Μουστάκα Φρίντα Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής MSc, Med, PhD.

Παρουσίαση με θέμα: "Μουστάκα Φρίντα Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής MSc, Med, PhD."— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 Μουστάκα Φρίντα Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής MSc, Med, PhD

2 Η σπονδυλική στήλη βρίσκεται στη μέση της οπίσθιας επιφάνειας του σώματος και εκτείνεται απο τη βάση του κρανίου έως το κατώτατο σημείο της λεκάνης

3 Δομή, διαρθρώσεις και κινήσεις της σπονδυλικής στήλης Μύες που ενεργούν στη σπονδυλική στήλη Μυϊκή ανάλυση των κινήσεων της κεφαλής και της σπονδυλικής στήλης Σκολίωση, κύφωση, λόρδωση Άσκηση και σκολιωση, κυφωση, λόρδωση Σωστες και λάθος θέσεις στην καθημερινη ζωη

4

5 Να στηρίζει το κεφάλι Να συνδέει άνω με κάτω άκρα Να συνδέει άνω με κάτω άκρα Να στηρίζει τον κορμό Να στηρίζει τον κορμό Να προφύλάσσει τον νωτιαίο μυελό και τις ρίζες των νεύρων Να προφύλάσσει τον νωτιαίο μυελό και τις ρίζες των νεύρων

6 Τους σπονδύλους Το ιερό οστό Τον κόκκυγα Αυχενική Θωρακική Οσφυϊκή Ιεροκοκκυγική

7 Αυχενικό (κυρτό μπροστά) Θωρακικό (κυρτό πίσω) Οσφυϊκό (κυρτό μπροστά) Ιεροκοκκυγικό (κυρτό πίσω)

8 24 οστά το ένα πάνω στο άλλο 7 αυχενικοί 12 θωρακικοί 5 οσφυϊκοί Αποτελούνται από 3 μέρη: Το τμήμα που βρίσκεται στη μέση (σώμα) Το πρόσθιο τόξο που βρίσκεται εμπρός Το οπίσθιο τόξο που βρίσκεται πίσω

9 Το οπίσθιο τόξο ονομάζεται κυρίως τόξο και έχει 7 αποφύσεις, οι 4 είναι αρθρικές (σύνδεση σπονδύλων) και οι 3 μυικές (πρόσφυση μυών)

10  Απορροφούν τα φορτία που παράγονται στη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων  Κατά τη νεαρή ηλικία αποτελείται κατά 80-90% από νερό  Το πάχος του δεν είναι ίδιο σε όλες τις μοίρες της ΣΣ

11 Να διατηρούν την απόσταση μεταξύ των σπονδύλων Να απορροφούν τα φορτία Να απορροφούν τα φορτία Να διευκολύνουν την κινητικότητα Να διευκολύνουν την κινητικότητα Να της δίνουν σταθερότητα Να της δίνουν σταθερότητα Να αυξάνουν την μηχανική της αντοχή Να αυξάνουν την μηχανική της αντοχή

12 Συμβάλλουν στη σταθερότητα Η βασική τους λειτουργία να περιορίζουν την κίνηση πέρα από τα φυσιολογικά όρια

13

14 1.Μετωπιαίο ή στεφανιαίο Χωρίζει το σώμα στο πρόσθιο και οπίσθιο τμήμα 2. Εγκάρσιο ή οριζόντιο Χωρίζει το σώμα στο πάνω και κάτω τμήμα 3. Οβελιαίο ή μέσο Χωρίζει το σώμα στο αριστερό και δεξιό τμήμα

15 ΚΑΜΨΗ Κλίση του κορμού προς το έδαφος – ευθειάζει το αυχενικό και οσφυϊκό κύρτωμα γιατί έχουν τον ίδιο προσανατολισμό (κυρτό μπροστά) Οβελιαίο επίπεδο

16 ΕΚΤΑΣΗ ΚΑΙ ΥΠΕΡΕΚΤΑΣΗ Η επιστροφή του κορμού από την κάμψη στην ανατομική θέση, ενώ αν συνεχιστεί ονομάζεται υπερέκταση. Ελευθερία στην αυχενική και οσφυϊκή μοίρα, περιορισμένη στην θωρακική μοίρα Οβελιαίο επίπεδο

17 ΠΛΑΓΙΕΣ ΚΑΜΨΕΙΣ ΠΛΑΓΙΕΣ ΚΑΜΨΕΙΣ Κάμψεις του κορμού προς το πλάι. Περιορισμένες στην θωρακική μοίρα γιατί εμποδίζονται από τις πλευρές Μετωπιαίο επίπεδο

18 ΣΤΡΟΦΕΣ Κινήσεις που γίνονται στο οριζόντιο ή εγκάρσιο επίπεδο σε έναν κατακόρυφο άξονα

19 7 σπονδύλους με μικρό σώμα, μεγάλο τριγωνικό τρήμα και οριζόντιες ακανθώδεις απόφύσεις

20 Στηρίζει το κεφάλι 2 γληνοειδείς κοιλότητες που αρθρώνονται με τους κόνδυλους του ινιακού οστού οι κάτω οριζόντιες αρθρικές επιφάνειες αρθρώνονται με τις αντίστοιχες του 2 ου αυχενικού σπονδύλου

21 Το κεφάλι μαζί με τον άτλαντα περιστρέφεται γύρω από αυτόν Έχει μία οδοντοειδή απόφυση η οποία αρθρώνεται με την οπίσθια επιφάνεια του πρόσθιου τόξου του άτλαντα

22 Η ανώτερη αυχενική μοίρα αρθρώνεται με το κεφάλι με 2 αρθρώσεις: Την ατλαντοϊνιακή που σχηματίζεται από τις Την ατλαντοϊνιακή που σχηματίζεται από τις αρθρικές επιφάνειες του άτλαντα με τις αρθρικές επιφάνειες των κονδύλων του ινιακού οστού Την ατλανοαξονική που σχηματίζεται από τις επίπεδες κατώτερες αρθρικές επιφάνειες του άτλαντα με τις ανώτερες αρθρικές επιφάνειες του άξονα Την ατλανοαξονική που σχηματίζεται από τις επίπεδες κατώτερες αρθρικές επιφάνειες του άτλαντα με τις ανώτερες αρθρικές επιφάνειες του άξονα

23 Η κατώτερη αυχενική περιοχή αποτελείται από τους σπόνδυλους 3 έως 7 και οι αρθρώνονται όπως όλοι οι σπόνδυλοι Η αυχενική μοίρα της ΣΣ είναι η πιο κινητική γιατί σχεδιάστηκε για να εξυπρετει τις ανάγκες της όρασης Εκτελεί 140 ο κάμψη – έκταση στο προσθιοπίσθιο επίπεδο, 153 ο στροφή στο εγκάρσιο επίπεδο και 91 ο πλάγια κάμψη στο μετωπιαίο επίπεδο

24 1) Πρόσθιοι μυς του τραχήλου Ενέργεια: Σταθεροποιούν το κεφάλι 2) Προ-σπονδυλικοί μυς Ενέργεια: κάμψη της κεφαλής και του αυχένα 3) Σκαληνοί μυς Ενέργεια: Ανυψώνουν τις 2 πλευρές και συμβάλλουν στην εισπνοή 4) Προσθιοπλάγιοι μυς - Στερνοκλειδομαστοειδής Ενέργεια Όταν ενεργήσουν ταυτόχρονα οι 2 μυς κάμπτουν το κεφάλι προς τα εμπρός. Ο ένας προκαλεί κάμψη προς την ίδια πλευρά ενώ το πρόσωπο στρέφεται προς την αντίθετη

25 Οι μύες της αυχενικής μοίρας

26 12 σπόνδυλοι 12 σπόνδυλοι Μεγαλύτερο σώμα από τους αυχενικούς και μικρότερο τρήμα Μεγαλύτερο σώμα από τους αυχενικούς και μικρότερο τρήμα Παρουσιάζουν στα πλάγια του σώματος άλλες 4 μικρές αρθρικές επιφάνειες από 2 σε κάθε πλαινό τους μέρος που ενώνονται με τις πλευρές Παρουσιάζουν στα πλάγια του σώματος άλλες 4 μικρές αρθρικές επιφάνειες από 2 σε κάθε πλαινό τους μέρος που ενώνονται με τις πλευρές

27 Οι κινήσεις της θωρακικής μοίρας περιορίζονται από τις πλευρές Οι κινήσεις της θωρακικής μοίρας περιορίζονται από τις πλευρές Κάμψη, έκταση και συνδυασμός πλάγιας κάμψης και στροφής Κάμψη, έκταση και συνδυασμός πλάγιας κάμψης και στροφής

28 5 οσφυϊκοί σπόνδυλοι 5 οσφυϊκοί σπόνδυλοι Μεγάλο σώμα και μεγάλο τριγωνικό τρήμα Μεγάλο σώμα και μεγάλο τριγωνικό τρήμα Οι ακανθώδεις και εγκάρσιες αποφύσεις είναι οριζόντιες Οι ακανθώδεις και εγκάρσιες αποφύσεις είναι οριζόντιες

29  Κάμψη – έκταση (60 ο – 35 ο )  Μικρή στροφή (23 ο – 5 ο )  Πλάγια κάμψη (28 ο )

30 Ωμοραχιαίοι, πλευροραχιαίοι, ραχιαίοι Πλευροραχιαίοι: οπίσθιος άνω οδοντωτός, οπίσθιος κάτω οδοντωτός – βοηθητικοί αναπνευστικοί μυς

31 ΙΔΙΩΣ ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΑΚΡΕΙΣΒΡΑΧΕΙΣ Ακανθεγκάρσιο Ιερονωτιαίο Εγκάρσιο-ακανθώδες Ημιακανθώδης Πολυσχιδής Περιστροφείς νώτων Μεσακάνθιοι Μεσεγκάρσιοι Ινιοαυχενικοί

32 ΕΚΤΑΣΗ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ

33 ΠΛΑΓΙΑ ΚΑΜΨΗ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ

34 ΣΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ

35

36 ΠΡΟΣΘΙΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΜΥΕΣ ΟΡΘΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ: Εκφύεται από την ξιφοειδή απόφυση του στέρνου και το κάτω χείλος του χόνδρου της 5-7 πλευράς και καταφύεται στο άνω χείλος του ηβικού οστού δεξιά και αριστερά από την ηβική σύμφυση

37 ΟΡΘΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΜΥΣ

38 Ενεργεια: Κάμπτει την ΣΣ και στρεφει τη λεκάνη προς τα πίσω

39 ΠΡΟΣΘΙΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΜΥΕΣ ΕΞΩ ΛΟΞΟΣ: Είναι 2. Καλύπτει όλο τον έσω λοξό μυ. Εκφύεται από την έξω επιφάνεια και το κάτω χείλος των 7 ή 8 τελευταίων πλευρών και καταφύεται στο έξω χείλος της λαγόνιας ακρολοφίας, στη λευκή γραμμή και τον βουβωνικό σύνδεσμο

40 ΕΞΩ ΛΟΞΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΜΥΣ

41 Ενεργεια: ο έξω λοξός της μιας πλευράς κάμπτει τον κορμό προς τη μία πλευρά. Και οι 2 μαζί κάμπτουν τον κορμό.

42 ΠΡΟΣΘΙΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΜΥΕΣ ΕΣΩ ΛΟΞΟΣ: Είναι 2. Καλύπτεται από τον έξω λοξό μυ. Εκφύεται από μέσο χείλος της λαγόνιας ακρολοφίας, από τις εγκάρσιες απόφύσεις των τελευταίων οσφυϊκών σπονδύλων και απο τα δύο έξω τριτημόρια του βουβωνικού συνδέσμου. Κατα φύεται στο άνω χείλος των 3-4 τελευταίων πλευρών και στη λευκή γραμμή

43 ΕΣΩ ΛΟΞΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΜΥΣ

44 Ενεργεια: ο έσω λοξός της μιας πλευράς κάμψη και στροφή του κορμού προς τη μία πλευρά. Και οι 2 μαζί κάμπτουν τον κορμό.

45 ΠΡΟΣΘΙΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΜΥΕΣ ΕΓΚΑΡΣΙΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ: Κάτω από τον ορθό και τον έσω λοξό κοιλιακό. Εκφύεται από την έσω επιφάνεια των χόνδρων των 6 τελευταίων πλευρών, από τις εγκάρσιες αποφύσεις των οσφυϊκών σπονδύλων, από το έσω χείλος της λαγόνιας ακρολοφίας και από την έξω μοίρα του βουβωνικού συνδέσμου. Καταφύεται στη λευκή γραμμή

46 ΕΓΚΑΡΣΙΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΜΥΣ

47 Ενεργεια: Αυξάνει την ενδοκοιλιακή πίεση και σταθεροποιεί την σπονδυλική στήλη Ο ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟΣ ΜΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΚΟΡΜΟΥ

48 ΟΠΙΣΘΙΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΜΥΕΣ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟΣ ΟΣΦΥΙΚΟΣ: Βρίσκεται μεταξύ της λαγόνιας ακρολοφίας, της δωδέκατης πλευράς και των οσφυϊκών σπονδύλων και σχηματίζει το οπίσθιο κοιλιακό τοίχωμα. Εκφύεται από την οπίσθια μοίρα της λαγονιας ακρολοφίας και το άνω χείλος των εγκάρσιων αποφύσεων των 2-3 τελευταίων σπονδύλων και καταφύεται στο κάτω χείλος της 12 πλευράς και το κάτω χείλος των εγκάρσιων απόφύσεων των 4 πρώτων οσφυϊκών

49 ΤΕΤΡΑΓΩΝΟΣ ΟΣΦΥΙΚΟΣ ΜΥΣ

50 Ενέργεια: Κάμπτει πλάγια τον κορμό έλκοντας τη λεκάνη προς τον θωρακικό λοβό

51 Συννένωση των 6 ιερών σπονδύλων κατά την εφηβική ηλικία Έχει σχήμα ανεστραμμένης τετράγωνης πυραμίδας και είναι σφηνωμένο μεταξύ των 2 ανώνυμων οστών Η βάση βρίσκεται προς τα πάνω και αρθρώνεται με την κάτω επιφάνεια του 5 ου οσφυϊκού σπονδύλου Η κορυφή βρίσκεται προς τα κάτω και αρθρώνεται με τον κόκκυγα

52

53 Είναι ένα μικρό οστό με σχήμα τριγωνικής πυραμίδας Προέρχεται από τη συνένωση 4 σπονδύλων Είναι η επιμήκυνση του ιερού οστού και αποτελεί την κορυφή του Ο κόκκυγας είναι ανεπτυγμένος στα ζώα και αποτελεί την ουρά τους