότε έχει τις περισσότερες συμμετοχές στους Ολυμπιακούς αγώνες.

30 ΚΑΤΑΔΥΣΕΙΣ Είναι γνωστές απο την αρχαιότητα.
Το άθλημα εντάχθηκε στον αγωνιστικό πρόγραμμα των Ολυμπιακών αγώνων το 1904. Οι γυναίκες συμμετείχαν στο άθλημα αυτό, 1η φορά το 1912. Είναι το άθλημα του άλματος ή της πτώσης στο νερό απο πλατφόρμα ή αναπηδητήριο. Απαιτούνται σωματικές και τεχνικές ικανότητες. Βαθμολογούνται: η τελειότητα και ευκολία με την οποία εκτελείται η φιγούρα. Οι καταδύτες πρέπει να μπούν στην πισίνα με όσο το δυνατόν λιγότερο πέταγμα νερού.

31 Η ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥΣ
Στο άθλημα συμμετέχουν με κινητικές αναπηρίες και με ολική ή μερική απώλεια όρασης. Οι αθλητές κατατάσσονται σε κατηγορίες με βάση τον βαθμό αναπηρίας και αγωνίζονται σε 10 κατηγορίες για το ελεύθερο, ύπτιο και πεταλούδα 8 κατηγορίες για το πρόσθιο 8 κατηγορίες για την μεικτή ατομική Το πρόγραμμα των Παραολυμπιάκων περιλαμβάνει 7 ατομικά αγωνίσματα, 2 σκυταλοδρομίες για κάθε κατηγορία ανδρών και γυναικών. Ο εξοπλοισμός των αθλητών περιλαμβάνει μαγιό, σκουφάκι και γυαλιά. Οι αθλητές με ολική ή μερική απώλεια όρασης αγωνίζονται σε 50μ, 100μ, 400μ ελεύθερο, 100μ ύπτιο, 100μ πρόσθιο, 100μ πεταλούδα και 200μ μεικτή ατομική. Σκυταλοδρομία 4X100 ελεύθερο , 4X100 μεικτή. Κάθε τυφλός αθλητής έχει ένα βοήθο προκειμένου να αντιληφθεί ότι πλησιάζει στο τοίχωμα της πισίνας για στροφή ή τερματισμό. Ο βοηθός έχοντας ενα κοντάρι στην άκρη του οποίου έχει δεμένο ένα μαλακό αντικείμενο,αγγίζει στον ώμο ή στο κεφάλι του αθλητή προκειμένου να τον προηδοποιήσει. Η κατάταξη των αθλητών με κεινιτικά προβλήματα είναι πιο περίπλοκη. Οι αθλητές που λόγω κινητικού προβλήματος δεν μπορούν να εκτελέσουν εκκίνηση απο τον βατήρα ξεκινούν μεσα απο το νερό .

32 ΚΑΝΟΕ-ΚΑΓΙΑΚ Το κανόε-καγιάκ συμπεριλήφθηκε στα Ολυμπιακά αθλήματα το 1936. Είναι ναυτικό άθλημα και διεξάγεται σε λίμνη ή ποτάμι ή κωπηλατοδρόμιο με δύο τύπους σκαφών: κανόε και καγιάκ. Σε κάθε σκάφος αγωνίζονται 1, 2 ή 4 αθλητές.

33 ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ Η κωπηλασία είναι τόσο παλιά όσο και η μετακίνηση του ανθρώπου στο νερό. Αγώνες κωπηλασίας πραγματοποιούνται και στην Αρχαία Αίγυπτο και στην Αρχαία Ελλάδα. Το άθλημα περιλαμβάνεται στα Ολυμπιακά άθληματα απο το 1896. Στόχος του αθλήματος είναι οι αθλητές να διατρέξουν μια προκαθορισμένη απόσταση, με ένα ή δυο κουπία ο καθένας στο μικρότερο δυνατό χρόνο.

34 ΙΣΤΙΟΠΛΟΪΑ Από τον 4ο π.Χ. αιώνα οι Αιγύπτιοι χρησιμοποίουσαν την δύναμη του αέρα για να μεταφέρουν τις σχεδίες τους στον Νείλο. Η ιστιοπλοία είναι απο τα παλαιότερα Ολυμπιακά αθλήματα και τελείται από το 1900. Δεν απαιτεί μυική δύναμη αλλά ευλυγισία, ευκαμψία και ευστροφία.

35 ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΣΚΙ Είναι το νεότερο απο τα αθλήματα της θάλασσας.
Στο θαλάσσιο σκι υπάρχουν τέσσερα αθλήματα: το σλάλομ, φιγούρες, άλμα και σανίδα. Το σκι βοήθαει στην ανάπτυξη των μυών του πάνω μέρος του σώματος και στην ελαστικότητα των αρθρώσεων και των γονάτων.