Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

Η παρουσίαση φορτώνεται. Παρακαλείστε να περιμένετε

ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ, ΑΣΚΗΣΗ ΔΡ ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ, ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΒΗΤΟΛΟΓΟΣ.

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Παρουσίαση με θέμα: "ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ, ΑΣΚΗΣΗ ΔΡ ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ, ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΒΗΤΟΛΟΓΟΣ."— Μεταγράφημα παρουσίασης:

1 ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ, ΑΣΚΗΣΗ ΔΡ ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ, ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΒΗΤΟΛΟΓΟΣ

2

3 ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΩΝ ΚΥΠΡΙΩΝ ΔΡ. ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ – ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΕΛΠΙΣ», ΠΑΦΟΣ – ΚΥΠΡΟΣ

4

5

6 ΔΜΣ •Διαιρούμε το βάρος σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα •<18,5 Ισχνός •18,5 – 25 Υγιείς • Υπέρβαρος •30 – 40 Παχύσαρκος •>40 Πολύ παχύσαρκος ΔΡ. ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ – ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΕΛΠΙΣ», ΠΑΦΟΣ – ΚΥΠΡΟΣ

7 Μεταβολικό Σύνδρομο Σπλαχνική παχυσαρκία [> 102cm (m) >88 cm (f)] Γλυκόζη νηστείας ≥ 110 mg/dl Αρτηριακή πίεση ≥ 130 ≥ 85 mm Hg TG ≥ 150 mg/dl < 40 mg/dl (m) HDL-C < 50 mg/dl (f) Μεταβολικό Σύνδρομο ΔΡ. ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ – ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΕΛΠΙΣ», ΠΑΦΟΣ – ΚΥΠΡΟΣ

8 Ποσοστό επίπτωσης διαφόρων νόσων που αποδίδεται στην παχυσαρκία Wolf et al, Obes Res 1998

9 ΔΡ. ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ – ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΕΛΠΙΣ», ΠΑΦΟΣ – ΚΥΠΡΟΣ Οφέλη από την απώλεια 10 κιλών  Θνησιμότητα  Μείωση > 20% ολικής θνητότητας  Μείωση > 30% των συσχετιζόμενων με το ΣΔ θανάτων  Μείωση των θανάτων από κακοήθειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία  Αρτηριακή Πίεση  Μείωση 10 mmHg η συστολική ΑΠ  Μείωση 20 mmHg η διαστολική ΑΠ  Σάκχαρο  Μείωση κατά 50 % της γλυκόζης νηστείας  Λιπίδια  Μείωση 10 % ολικής χοληστερόλης  Μείωση 15% LDL  Μείωση 30% τριγλυκεριδίων  Αύξηση 8% της HDL

10 Στόχοι απώλειας βάρους ΔΡ. ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ – ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΕΛΠΙΣ», ΠΑΦΟΣ – ΚΥΠΡΟΣ 1.Μείωση σωματικού βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα 2. Διατήρηση απώλειας βάρους, μακροχρόνια 3. Πρόληψη επανάκτησης βάρους 4. Μείωση ΣΒ → 5 – 10% αρχικού 5. Ρυθμός απώλειας 0,5kg/εβδ. Έλλειμμα 500 kcal/ημ.

11 DPP: Effect of Interventions on Weight ΔΡ. ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ – ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΕΛΠΙΣ», ΠΑΦΟΣ – ΚΥΠΡΟΣ

12 Υγιεινή Διατροφή

13 Υγιεινοδιαιτητικές Οδηγίες  Δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες (πουλερικά, ψάρια κ.τ.λ)  Τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη  Δίαιτα πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα (ψάρια)  Τροφές πλούσιες σε διαλυτές ίνες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως) ΔΡ. ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ – ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΕΛΠΙΣ», ΠΑΦΟΣ – ΚΥΠΡΟΣ Curr Opin Cardiol 2004;19:

14 Παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου ΔΡ. ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ – ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΕΛΠΙΣ», ΠΑΦΟΣ – ΚΥΠΡΟΣ  Αυξημένο σωματικό βάρος  ↑ ΒΜΙ (κατά 4,7 kg/m 2 ) → ↑ κίνδυνος κατά 23%  Σωματική άσκηση → ↓ κίνδυνος κατά 50%  ↓ πρόσληψη φυτικών ινών  ↓ κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών  ↑ κατανάλωση υδατανθράκων Diabetes Care, 2004;27:

15 ΦαγητάΧοληστερόλη (mg)Κορεσμένα Λίπη (ΓΡ) Ολόπαχο γάλα (1φλ) Ολόπαχα τυριά (30γρ) – 5 20% λιπαρά Παγωτό (1φλ)304,5 Βούτυρο 1 κουτ. γλυκού102 Μοσχάρι (90γρ)1001,84 Βοδινό, αρνί (90γρ) ,98 Λουκάνικα (90γρ)456,9 Μυαλά (90γρ)16962,18 Συκώτι (90γρ)4103 Νεφρά (90γρ)3295,85 Κρόκος αυγού2121,6 Ασπράδι (90γρ)00 Γαρίδες (90γρ)1650,3 Αστακός, μύδια (90γρ) ,4 Καλαμάρι (120γρ)2952,1 ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ ΚΑΙ ΛΙΠΗ

16 Άσκηση ΔΡ. ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ – ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΕΛΠΙΣ», ΠΑΦΟΣ – ΚΥΠΡΟΣ

17 Walking the dog

18 Στόχοι της άσκησης ΔΡ. ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ – ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΕΛΠΙΣ», ΠΑΦΟΣ – ΚΥΠΡΟΣ  Πρόληψη παχυσαρκίας  Απώλεια βάρους  Διατήρηση βάρους  Φυσική κατάσταση – αίσθημα ευεξίας  Αύξηση της ευαισθησίας των σκελετικών μυών στην ινσουλίνη

19 Καύση θερμίδων ανά άθλημα

20 Ο υγιεινός τρόπος ζωής με πολλή άσκηση και σωστή διατροφή είναι το βασικό μας όπλο για αποφυγή ασθενειών

21

22 Απορρόφηση υδατανθράκων

23

24 ΔΜΣΔιαβήτηςΥπέρτασηΚαρδ.παθ. 18,5 – 21, ,0 – 24,9x1,8x1,5x1,1 25,0 – 29,9 (υπέρβαροι) x5,6x2,4x1,7 30,0 – 34,9 (παχύσαρκοι) x18,2x3,8x2,2 > 35 (σοβαρή παχυσαρκία x41,2x4,2x2,4 Παχυσαρκία και επιπτώσεις ΔΡ. ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ – ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ «ΕΛΠΙΣ», ΠΑΦΟΣ – ΚΥΠΡΟΣ

25 ΝΕΟΓΛΥΚΟΓΕΝΕΣΗ ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ Αμινοξέα Γλυκερόλη Τριγλυκερίδια Κετονο- σώματα Γλυκόζη Μεταβολικά καύσιμα Άλλα όργανα Γλυκογόνο Φυσιολογία νηστείας Nutritional Treatment Programme

26 ΑΛΛΑ ΟΡΓΑΝΑ ΓΛΥΚΕΡΟΛΗ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΟΥΡΙΑ ΟΥΡΑ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΓΛΥΚΟΝΕΟΓΕΝΕΣΗ AA ΕΛΟ ΚΕΤΟΝΟ - ΣΩΜΑΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΑ ΚΑΥΣΙΜΑ ΓΛΥΚΟΓΟΝΟ ΓΛΥΚΟΖΗ Φυσιολογία Φάσεων

27 Άλλα γλυκοζο-εξαρτώμενα όργανα Γαλακτικό ΚΕΤΟΝΟΣΩΜΑΤΑ ΠΡΩΤΕΙΝΙΚΟΣ ΕΦΟΔΙΑΣΜΟΣ 1,2-1,5gr/kg/ημέρ α Γλυκογενετικά Αμινοξέα ΓΛΥΚΟΖΗ 55% Ηπατική Γλυκονεογένεση ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ ΠΥΡΟΥΒΙΚΟ ΚΥΚΛΟΣ Krebs ΓΛΥΚΕΡΟΛΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ Β ΟΞΕΙΔΩΣΗ ΟΥΡΙΑ Φυσιολογία Φάσεων

28 ΛΙΠΟΚΥΤΤΑΡΑ ΟΡΜΟΝΟΕΥΑΙΣΘΗΤΗ ΛΙΠΑΣΗ ΤΡΙΑΚΥΛΟΓΛΥΚΕΡΟΛΕΣ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΓΛΥΚΕΡΟΛΗ 3 ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ Φυσιολογία Φάσεων στο λιπώδη ιστό

29 ΠΥΡΟΥΒΙΚΟ ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΑΜΙΝΟΤΡΑΝΣΦΕΡΑΣΕΣ ΟΞΑΛΟΞΙΚΟ ΚΥΚΛΟ Σ Krebs ΑΚΕΤΥΛΟΣΥΝΕΝΖΥΜΟ Α ΚΕΤΟΝΟΣΩΜΑΤΑ Β ΟΞΕΙΔΩΣΗ ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΑΤΡ ΓΛΥΚΟΖΗ ΜΕΙΩΜΕΝΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΓΑΛΑΚΤΙΚΟ ΑΚΕΤΟΝΕΣ Φυσιολογία Φάσεων στους μύες

30 ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ 1,2-1,5γρ./κιλό/ημέρα ΔΙΑΚΛΑΔΙΣΜΕΝΕΣ ΑΛΥΣΙΔΕΣ ΑΜΙΝΟΞΕΩΝ ΓΛΟΥΤΑΜΙΝΗ ΓΛΟΥΤΑΜΙΚΟ ΟΥΡΙΑ ΝΗ 4 + ΚΥΚΛΟΣ Krebs ΓΛΥΚΟΖΗ 45% ΓΛΥΚΕΡΟΛΗ ΓΑΛΑΚΤΙΚΟΠΥΡΟΥΒΙΚΟ ΝΕΦΡΙΚΗ ΓΛΥΚΟΝΕΟΓΕΝΕΣΗ ΟΥΡΑ ΓΛΥΚΟΖΟ-ΕΞΑΡΤΩΜΕΝΑ ΟΡΓΑΝΑ Φυσιολογία Φάσεων στο νεφρό

31 ΑΙΣΘΗΜΑ ΕΝΤΟΝΟΥ ΚΟΡΕΣΜΟΥ ΥΠΟΘΑΛΑΜΟΣ ΛΕΠΤΙΝΗ Εκκρίνεται από το λιπώδη ιστό ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ Εκκρίνεται από το πάγκρεας GHR Εκκρίνεται από το στομάχι ΧΚΚ Εκκρίνεται από το έντερο ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΑΜΙΝΟΞΕΑ ΓΛΥΚΑΓΟΝΗ ΚΕΤΟΝΟΣΩΜΑΤΑ Ηπατικοί χημειο-υποδοχείς Πεπτίδια που εκκρίνονται από γαστροεντερικούς χημειο- και μηχανικο- υποδοχείς PYY Εκκρίνεται στο λεπτό και στο παχύ έντερο Κέντρο κορεσμού: Διαμεσοκοιλιακό τμήμα υποθαλάμου Κέντρο πείνας: Πλευρικές υποθαλαμικές περιοχές Τοξοειδής Πυρήνας ΠΝΕΥΜΟΝΟ ΓΑΣΤΡΙΚΟ ΝΩΤΙΑΙΟΣ ΜΥΕΛΟΣ Πεπτίδια που εκκρίνονται από τον τεινεσμό του στομάχου Φυσιολογία Φάσεων στον εγκέφαλο

32 Weight evolution Φάση 1 Φάση 2 Φάση 3Φάση 4 Πρωτεϊνική διατροφή Επιλεκτική διατροφή Σταδιακή διατροφή Ισορροπημένη διατροφή A B C 10 με 30 ημέρες 20 με 30 ημέρες 3 μήνες το λιγότερο Μακροπρόθεσμα Προπαρασκευαστική φάση – Διατροφική συμπεριφορά – Βιοχημικός έλεγχος 3 kg 6 kg 10 kg 15 kg

33 Χοληστερόλη  ολική:  %  ↑ HDL   τριγλυκεριδίων Χοληστερόλη  ολική:  %  ↑ HDL   τριγλυκεριδίων Δείκτες γλυκαιμίας • Ινσουλιναιμία:  50% •  σακχάρου νηστείας και μεταγευματικού •  γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη Δείκτες γλυκαιμίας • Ινσουλιναιμία:  50% •  σακχάρου νηστείας και μεταγευματικού •  γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη Επαρκών Πρωτεϊνών / Μειωμένων υδατανθράκων διατροφή – φυσιολογία Nutritional Treatment Programme

34

35 Τα προϊόντα Περισσότερα από 60 προϊόντα - Ποιοτικός έλεγχος σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα σε κάθε στάδιο από την παραγωγή στη διανομή - Το καλύτερο διατροφικό προφίλ στην καλύτερη γεύση.

36 Τα προϊόντα Το καλύτερο διατροφικό προφίλ στην καλύτερη γεύση. Πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας : 5 πηγές προέλευσης: σόγια, γάλα, ασπράδι αυγού, μπιζέλι, σιτάρι Όλα τα απαραίτητα αμινοξέα

37 Τα προϊόντα Το καλύτερο διατροφικό προφίλ στην καλύτερη γεύση. Ελεγχόμενη πρόσληψη υδατανθράκων: Υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη: φρουκτόζη, πολυδεξτρόζη, σουκραλόζη… Διαλυτές φυτικές ίνες (για την καλή λειτουργία του εντέρου)

38 Τα προϊόντα Το καλύτερο διατροφικό προφίλ στην καλύτερη γεύση. - Ισορροπημένη περιεκτικότητα λιπαρών: Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ωμέγα 3 και 6)

39 Τα προϊόντα Το καλύτερο διατροφικό προφίλ στην καλύτερη γεύση. Πάνω από 100% της ΣΗΠ σε βιταμίνες και μέταλλα σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα: 11 βιταμίνες – 13 μέταλλα

40

41 Λήψη ενέργειας (Kcal/ημέρα) και θρεπτικών ουσιών (γρ./ημέρα) με 50% υδατάνθρακες, 35% λίπος, 15% πρωτεΐνη Ενέργεια Υδατ Λίπος Πρωτ Προτεινόμενη πρόσληψη: 80 γρ./ημέρα για Άντρες, 60 γρ./ημέρα για Γυναίκες

42

43


Κατέβασμα ppt "ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ, ΑΣΚΗΣΗ ΔΡ ΧΡΙΣΤΟΣ ΧΡΙΣΤΟΥ, ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΒΗΤΟΛΟΓΟΣ."

Παρόμοιες παρουσιάσεις


Διαφημίσεις Google