Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

Κατηγορίες Ασκήσεων & Ισοκινηση

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Παρουσίαση με θέμα: "Κατηγορίες Ασκήσεων & Ισοκινηση"— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 Κατηγορίες Ασκήσεων & Ισοκινηση
Παναγιώτης Β. Τσακλής PhD Καθηγητής Εμβιομηχανικής Τμ Φυσικοθεραπείας - ΑΤΕΙΘ Dept Mechanical Engineering Fibers & Polymers Lab Massachusetts Institute of Technology

2 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης…
Isometrics > max / sub-max > specific angleº… Isotonics > concentric > max 1RM / sub-max %1RM > specific ROM > eccentric > max / sub-max > specific ROM Isokinetics > concentric > max / sub-max > specific ROM Plyometrics > eccentric---concentric contraction--- t~0 Functional exercises…

3 …Ισομετρική ενδυνάμωση σε συγκεκριμένη γωνία…
Note : Strengthening overflow ± 10º from the point of application Max or sub-max N of Sets & Reps Time hold / sec Time between Reps / sec Time between Sets / min 75 ° 55 ° 65 °

4 Ανοικτή & Κλειστή Κινητική Αλυσίδα Ισοτονικές Ασκήσεις
1RM test πρέπει να εφαρμόζεται σε αργό ελεγχόμενο ρυθμό, περίπου 60º/sec..και όμοια, κατά την εξάσκηση ισοτονικά… CKC OKC

5 Η σχέση μεταξύ της ταχύτητας εξάσκησης και της επιστράτευσης των μυϊκών ινών…

6 Ισοκινητική Άσκηση …σταθερή ταχύτητα με μεταβλητή αντίσταση, στο προκαθορισμένο ROM …προσαρμογή της αντίστασης αναλογικά με την προσπάθεια => max-load /º

7 ΙΣΟΚΙΝΗΤΙΚΟ ΔΥΝΑΜΟΜΕΤΡΟ
Ισοκινητική εξάσκηση εφαρμόζεται σε όλες τις κύριες αρθρώσεις και ενεργοποιεί τις αντίστοιχες ανταγωνιστικές μυϊκές ομάδες στην κάθε επιλεγμένη κίνηση

8 Ισοκινητικές Εφαρμογές
TEST EXERCISE

9 Δεδομένα Ισοκινητικού Ελέγχου…
Ανάλυση παραμέτρων : δύναμης – χρόνου – θέσης Ανάλυση της καμπύλης της Ροπής

10 Εργο-φυσιολογικές παράμετροι που αξιολογούνται με τον Ισοκινητικό Έλεγχο
Μέγιστη Δύναμη (Ροπή) (Peak Torque - Nm) Ταχυδύναμη (speed-force) Δυναμική Σχέση (ratio %) μεταξύ των ανταγωνιστικών μυϊκών ομάδων Ολικό Έργο (Total Work – Joules) & Δείκτης Κόπωσης, (force endurance assessment index) Μέση Ισχύς (Power - Watts)

11 Ergophysiological parameters assessing by isokinetic testing

12 Total work – avg. power & Fatigue Index

13 Results: Isokinetic endurance test Vs Wingate 30’’ test
Correlation Wigate Vs Isokinetic Median Power Mean Std. Deviation N WMP 20 IMP 758.00 176.70 Correlations Correlations Results: Isokinetic endurance test Vs Wingate 30’’ test Correlation Wingate Vs Isokinetic Median Power 240º/sec * 30’’ º ROM r = .927 Mean Std. Deviation N WMP 20 IMP 758.00 176.70 P. Tsaklis : “Isokinetic evaluation of the knee extensors and flexors anaerobic capacity” ISOKINETICS AND EXERCISE SCIENCE, Vol .10, No .2, 2002

14 Dynamic relation (ratio) between competitive groups

15 ?

16 Ανάλυση της Καμπύλης της Ροπής
1/8’’ TAE Time to PT Time PT held Force decay time Delay time Joint angle at PT Reciprocal delay

17

18

19

20 Biofeedback during Isokinetic practicing

21 Thank you


Κατέβασμα ppt "Κατηγορίες Ασκήσεων & Ισοκινηση"

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Διαφημίσεις Google