Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

ΘΩΡΑΚΙΚΗ-ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ Βερβαινιώτης Π.. ΘΩΡΑΚΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ Έξω μεσοπλεύριοι (11) Έξω μεσοπλεύριοι (11) Βοηθητικοί εισπνευστικοί μύες Βοηθητικοί.

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Παρουσίαση με θέμα: "ΘΩΡΑΚΙΚΗ-ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ Βερβαινιώτης Π.. ΘΩΡΑΚΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ Έξω μεσοπλεύριοι (11) Έξω μεσοπλεύριοι (11) Βοηθητικοί εισπνευστικοί μύες Βοηθητικοί."— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 ΘΩΡΑΚΙΚΗ-ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ Βερβαινιώτης Π.

2 ΘΩΡΑΚΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ Έξω μεσοπλεύριοι (11) Έξω μεσοπλεύριοι (11) Βοηθητικοί εισπνευστικοί μύες Βοηθητικοί εισπνευστικοί μύες Αύξηση προσθοπίσθιας διαμέτρου του θώρακα Αύξηση προσθοπίσθιας διαμέτρου του θώρακα Κυρίως οι γυναίκες ( μέγιστα κατά την εγκυμοσύνη) Κυρίως οι γυναίκες ( μέγιστα κατά την εγκυμοσύνη) Ύπνος :αύξηση της θωρακικής αναπνοής Ύπνος :αύξηση της θωρακικής αναπνοής

3 ΑΣΚΗΣΗ ΘΩΡΑΚΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ Ι ΔΕΞΙΟ ΗΜΙΘΩΡΑΚΙΟ ΔΕΞΙΟ ΗΜΙΘΩΡΑΚΙΟ - αριστερή πλάγια κατάκλιση - αριστερή πλάγια κατάκλιση - ημιύπτια (πρόσθιο τοίχωμα) - ημιύπτια (πρόσθιο τοίχωμα) - ημιπρηνής (οπίσθιο τοίχωμα) - ημιπρηνής (οπίσθιο τοίχωμα) ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΘΩΡΑΚΙΟ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΘΩΡΑΚΙΟ - δεξιά πλάγια κατάκλιση - δεξιά πλάγια κατάκλιση - ημιύπτια (πρόσθιο τοίχωμα) - ημιύπτια (πρόσθιο τοίχωμα) - ημιπρηνής (οπίσθιο τοίχωμα) - ημιπρηνής (οπίσθιο τοίχωμα)

4 ΑΣΚΗΣΗ ΘΩΡΑΚΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΙΙ Εισπνοή από μύτη – Εκπνοή από στόμα Εισπνοή από μύτη – Εκπνοή από στόμα Αναπνοές βαθιές / αργές / ρυθμικές Αναπνοές βαθιές / αργές / ρυθμικές Κατά την εισπνοή αντίσταση από το Φ/Θ Κατά την εισπνοή αντίσταση από το Φ/Θ Η αντίσταση ελαττώνεται προοδευτικά προς το τέλος της Η αντίσταση ελαττώνεται προοδευτικά προς το τέλος της εισπνοής εισπνοής Κατά την εκπνοή συμπιέζουμε το θώρακα Κατά την εκπνοή συμπιέζουμε το θώρακα

5 ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ Σύσπαση διαφράγματος Σύσπαση διαφράγματος Ήρεμη εισπνοή κίνηση ~1.5-2 cm Ήρεμη εισπνοή κίνηση ~1.5-2 cm Βαθιά εισπνοή έως 10 cm Βαθιά εισπνοή έως 10 cm Αύξηση κυρίως της εγκάρσιας & κατακόρυφης διαμέτρου του θώρακα Αύξηση κυρίως της εγκάρσιας & κατακόρυφης διαμέτρου του θώρακα

6 ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ Ι ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ - ισχία/ γόνατα λυγισμένα (μαξιλάρια) - ισχία/ γόνατα λυγισμένα (μαξιλάρια) ΗΜΙΚΑΘΙΣΤΗ ΘΕΣΗ ΗΜΙΚΑΘΙΣΤΗ ΘΕΣΗ - 45 μοίρες γωνία κορμός/ισχία/γόνατα λυγισμένα - 45 μοίρες γωνία κορμός/ισχία/γόνατα λυγισμένα ΚΑΘΙΣΤΗ ΘΕΣΗ ΣΕ ΚΑΡΕΚΛΑ ΚΑΘΙΣΤΗ ΘΕΣΗ ΣΕ ΚΑΡΕΚΛΑ ΒΑΔΙΣΗ ΒΑΔΙΣΗ ΣΚΑΛΕΣ ΣΚΑΛΕΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΌΤΗΤΕΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΌΤΗΤΕΣ

7 Ιδανική θέση εκμάθησης ύπτια (λυγισμένα πόδια) Ιδανική θέση εκμάθησης ύπτια (λυγισμένα πόδια) Τοποθέτηση παλάμης Φ/Θ στο κοιλιακό τοίχωμα Τοποθέτηση παλάμης Φ/Θ στο κοιλιακό τοίχωμα Ήρεμη εισπνοή από μύτη –άνοδος κοιλιάς Ήρεμη εισπνοή από μύτη –άνοδος κοιλιάς Παθητική εκπνοή ήρεμη Παθητική εκπνοή ήρεμη Χρήση βιβλίου για ερέθισμα Χρήση βιβλίου για ερέθισμα ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΙΙ

8 ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΙII ΔΕΞΙΟ ΗΜΙΔΙΑΦΡΑΓΜΑ ΔΕΞΙΟ ΗΜΙΔΙΑΦΡΑΓΜΑ - δεξιά πλάγια κατάκλιση (δεξί πόδι λυγισμένο) - δεξιά πλάγια κατάκλιση (δεξί πόδι λυγισμένο) ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΔΙΑΦΡΑΓΜΑ ΑΡΙΣΤΕΡΟ ΗΜΙΔΙΑΦΡΑΓΜΑ - αριστερή πλάγια κατάκλιση (αριστερό πόδι λυγισμένο) - αριστερή πλάγια κατάκλιση (αριστερό πόδι λυγισμένο) ΠΡΟΣΘΙΟ ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΣΘΙΟ ΤΜΗΜΑ - πρηνή θέση ή γονυπετή στήριξη - πρηνή θέση ή γονυπετή στήριξη ΟΠΙΣΘΙΟ ΤΜΗΜΑ ΟΠΙΣΘΙΟ ΤΜΗΜΑ - ύπτια (λυγισμένα πόδια) - ύπτια (λυγισμένα πόδια)

9 ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ IV ΠΡΩΤΟ ΣΤΑΔΙΟ ΠΡΩΤΟ ΣΤΑΔΙΟ - ειδικές θέσεις - ειδικές θέσεις - εισπνοή μύτη/ εκπνοή στόμα - εισπνοή μύτη/ εκπνοή στόμα - χρόνος εκπνοής /εισπνοής 2:1 - χρόνος εκπνοής /εισπνοής 2:1 - έκπτυξη τμήματος ανάλογα με τη θέση - έκπτυξη τμήματος ανάλογα με τη θέση

10 ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ V ΔΕΥΤΕΡΟ ΣΤΑΔΙΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΣΤΑΔΙΟ - θέσεις / αναπνοές ( όπως στο πρώτο στάδιο) - θέσεις / αναπνοές ( όπως στο πρώτο στάδιο) - αντίσταση από το Φ/Θ κατά την εισπνοή - αντίσταση από το Φ/Θ κατά την εισπνοή - χαλάρωση κατά την εκπνοή - χαλάρωση κατά την εκπνοή ΤΡΙΤΟ ΣΤΑΔΙΟ ΤΡΙΤΟ ΣΤΑΔΙΟ - άσκηση με βάρος 5-8 Kgr (γυναίκες), Kgr(άνδρες) - άσκηση με βάρος 5-8 Kgr (γυναίκες), Kgr(άνδρες)


Κατέβασμα ppt "ΘΩΡΑΚΙΚΗ-ΔΙΑΦΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ Βερβαινιώτης Π.. ΘΩΡΑΚΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗ Έξω μεσοπλεύριοι (11) Έξω μεσοπλεύριοι (11) Βοηθητικοί εισπνευστικοί μύες Βοηθητικοί."

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Διαφημίσεις Google