Οι μύες του ανθρώπινου σώματος Εργοθεραπεία Μάθημα: Κινησιολογία Οι μύες του ανθρώπινου σώματος Μουστάκα Φρίντα Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής MSc, Med, PhD

Η ανθρώπινη κίνηση βασίζεται στο μετασχηματισμό της χημικής ενέργειας (δεσμευμένη στο ATP, CP) σε μηχανική κινητική ενέργεια. Αυτός ο μηχανισμός επιτυγχάνεται με τους σκελετικούς μυς.

Όταν χαμογελάμε χρησιμοποιούμε 17 μυς Όταν στραβομουτσουνιάζουμε 43

Οι μύες Οι μύες είναι όργανα του ανθρώπινου σώματος που σχηματίζονται από μυϊκό ιστό και μαζί με τους τένοντες αποτελούν σύνολα μέσω των οποίων κινούνται τα οστά και συμβάλλουν στην κίνηση

Τα είδη των μυών ο μυς της καρδιάς οι λείοι οι γραμμωτοί

Ο καρδιακός μυϊκός ιστός σχηματίζει το μυοκάρδιο και συσπάται ρυθμικά ανεξάρτητα από τη θέλησή μας

Οι λείοι μυς συμμετέχουν στο σχηματισμό των σπλάχνων και αγγείων Βρισκονται και στο δέρμα και τα μάτια Δεν παρουσιάζουν γραμμώσεις Η συστολή δεν γίεται με εντολές που δίνουμε εμείς αλλά από τον ερεθισμό του φυτικού νευρικού συστήματος

Γραμμωτοί ή σκελετικοί Οι γραμμωτοί ή σκελετικοί μυς Είναι ανεξάρτητα όργανα που προσφύονται στα οστά Η ενέργειά τους υπόκειται στη βούλησή μας

Σκελετικοί μύες Αποτελούνται από μυϊκά κύτταρα με πολλούς πυρήνες Κάθετες γραμμώσεις γι’αυτό ονομάζονται γραμμωτές μυϊκές ίνες Κάθε μυϊκή ίνα καλύπτεται από μια μεμβράνη, το ενδομύϊο Ένας αριθμός μυϊκών ινών καλύπτεται από μία άλλη μεμβράνη, το περιμύϊο Ένας ολόκληρος μυς καλύπτεται από το επιμύϊο

Οι γραμμωτές μυϊκές ίνες Ανάλογα με το χρώμα και τη σύνθεση διακρίνονται σε: ερυθρές (κόκκινες) και λευκές (άσπρες)

Ερυθρές μυϊκές ίνες Μεγάλες ποσότητες αιμοσφαιρίνης και σαρκοπλασμίνης Παρουσιάζουν παρατεταμένη συστολή Οι ίνες της αντοχής Βραδείας συστολής

Λευκές μυϊκές ίνες Μεγάλες ποσότητες σαρκοπλάσματος Συστέλλονται με μεγάλη ταχύτητα Κουράζονται γρήγορα Οι ίνες της ταχύτητας Ταχείας συστολής

Στους 400 περίπου μυες του σώματος υπάρχουν 250 εκατομμύρια μυϊκές ίνες

Ο δικέφαλος βραχιόνιος έχει 580.000

ο μέγας γλουτιαίος έχει 10.000.000

Οι σκελετικοί μύες προσφύονται στα οστά με τα 2 άκρα τους – τις προσφύσεις Μερικές φορές η πρόσφυση των μυών γίνεται στο δέρμα (μύες προσώπου) Κάθ μυς έχει 3 κύρια μέρη: Έκφυση Κατάφυση Γαστέρα

Έκφυση Το άκρο του μυ που προσφύεται στο ακίνητο ή το λιγότερο κινητό μέρος του σώματος ή πλησιέστερα προς τη μέση γραμμή του Κατάφυση Το άκρο που προσφύεται στο πιο ευκίνητο ή περισσότερο κινητό μέρος του σώματος ή μακρύτερα από τη μέση γραμμή του Γαστέρα Το κυρίως μυϊκό τμήμα του μυ

Οι προσφύσεις γίνονται πάντα με έναν τένοντα Οι τένοντες σχηματίζονται από πυκνό συνδετικό ιστό Σε έναν μυ που έχει μεγάλο μήκος το σχήμα του τένοντα είναι κυλινδρικό αποπλατυσμένο Σε έναν μυ που είναι λεπτός ο τένοντας έχεο σχήμα αποπλατυσμένης ταινίας που ονομάζεται απονεύρωση

Ταξινόμηση των μυών Μακρούς Βρίσκονται κυρίως στα άκρα Πλατείς Βρίσκονται στον κορμό και συμβάλλουν στο σχηματισμό μεγάλων κοιλοτήτων του σώματος (π.χ. κοιλιά)

Ταξινόμηση των μυών Σφιγκτήρες Είναι κυκλικοί και περιβάλλουν διάφορα στόμια και παίζουν σημαντικό ρόλο στο κλείσιμό τους

Ταξινόμηση των μυών Ανάλογα με τις κεφαλές που έχουν διακρίνονται σε δικέφαλους και τρικέφαλους Οι μύες αυτοί έχουν δύο ή περισσότερες ανεξάρτητες εκφυτικές και καταφυτικές μοίρες (κεφαλές)

Ταξινόμηση των μυών Ανάλογα με τη θέση που βρίσκονται λέγονται επιπολής (επιφανειακοί) , δερματικοί και εν το βάθει

Ταξινόμηση μυών

Ταξινόμηση των μυών Η φορά των ινών από την γαστέρα προς τον τένοντα είναι ίδια (πλατύς μυς της κοιλιάς) Οι μυϊκές ίνες μπορεί να καταφύονται λοξά στον τένοντα (μύες πτεροειδείς, μονοπτεροειδείς, αμφιπτεροειδείς) ή να είναι διεταγμένες ανάμεσα σε περισσότερες απονευρωτικές ταινίες από τις οποίες άλλες είναι στην επιφάνεια και άλλες στο βάθος του μυ.

Ταξινόμηση των μυών Σε μερικούς μυς το σώμα τους είναι διακεκομμένο και χωρισμένο σε δύο ή περισσότερα τμήματα με ένδιάμεσο τένοντα όπως ο ορθός κοιλιακός Κάθε μυς εφοδιάζεται με αίμα με ένα αρτηριακό κλάδο που εαπλώνεται στο περιμύϊο και χωρίζεται σε αρτηρίδια

Ταξινόμηση των μυών Κάθε αρτηρίδιο δημιουργεί ένα τριχοειδικό δίκτυο προσανατολισμένο παράλληλα προς τον επιμήκη άξονα των μυϊκών ινών και βρίσκεται σε επαφή με την επιφάνειά τους. Τα τριχοειδή των μυών είναι από τα πιο λεπτά σε ολόκληρο το σώμα. Από την αγγειονευρική πύλη του μυ μπαίνουν ακόμα δύο φλέβες και ένα νεύρο.

Γραμμή έλξης Η κίνηση που παράγει ένας συσταλλόμενος μυς: Το είδος της άρθρωσης Τη γραμμή έλξης του μυ προς την άρθρωση Π.χ Η συστολή ενός μυ του οποίου η γραμμή έλξης είναι ακριβώς μπροστά πό την άρθρωση του γόνατος θα προκαλέσει την έκταση της άρθρωσης

Γραμμή έλξης Οι μύες των οποίων η γραμμή έλξης παράγουν κάμψη - καμπτήρες Οι μύες των οποίων η γραμμή έλξης παράγουν έκταση - εκτείνοντες Οι μύες των οποίων η γραμμή έλξης παράγουν απαγωγή - απαγωγοί Οι μύες των οποίων η γραμμή έλξης παράγουν προσαγωγή- προσαγωγοί Οι μύες των οποίων η γραμμή έλξης παράγουν στροφή -στροφείς

Νεύρωση μυών Κάθε μυς νευρώνεται από ένα μικτό νευρικό κλάδο που εξαπλώνεται στο εσωτερικό του. Οι νευρικές ίνες χωρίζονται σ’ αυτες που πάνε στις μυϊκές ίνες και αυτές που πάνε στους υποδοχείς των μυών. Τα νεύρα των μυών είναι μικτά. Η σύνδεση της νευρικής με τη μυϊκή ίνα γίνεται στην τελική κινητική πλάκα

Νεύρωση των μυών Κάθε μυς νευρώνεται από έναν μικτό νευρικό κλάδο που εξαπλώνεται στο εσωτερικό του. Οι νευρικές ίνες χωρίζονται σε αυτές που πάνε στις μυϊκές ίνες και αυτές που πάνε στους υποδοχείς των μυών. Η σύνδεση της νευρικής με τη μυϊκή ίνα γίνεται στην τελική κινητική πλάκα Οι ίνες είναι: κινητικές, αισθητικές, φυτικές

Νεύρωση μυών

Σταθερότητα μυοτενόντιου σύνολου Για να λειτουργήσει πιο σταθερά και να προστατευθεί έχει ανάγκη από: Τις περιτονίες Τους καθεκτικούς συνδέσμους Τα έλυτρα των τενόντων Τους ορογόνους θύλακες

Μυϊκές περιτονίες Είναι υμένες που περιβάλλουν ένα μυ ή μία ομάδα μυών ή και το σύνολο των μυών μίας περιοχής του σώματος. Οι περιτονίες προστατεύουν ένα ή περισσότερους μυς, επειδή δεν επιτρέπουν τη μετατόπισή τους κατά τη διάρκεια της σύσπασης και γενικά χρησιμεύουν σαν επιφάνεια πρόσφυσης.

Έλυτρα των τενόντων Αποτελούνται από συνδετικό ιστό. Είναι όργανα που επιτρέπουν την ελεύθερη ολίσθηση των τενόντων κατά τη συστολή του μυ.

Ορογόνοι θύλακες Είναι σάκοι από συνδετικό ιστό που βρίσκονται μεταξύ δύο τενόντων, μεταξύ τένοντα και δέρματος και παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία των μαλακών μορίων, απορροφώντας πιέσεις και τριβές.

ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ Ανάλογα με τα φορτία που εφαρμόζονται οι μύες αντιδρούν σε ερεθίσματα και έχουν τη δυνατότητα να συστέλλονται. Κατά τη συστολή ή επιμηκύνονται (μακραίνουν) ή βραχύνονται (μικραίνουν)

ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ Το σχήμα και οι διαστάσεις του μυ, σε κατάσταση ηρεμίας (ανάπαυσης) μεταβάλλονται ενεργητικά και παθητικά. Ενεργητικά μεταβάλλονται με τη συστολή, ενώ παθητικά με την επίδραση της βαρύτητας και τη συστολή των ανταγωνιστών. Κανένας μυς από μόνος του δεν μπορεί να αλλάξει σχήμα και μέγεθος.

ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ Η ελαστικότητα Είναι η ικανότητα της αύξησης του μήκους ενός μυ, κάτω απ την επίδραση μίας δύναμης και η επιστροφή στο αρχικό μήκος του, όταν σταματήσει η επίδραση της δύναμης αυτής. Η ιδιότητα αυτή εξασφαλίζεται από τις μυϊκές ίνες που έχουν τη δυνατότητα διπλάσιας διάτασης και από τις ίνες του συνδετικού ιστού, που αποτελούν φρένο στη διάτασή του

ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ Ο μυϊκός τόνος Η ιδιότητα του μυ να βρίσκεται σε συνεχή διέγερση (σύσπαση) εξαιτίας των ερεθισμάτων που δέχεται από τα νεύρα. Στην ύπαρξη μυϊκού τόνου οφείλεται η διατήρηση της στάσης του σώματος.

ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ Ο μυϊκός τόνος Φυσιολογικά υπάρχουν διάφοροι τύποι μυϊκού τόνου: ο τόνος ηρεμίας, οτόνος αντίδρασης κτλ Ο μυϊκος τόνος έχει άμεση σχέση με τη νευρική δραστηριότητα και επηρεάζεται από αυτή , όταν κάνει κρύο ο μυϊκός τόνος αυξάνεται, στη συγκίνηση, τη λύπη επίσης Στο ζεστό μπάνιο, στον ύπνο, μειώνεται

ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ Η διεγερσιμότητα Η ικανότητα ενός μυ να διεγείρεται και να συστέλλεται μετά από ένα ερέθισμα

ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ Η συσταλτικότητα Η ικανότητα να συστέλλεται μετά την επίδραση ενός ερεθίσματος. Το κατά πόσο δυνατά θα συσπαθεί εαρτάται από τον αριθμό των μυικών ινών από τις οποίες απότελείται. Στις λοξές μυικές ίνες ενεργοποιείται μεγάλος αριθμός και έχουν μεγάλη δύναμη (π.χ. γαστροκνήμιος)

ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ Ο μυϊκός κάματος Η αδυναμία ενεργοποίησης ενός μυ μετά από παρατεταμένη λειτουργία. Η κούραση μετά από πολλές συστολές έχει σαν αποτέλεσμα τη βαθμιαία εξασθένηση της ικανότητάς του για σύσπαση.

Η κατανομή των μυών ανάλογα με τη χρησιμότητά τους Οι μύες της κίνησης Οι μύες των άνω και κάτω άκρων. Ονομάζονται φασικοί, γιατί ενεργώντας παράγουν δυνατές και γρήγορες κινήσεις. Έχουν μεγάλη γαστέρα, διεγείρονται γρήγορα, είναι ελαστικοί, έχουν κοντό τένοντα και χαμηλό μυϊκό τόνο.

Η κατανομή των μυών ανάλογα με τη χρησιμότητά τους Οι μύες της στάσης Οι μύες της σπονδυλικής στήλης. Ονομάζονται τονικοί, ενεργώντας παράγουν αργές συστολές με μικρό εύρος κίνησης Δεν είναι ελαστικοί Έχουν μεγάλη αντοχή στην κούραση και υψηλό μυϊκό τόνο .

Μυϊκή ενέργεια Ισομετρική συστολή Ο μυς ή η μυϊκή ομάδα συσπάται χωρίς να μετακινούνται οι προσφύσεις. Ο μυς δεν παράγει μυϊκό έργο. Η δύναμη που αναπτύσσεται δεν είναι σε θέση να εουδετερώσει την αντίσταση στην οποία υποβάλλεται ο μυς .

Μυϊκή ενέργεια Ισομετρική συστολή . Στην προσπάθεια αυτή οι καμπτήρες του αγκώνα συστάλλονται, αλλά παραμένουν σε μία σταθερή σύσπαση για να κρατήσουν τον κουβά μέχρι να γεμίσει νερό.

Μυϊκή ενέργεια Ισοτονική συστολή Κατά την εκτέλεση της συστολής ο μυς επιμηκύνεται ή βραχύνεται. Όταν βραχύνεται – μειομετρική συστολή Όταν επιμηκύνεται – πλειομετρική συστολή .

Μυϊκή ενέργεια Μειομετρική συστολή Η δύναμη που αναπτύσσεται από την ενεργοποίηση των μυϊκών ινών μπορεί να υπερνικήσει την εξωτερική αντίσταση. Στην κίνηση αυτή η κατάφυση είναι πιο κοντά στην έκφυση .

Μυϊκή ενέργεια Πλειομετρική συστολή Ο δικέφαλος εακολουθεί να συστέλλεται κατεβάζοντας το βάρος μέχρι την έκταση του αγκώνα. Η επιμήκυνση αυτή γίνεται πλειομετρικά .

Ο Ν Μ Ο Υ Μ Ω Α Ν Σ Ι Α Πρωταγωνιστησ Ο Υ Μ Ω Α Ν Σ Ι Α Πρωταγωνιστησ Ο μυς που είναι άμεσα υπεύθυνος για να γίνει μία κίνηση Π.χ. Το σουτ στο ποδόσφαιρο γίνεται από τον τετρακέφαλο μυ που είναι υπεύθυνος για την έκταση στο γόνατο και πρωταγωνιστής στην κίνηση αυτή.

Ο Ν Μ Ο Υ Μ Ω Α Ν Σ Ι Α ανταγωνιστησ Ο Υ Μ Ω Α Ν Σ Ι Α ανταγωνιστησ Ο μυς που ενεργοποιείται για να σταθερόποιήσει την περιοχή που θα κινηθεί από τον πρωταγωνιστή. Στο πάνω παράδειγμα την κίνηση ανταγωνίζονται οι καμπτήρες του γονάτου (οπίσθιοι μηριαίοι)

Ο Ν Μ Ο Υ Μ Ω Α Ν Σ Ι Α σταθεροποιοσ Ο Υ Μ Ω Α Ν Σ Ι Α σταθεροποιοσ Ο μυς που ενεργοποιείται για να σταθεροποιήσει την περιοχή που θα κινηθεί από τον πρωταγωνιστή. Για παράδειγμα, η συστολή των κοιλιακών για να σταθεροποιήσουν τη λεκάνη στην κάμψη του ισχίου (άρση του ποδιού) από ύπτια θέση

Ο Ν Μ Ο Υ Μ Ω Α Ν Σ Ι Α εξουδετεροποιοσ Ο Υ Μ Ω Α Ν Σ Ι Α εξουδετεροποιοσ Ο μυς που ενεργοποιείται για να εξουδετερώσει την κίνηση του πρωταγωνιστή που είναι δυνατόν να γίνει έξω από τη φυσιολογική τροχιά Παράδειγμα: Ο Τ.Π.Π εξουδετερώνει την τάση του κτενίτη για προσαγωγή. Ο κτενίτης εξουδετερώνει την τάση του Τ.Π.Π για απαγωγή

Ο Ν Μ Ο Υ Μ Ω Α Ν Σ Ι Α συνεργοσ Ο Υ Μ Ω Α Ν Σ Ι Α συνεργοσ Ο μυς που βοηθά να γίνει μία κίνηση, είτε εουδετερώνοντας ανεπιθύμητη ενέργεια του πρωταγωνιστή, είτε βοηθώντας τον στην ενέργεια που καλείται να εκτελέσει.

Οι υποδοχείς των μυών Είναι οι νευρικές απολήξεις που μεταφέρουν πληροφορίες στο ΚΝΣ σχετικά με ό,τι γίνεται μέσα στο μυοτενόντιο σύνολο κατά τη συστολή αλλά και κατά τη χαλάρωση. Στους μυς βρίσκονται 2 υποδοχείς: Οι μυϊκές άτρακτοι & όργανα golgi

Οι μυϊκές άτρακτοι Διάσπαρτες μέσα στις μυϊκές ίνες και παράλληλα με αυτές Ατρακτοειδές σχήμα Πάχος 1 χιλιοστό περιβάλλονται από θήκη συνδετικού ιστού Διεγείρονται με διάταση όλου του μυ Δίνουν πληροφορίες για την ταχύτητα με την οποία αλλάζει το μήκος ενός μυ, αλλά και για τον τρόπο με τον οποίο αλλάζει αυτό.

Τενόντια όργανα Golgi Αισθητικοί υποδοχείς που είναι υπεύθυνοι για τον καθορισμό της τάσης στο μυοτενόντιο σύνολο Βρίσκονται στο σημείο που ενώνεται ο τένοντας με τη γαστέρα του μυός (μυοτενόντια σύναψη) Διεγείρονται τόσο από την παθητική διάταση όσο και από τη μυϊκή συστολή

Τενόντια όργανα Golgi Είναι οι υποδοχείς τάσης που αναπτύσσεται στο μυ, κυρίως κατά τη μυϊκή συστολή και η λειτουργία τους είναι αναχαιτιστική. Π.χ. σε μία μυϊκή ομάδα εφαρμόζεται γρήγορη παθητική διάταση ή δυναμική συστολή, τα όργανα golgi διεγείρονται μεταφέροντας το ερέθισμα στον εγκέφαλο από όπου ξεκινά φυγόκεντρο ερέθισμα προς το μυ , που αντιδρά είτε με συστολή είτε με χαλάρωση.

κράμπα Η κράμπα είναι μια ακούσια παρατεταμένη συστολή του μυός. Εξαιτίας της προκαλείται ερεθισμός ορισμένων νευρικών απολήξεων και πόνος. Το φαινόμενο αυτό είναι σύνηθες στους αθλητές, ιδίως ύστερα από μακρά εξαντλητική προσπάθεια και έντονη εφίδρωση. Η κράμπα υποχωρεί συνήθως όταν τεντώσουμε το μυ και του κάνουμε ελαφριά εντριβή.

Μυϊκή δυστροφία Η μυϊκή δυστροφία οφείλεται σε μεταλλάξεις γονιδίων, που κωδικοποιούν δομικές και λειτουργικές πρωτεΐνες των μυϊκών κυττάρων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την προοδευτική φθορά των μυών, που συνοδεύεται από μυϊκή αδυναμία.

Χαρτησ των μυων του σωματοσ προσθια και οπισθια οψη Χαρτησ των μυων του σωματοσ προσθια και οπισθια οψη

1. Επικράνια απονεύρωση 2. Επικράνιος μετωπιαίος 3 1. Επικράνια απονεύρωση 2. Επικράνιος μετωπιαίος 3. Σφιγκτήρας βλεφάρων 4. Καθελκτήρας του ρινικού διαφράγματος 5. Ανελκτήρας του άνω χείλους 6. Μείζον & ελάσσων ζυγωματικός 7. Σφιγκτήρας του στόματος 8. Γελαστήριος 9. Καθελκτήρας της γωνίας του στόματος 10. Καθελκτήρας του κάτω χείλους 11. Γενειακός 12. Ωμοϋοειδής 13. Στερνοϋοειδής 14. Στερνοκλειδομαστοειδής 15. Σκαληνός 16. Τραπεζοειδής 17. Δελτοειδής 18. Μείζων θωρακικός 19. Πρόσθιος οδοντωτός 20. Ορθός κοιλιακός 21. Έξω λοξός κοιλιακός 22. Δικέφαλος βραχιόνιος 23. Βραχιόνιος 24. Στρογγύλος πρηνιστής

25. Βραχιοκερκιδικός 26. Κερκιδικός καμπτήρας του καρπού 27 25. Βραχιοκερκιδικός 26. Κερκιδικός καμπτήρας του καρπού 27. Κερκιδικός εκτείνων τον καρπό 28. Τείνων την πλατεία περιτονία 29. Λαγονοψοΐτης 30. Κτενίτης 31. Ραπτικός 32. Μακρύς ή μέγας προσαγωγός 33. Ισχνός προσαγωγός ή έσω ορθός μηριαίος 34. Ορθός μηριαίος 35. Μέσος πλατύς 36. Έξω πλατύς 37. Έσω πλατύς 38. Γαστροκνήμιος 39. Μακρύς περονιαίος 40. Πρόσθιος κνημιαίος 41. Πελματικός 42. Βραχύς περονιαίος 43. Μακρός εκτείνων τους δαχτύλους του ποδιού

1. Επικράνιος ινιακός 2. Ημιακανθώδης κεφαλικός 3 1. Επικράνιος ινιακός 2. Ημιακανθώδης κεφαλικός 3. Σπληνιοειδής κεφαλικός 4. Στερνοκλειδομαστοειδής 5. Τραπεζοειδής 6. Δελτοειδής 7. Ελάσσων στρογγύλος 8. Μείζων στρογγύλος 9. Βραχιόνιος τρικέφαλος 10. Πλατύς ραχιαίος 11. Βραχιοκερκιδικός 12. Βραχύς κερκιδικός εκτείνων τον καρπό 13. Αγκωνιαίος μυς 14. Μακρός κερκιδικός εκτείνων τον καρπό 15. Εκτείνων τους δαχτύλους του χεριού 16. Ωλένιος καμπτήρας του καρπού 17 Ωλένιος εκτείνων τον καρπό 18. Μύες σπονδυλικής στήλης 19. Έσω & έξω λοξός 20. Μέσος & ελάσσων γλουτιαίος 21. Μείζων γλουτιαίος

22. Έξω πλατύς 23. Ισχνός προσαγωγός ή έσω ορθός μηριαίος 24 22. Έξω πλατύς 23. Ισχνός προσαγωγός ή έσω ορθός μηριαίος 24. Μέγας προσαγωγός 25. Δικέφαλος μηριαίος 26. Ημιτενοντώδης 27. Ημιϋμενώδης 28. Γαστροκνήμιος 29. Πελματικός 30. Μακρύς περονιαίος 31. Μακρός καμπτήρας των δαχτύλων του ποδιού 32. Μακρός εκτείνων τους δαχτύλους του ποδιού

Ευχαριστω!