Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

Αναστάσιος Γ. Χόρτης MSc, Cert. Ed. Τμήμα Ανθρωπιστικών Επιστημών/Επιστημών Υγείας Independent Science & Technology (IST) College 2013-2014 Θεμελίωση της.

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Παρουσίαση με θέμα: "Αναστάσιος Γ. Χόρτης MSc, Cert. Ed. Τμήμα Ανθρωπιστικών Επιστημών/Επιστημών Υγείας Independent Science & Technology (IST) College 2013-2014 Θεμελίωση της."— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 Αναστάσιος Γ. Χόρτης MSc, Cert. Ed. Τμήμα Ανθρωπιστικών Επιστημών/Επιστημών Υγείας Independent Science & Technology (IST) College Θεμελίωση της πρακτικής φυσικοθεραπείας Εβδομάδα 4 η 29/10/2013 – ΜΥΕΣ, ΟΣΤΑ, ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ Θεωρία: Αρχές και φυσιολογία θεραπευτικής άσκησης

2 ΜΑΘΗΣΙΑΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Στο τέλος του μαθήματος και με ανεξάρτητη μελέτη θα πρέπει να μπορείτε να:  Καταλαβαίνετε το περιεχόμενο της άσκησης που χρησιμοποιείται στην φυσικοθεραπευτική πρακτική  Καταλαβαίνετε τις αρχές της θεραπευτικής άσκησης  Καταλαβαίνετε την έννοια των μεταβλητών συνταγογράφησης  Ξεκινάτε να καταλαβαίνετε βασική φυσιολογία της άσκησης

3 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ Ορισμός θεραπευτικής άσκησης “Συνταγογράφηση ενός προγράμματος φυσικής δραστηριότητας που περιλαμβάνει ο πελάτης να αναλαμβάνει εκούσια σύσπαση των μυών ή / και την κίνηση του σώματος με σκοπό την ανακούφιση των συμπτωμάτων, τη βελτίωση της λειτουργίας ή την βελτίωση, διατήρηση ή επιβράδυνση της επιδείνωσης της υγείας.” (Taylor et al., 2007)

4 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια)  Πρόληψη ή αποκατάσταση αναπηριών  Βελτίωση ή αποκατάσταση της φυσικής λειτουργίας ώστε οι Δ.Κ.Ζ δεν είναι πλέον μια πρόκληση  Βελτίωση γενικής υγείας και καλής φυσικής κατάστασης  Μείωση των παραγόντων κινδύνου Κύκλος αποκατάστασης Πρώιμη και μεσαία διαχείριση Λειτουργική εκγύμναση και αποκατάσταση

5 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Ποιοι ασθενείς επωφελούνται περισσότερο; - Καρδιοαγγειακά προβλήματα- Μυοσκελετικά - Ακρωτηριασμένοι- Χειρουργημένοι -Νευρολογικά- Γηριατρικά - Διαχείριση αναπηρίας- Ψυχιατρικά - Ανακουφιστική φροντίδα- Αναπνευστικά - Παιδιατρική- Κακώσεις Ν.Μ - Γυναικολογία- Εγκαύματα

6 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Άσκηση για την πρόληψη των ασθενειών:  Σχέση μεταξύ του καθιστικού τρόπου ζωής και χρόνιων εκφυλιστικών διαταραχών  Παραπάνω από 20 διαταραχές σχετίζονται με την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας  50 χρόνια έρευνα  Οι φυσικοθεραπευτές έχουν να παίξουν ρόλο στην προώθηση της υγείας

7 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Στόχοι θεραπευτικής άσκησης: - Επιτρέπει την κίνηση-Κινητοποιεί τις αρθρώσεις - Διάταση μαλακών ιστών-Βελτίωση της κυκλοφορίας - Βελτίωση αναπν. χωρητικότητας-Βελτίωση της μυϊκής δύναμης - Βελτίωση της αντοχής-Βελτίωση ισορροπίας και συντονισμού - Προώθηση χαλάρωσης -Μείωση του άγχους και κατάθλιψης - Αύξηση του κοινωνικού δικτύου-Αύξηση της αυτό-πεποίθησης/εκτίμησης και ευημερίας

8 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Ευρύτερος στόχος θεραπευτικής άσκησης:  Να προσπαθεί όποτε είναι δυνατόν να αποκαθιστά πλήρης λειτουργία και να επιτυγχάνει ένα βέλτιστο επίπεδο φυσικής κατάστασης   Να επιτυγχάνει αυτό θέτοντας κοινούς ρεαλιστικούς στόχους και αναγνωρίζοντας σε πόσο καλή κατάσταση πρέπει να είναι   Κίνητρο  Τήρηση και συμμόρφωση

9 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Αρχές εκπαίδευσης:  Ετοιμότητα  Υπερφόρτωση  Εξειδίκευση  Κίνητρο  Μάθηση  Αντιστρεψιμότητα  Φθίνουσες αποδόσεις

10 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Μεταβλητές συνταγογράφησης:  F – Frequency ή Συχνότητα συνεδριών  I – Intensity ή Ένταση συνεδριών  T – Time and duration ή Χρόνος και Διάρκεια συνεδριών  T – Type ή Τύπος συνταγογραφούμενης άσκησης

11 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Τύποι θεραπευτικής άσκησης:  Ελαστικότητα  Ασκήσεις εύρους τροχιάς  Ασκήσεις ενδυνάμωσης  Ασκήσεις αντοχής  Ασκήσεις ισορροπίας / ιδιοδεκτικότητας  Ασκήσεις κάρδιο-αγγειακές και αναπνευστικές

12 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Γιατί είναι σημαντική η παρακολούθηση της θεραπευτικής άσκησης:  Καρδιακή συχνότητα - Μόνιτορ σφυγμού  Πίεση αίματος - Συστολική / Διαστολική  Υποκειμενικά κριτήρια έκβασης - Κλίμακα Borg - Αναπνευστικός ρυθμός

13 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Κλίμακα Borg:

14 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Ιδιοδεκτικότητα – Ισορροπία:  Συνειδητή και ασυνείδητη εκτίμηση της θέσης της άρθρωσης  Πρόληψη πτώσεων σε ασθενείς με οστεοπόρωση  Κακώσεις στα κάτω άκρα  Νευρολογικά περιστατικά

15 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Ασκήσεις αντίστασης:  Σκεφτείτε γιατί μπορεί να επιλέξουμε διαφορετικούς τύπους ασκήσεων;  Υπάρχει κάποιο ρίσκο; - Ισομετρική - Μειομετρική - Πλειομετρική - Ισοκινητική - Ανοιχτή και κλειστή κινητική αλυσίδα

16 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Αντοχή, ισχύς και δύναμη:  Αντοχή - Ικανότητα εκτέλεσης μυϊκών συστολών ενάντια σε κάποια αντίσταση για παρατεταμένη χρονική περίοδο  Δύναμη -Ικανότητα του μυός να παράγει τάση και επακόλουθο έργο κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας  Ισχύς -Ικανότητα παραγωγής μεγάλης δύναμης

17 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Προοδευτικότητα:  Αρχή;  Ισχύς;  Αντοχή;  Δύναμη;

18 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Η αντίδραση του σώματος στην άσκηση: ΒραχυπρόθεσμαΜακροπρόθεσμα Καρδιακή συχνότητα ↑↓ Αναπνευστική συχνότητα ↑ ρυθμός ↑ αναπνεόμενος όγκος αέρα ↑

19 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Η αντίδραση του καρδιακού ρυθμού στην άσκηση (McArdle et al., 1994):

20 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Το αποτέλεσμα της άσκησης στο μυοσκελετικό σύστημα:  Αύξηση αντοχής - Bελτιωμένη χρήση οξυγόνου - Aπό το μυ αυξημένη αποθήκευση καυσίμων στο μυ  Πρόγραμμα με αντίσταση - Αύξηση μυϊκής ισχύος του μυός

21 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (συνέχεια) Σύνοψη:  Ο σχεδιασμός της άσκησης αποτελεί βασική ικανότητα για τον φ/θ  Έχει υπόβαθρο φυσιολογικές και παθο-φυσιολογικές διαδικασίες  Απαιτεί άριστη γνώση των αρχών της άσκησης και της φυσιολογίας  Ψυχολογία κινήτρου - Στάδια αλλαγών  Φαντασία

22 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Bird P, Tarpenning KM and Marino FE (2005). Designing Resistance Training Programmes to Enhance Muscular Fitness. Sports Med: 35 (10): Garber, CE; Blissmer, B; Deschenes, M; Franklin, BA.; Lamonte, MJ; Lee, I-M; Nieman, D; Swain, D. American College of Sports Medicine (ACSM) Quantity and Quality of Exercise for Developing and Maintaining Cardiorespiratory, Musculoskeletal, and Neuromotor Fitness in Apparently Healthy Adults: Guidance for Prescribing Exercise (2011) Medicine & Science in Sports & Exercise: 43 ( 7); Glynn, A & Fidler, H (2009). The Physiotherapists Pocket Guide to Exercise Assessment, Prescription and Training. Churchill Livingstone Elsevier. Hall C, Thein Brody L (2011). Therapeutic exercise: Moving toward function. (3 rd ed.) Philidelphia, Lippincott Williams & Wilkins Hanandez Kravitz (2006)

23 ΕΞΑΣΦΑΛΙΣΤΕ ΟΤΙ:  Ανατρέξατε στα μαθησιακά αποτελέσματα για αυτό το μάθημα και πραγματοποιήσατε τη σχετική μελέτη που απαιτείται  Επισκεφθήκατε τα βιβλία στην βιβλιοθήκη του IST, και μελετήσατε τις ενότητες που σχετίζονται με το σημερινό μάθημα  Επισκεφθήκατε άλλες πηγές πληροφοριών (προτεινόμενα βιβλία, ιστοσελίδες και περιοδικά) για να απαντήσετε σε τυχόν ερωτήσεις  Είστε ικανοποιημένοι ότι έχουν εκπληρωθεί και ότι έχετε καταλάβει τις έννοιες που εισάγονται και συζητούνται  Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου ή την κ. Οικονομοπούλου για τυχόν απορίες


Κατέβασμα ppt "Αναστάσιος Γ. Χόρτης MSc, Cert. Ed. Τμήμα Ανθρωπιστικών Επιστημών/Επιστημών Υγείας Independent Science & Technology (IST) College 2013-2014 Θεμελίωση της."

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Διαφημίσεις Google